Körperfett-Messergebnis; Bmi-Messergebnis (Body-Mass-Index); Bmr-Messergebnis (Basal-Metabolic-Rate) - Crane Rb#35248 Computeranleitung

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Programmbeschreibung
5.2.8.1. Körperfett-Messergebnis
Folgende Tabelle soll Ihnen helfen, Ihren Fettwert einzuordnen . Bitte berücksich-
tigen Sie, dass dieser Messung kein medizinisches Messverfahren zugrunde liegt,
und dieser Wert von seinem tatsächlichen Wert abweichen kann . Für eine genaue
Messung Ihres Körperfettgehalts kontaktieren Sie bitte Ihren Arzt:
GESCHLECHT / FETT % WENIG
männlich < 13 %
weiblich < 23 %

5.2.8.2. BMI-Messergebnis (Body-Mass-Index)

Begriffserklärung:
Der BMI dient als Bewertungsmaßstab zur Beurteilung des Körpergewichtes .
Berechnung (Harris-Benedict-Formel):
BMI = Körpergewicht : (Körpergröße in m)
Folgende Tabellen sollen Ihnen helfen, Ihren BMI-Wert einzuordnen .
Bitte berücksichtigen Sie, dass dieser Messung kein medizinisches Messverfahren
zugrunde liegt .
ALTERSGRUPPE NORMALER BMI
19 – 24 Jahre 19 – 24
25 – 34 Jahre 20 – 25
35 – 44 Jahre 21 – 26
45 – 54 Jahre 22 – 27
55 – 64 Jahre 23 – 28
> 64 Jahre 24 – 29
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MODELL: RB#35248 ARTIKELNUMMER: 91831 01/2015
35248_Crosstrainer C15_COMP_BDA.indd 18
GUT NORMAL ZU HOCH
13 % – 25,8 % 26 % – 30 % > 30 %
23 % – 35,8
36 % – 40 %
%
.
2
Abgemagert = < 15 BMI
Untergewicht = < 17,5 BMI
Grenzbereich = < 19 BMI
Normal = 19–24 BMI
Übergewicht = 25–29 BMI
Fettleibig = 30–39 BMI
Krankhaft fettleibig = 40 + BMI

5.2.8.3. BMR-Messergebnis (Basal-Metabolic-Rate)

Begriffserklärung:
BMR ist der Energiebedarf zur Aufrechterhaltung der Körperfunktionen, gemes-
sen in Ruhe, liegend, bei 20 Grad C, 12 Std . nach Nahrungsaufnahme .
Multiplizieren Sie das BMR-Messergebnis des Computers mit Ihrem Aktivitäts-
grad . Das Ergebnis ist der Energiefaktor Ihres Körpers in kJ (Kilojoule) .
AKTIVITÄTSGRAD AKTIVITÄTSFAKTOR
sehr leicht BMR x 1,2 (z . B . wenig oder kein Training, sitzende Tätigkeit)
normale Aktivität BMR x 1,3
mäßig aktiv BMR x 1,4 (z . B . leichtes Training/Sport, 3–4 Std ./Woche)
aktiv BMR x 1,6 (z . B . viel Training/Sport, 4–5 Std ./Woche)
stark aktiv BMR x 1,9 (hartes Training/Sport & körperliche Arbeit)
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