Risultato Della Misurazione Del Grasso Corporeo; Risultato Della Misurazione Del Bmi (Indice Di Massa Corporea); Risultato Della Misurazione Del Bmr (Indice Metabolico Basale) - Crane Rb#35248 Computeranleitung

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Descrizione dei programmi

5.2.8.1. Risultato della misurazione del grasso corporeo

La tabella seguente permette di classificare correttamente i valori di grasso cor-
poreo . Si noti che questa misurazione non può essere considerata una procedura
medica e che questo valore può di fatto variare rispetto al valore effettivo . Per
una misurazione esatta della propria percentuale di grasso corporeo, rivolgersi al
proprio medico .
SESSO / % DI GRASSO BASSA
maschio < 13 %
femmina < 23 %

5.2.8.2. Risultato della misurazione del BMI (indice di massa corporea)

Spiegazione:
L'indice di massa corporea (BMI) serve come parametro di valutazione del peso
corporeo .
Calcolo mediante la formula di Harris-Benedict:
BMI = peso corporeo: (statura in m)
Le seguenti tabelle servono per classificare il proprio valore di BMI . Si noti che
questa misurazione non può essere considerata una procedura medica .
ETÀ BMI NORMALE
19 – 24 anni 19 – 24
25 – 34 anni 20 – 25
35 – 44 anni 21 – 26
45 – 54 anni 22 – 27
55 – 64 anni 23 – 28
> 64 anni 24 – 29
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MODELL: RB#35248 ARTIKELNUMMER: 91831 01/2015
35248_Crosstrainer C15_COMP_BDA.indd 50
BUONA NORMALE ECCESSIVA
13 % – 25,8 % 26 % – 30 % > 30 %
23 % – 35,8 % 36 % – 40 %
2 .
magro = < 15
sottopeso = < 17,5
valore limite = < 19
normale = 19 – 24 BMI
sovrappeso = 25 – 29 BMI
obeso = 30 – 39 BMI
obesità patologica = 40 +

5.2.8.3. Risultato della misurazione del BMR (indice metabolico basale)

Spiegazione:
Il tasso di metabolismo basale (BMR) è il fabbisogno energetico per il manteni-
mento delle funzioni dell'organismo, misurato a riposo, da sdraiati, a 20 °C, a 12
ore di distanza dai pasti .
Moltiplicare il risultato del BMR misurato dal computer per il proprio livello di atti-
vità . Il risultato è il fattore energetico del vostro corpo espresso in kJ (chilojoule) .
LIVELLO DI ATTIVITÀ FATTORE DI ATTIVITÀ
BMR x 1,2 (ad es . poca o nessuna attività sportiva, lavoro sedenta-
Poco attivo
rio)
Attività normale BMR x 1,3
Mediamente attivo BMR x 1,4 (ad es . attività sportiva leggera, 3–4 ore/settimana)
Attivo BMR x 1,6 (ad es . molta attività sportiva, 4-5 ore/settimana)
Molto attivo BMR x 1,9 (attività sportiva intensa e lavoro pesante)
BMI
BMI
BMI
BMI
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