Misurazione Delle Pulsazioni Durante La Fase Di Recupero; Stato Di Forma; Misurazione Delle Pulsazioni E Della Frequenza Cardiaca - Crane Rb#35248 Computeranleitung

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Tastiera/Misurazione delle pulsazioni e della frequenza cardiaca

2.6. Misurazione delle pulsazioni durante la fase di recupero/

stato di forma

1 . Al termine della sessione di allenamento premere il tasto
per la misurazione delle pulsazioni durante la fase di recupero
(ERHOLUNGS-MESSUNG) e stringere i sensori palmari
oppure indossare una fascia cardio toracica reperibile in commercio .
2 . Il computer interrompe tutte le visualizzazioni tranne quella del tempo e
delle pulsazioni . Il tempo scorre all'indietro da 00:60 a 00:00 . Arrivato a
00:00, sul display viene visualizzato lo stato di forma calcolato dal computer .
3 . Lo stato di forma viene calcolato nel seguente modo: il computer confronta
le pulsazioni massime durante i primi 20 secondi di misurazione con le pul-
sazioni minime degli ultimi 40 secondi di misurazione . In base alla differenza
rilevata viene indicato uno stato di forma da F1 a F6 (F1 = ottimo recupero; F6
= recupero difficile) .
4 . Una volta visualizzati i risultati delle misurazioni, premere nuovamente il
Warnung
tasto per la misurazione delle pulsazioni durante la fase di recupero (ERHO-
LUNGS-MESSUNG) per tornare al menu principale .
Achtung
Si noti che questo programma confronta esclusivamente le pulsazioni
Hinweis
minime e massime rilevate in un minuto di misurazione . Questo significa
che se ad esempio ci si allena ad un'intensità ridotta e viene attivata la
funzione di misurazione delle pulsazioni durante la fase di recupero, la
differenza tra le pulsazioni minime e massime sarà minore rispetto ad un
allenamento più intenso . Quindi lo stato di forma sembrerà "peggiore" .
VANNO CONFRONTATI DUNQUE I VALORI DI RECUPERO DI SESSIONI DI ALLE-
NAMENTO EQUIVALENTI IN TERMINI DI DURATA E INTENSITÀ .
AVVERTENZA: I sistemi di monitoraggio della frequenza cardiaca possono non
essere precisi . Un allenamento eccessivo può danneggiare seriamente la salute Warnung
o provocare addirittura la morte . Smettere immediatamente l'allenamento se si
Achtung
avvertono vertigini o debolezza .
Hinweis
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MODELL: RB#35248 ARTIKELNUMMER: 91831 01/2015
35248_Crosstrainer C15_COMP_BDA.indd 40

3. Misurazione delle pulsazioni e della frequenza cardiaca

Le pulsazioni possono essere misurate in due modi:
1 . Misurazione delle pulsazioni tramite sensori palmari: sul manubrio si trovano i
ERHOLUNGS
MESSUNG
due sensori palmari . Fare attenzione che entrambe le mani siano appoggiate con-
temporaneamente sui sensori .
Non appena viene rilevata la pulsazione, sul monitor compare un cuore accanto
all'indicazione PULS (pulsazione) . La misurazione delle pulsazioni tramite i sensori
palmari ha un'utilità puramente orientativa, perché il movimento, l'attrito,
il sudore, ecc . possono causare delle variazioni rispetto alle pulsazioni effettive .
In alcune persone la variazione della resistenza epidermica dipendente dal battito
è talmente bassa, che il risultato non può essere utilizzato per una misurazione
precisa delle pulsazioni . In questo caso consigliamo di utilizzare un cardiofrequen-
zimetro .
2 . Misurazione della frequenza cardiaca: In commercio sono disponibili i cosiddetti
cardiofrequenzimetri, costituiti da una fascia toracica e un braccialetto con qua-
drante . Il computer è provvisto di un ricevitore (senza trasmettitore) per il rileva-
mento del segnale dei cardiofrequenzimetri più diffusi . Se possedete un
apparecchio di questo tipo, potete leggere sul display LCD gli impulsi trasmessi
dal vostro trasmettitore (fascia cardio toracica) . Utilizzate sempre una fascia car-
dio toracica da 5 kHz in perfette condizioni (per es . modello T31 UNCODED (NON
Warnung
CODIFICATA) di Polar) per garantire una trasmissione ottimale del segnale .
Achtung
Se si utilizzano contemporaneamente entrambi i metodi di misurazione delle
pulsazioni (fascia cardio toracica e mani appoggiate sui due sensori di rileva-
Hinweis
zione), ha priorità la misurazione della frequenza cardiaca .
ATTENZIONE:
Warnung
Entrambe le modalità di misurazione delle pulsazioni non sono idonee a
valutazioni mediche!
Achtung
Se si utilizza il programma con impostazione del limite delle pulsazioni, le
pulsazioni dovranno essere rilevate mediante una fascia cardio toracica da
Hinweis
5 kHz comunemente in commercio (per es . modello T31 di Polar) per assicu-
rare una regolazione precisa dell'intensità di carico .
Per i motivi legati alla precisione della misurazione, indicati in questo capi-
tolo, si dovrà rinunciare ad utilizzare la misurazione delle pulsazioni tramite
i sensori palmari per la regolazione del programma con impostazione del
limite di pulsazioni .
Anche in caso di utilizzo di un cardiofrequenzimetro per la misurazione delle
pulsazioni, la trasmissione della frequenza cardiaca può essere influenza-
ta da fattori esterni come ad es . la vicinanza di linee dell'alta tensione o di
telefoni cellulari .
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