Crane IB35656 Bedienungsanleitung
Inhaltsverzeichnis
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Verwandte Anleitungen für Crane IB35656
Inhaltszusammenfassung für Crane IB35656
- Seite 1 Bedienungs- anleitung Da bin ich mir sicher. RUDERGERÄT ID: #05006...
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Seite 2: Mit Qr-Codes Schnell Und Einfach Ans Ziel
Mit QR-Codes schnell und einfach ans Ziel Egal, ob Sie Produktinformationen, Ersatzteile oder Zubehör benötigen, Angaben über Herstellergarantien oder Servicestellen suchen oder sich bequem eine Video-Anleitung anschauen möchten, mit unseren QR-Codes gelangen Sie kinderleicht ans Ziel. Was sind QR-Codes? QR-Codes (QR = Quick Response) sind grafische Codes, die mithilfe einer Smartphone-Kamera gelesen werden und beispielsweise einen Link zu einer Internetseite oder Kontaktdaten enthalten. -
Seite 3: Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis Übersicht ................4 Verwendung ..............5 Lieferumfang/Geräteteile ..........6 Allgemeines ..............7 Bedienungsanleitung lesen und aufbewahren....7 Zeichenerklärung ..............7 Sicherheit ................7 Bestimmungsgemäßer Gebrauch ........7 Sicherheitshinweise ............... 8 Erstinbetriebnahme ............9 Rudergerät und Lieferumfang prüfen ......... 9 Montage ................9 Montage des vorderen und mittleren Standfußes ...10 Montage der Trittflächen ............10 Montage des Computers und der Computerhalterung .. -
Seite 6: Lieferumfang/Geräteteile
Lieferumfang/Geräteteile Computer Start/Stopp-Taste Computerhalterung Reset-Taste Sicherungsschraube Taste – (zum Reduzieren des Widerstands und für Voreinstellungen) Rahmen Modus-Taste Unterlegscheibe, 2× Taste + (zum erhöhen des Widerstands und für Voreinstellungen) Vorderer Standfuß Recovery-Taste (Erholungspulsmessung) Schraube (M8*P1.25*75L), 2× Schraube (M10*100) Mutter Sicherungsstift Mittlerer Standfuß Achse (für die Trittfläche) Mutter, 2×... -
Seite 7: Allgemeines
Allgemeines Allgemeines Dieses Symbol gibt Ihnen nützliche Zusatzinformationen zum Zusam- Bedienungsanleitung lesen und menbau oder zum Betrieb. aufbewahren Konformitätserklärung (siehe Ka- Diese Bedienungsanleitung gehört zu pitel „Konformitätserklärung“): Mit diesem Rudergerät. Sie enthält wichti- diesem Symbol gekennzeichnete ge Informationen zur Inbetriebnahme Produkte erfüllen alle anzuwenden- und Handhabung. -
Seite 8: Sicherheitshinweise
Sicherheit Sicherheitshinweise − Verwenden Sie das Rudergerät nur in In- nenräumen. Betreiben Sie es nie in Feucht- räumen oder im Regen. WARNUNG! − Verwenden Sie nur den mitgelieferten Stromschlaggefahr! Netzadapter oder ein Original-Ersatzteil. Fehlerhafte Elektroinstallation oder zu hohe Netzspannung können zu elektrischem Strom- WARNUNG! schlag führen. -
Seite 9: Erstinbetriebnahme
Erstinbetriebnahme Boden nicht zu beschädigen. WARNUNG! − Bringen Sie das Netzkabel nicht mit heißen Teilen in Berührung. Gefahr von Gesundheitsschäden! − Setzen Sie das Rudergerät niemals hoher Systeme der Herzfrequenzüberwachung kön- Temperatur (Heizung etc.) oder Witterungs- nen ungenau sein. Übermäßiges Trainieren kann einflüssen (Regen etc.) aus. -
Seite 10: Montage Des Vorderen Und Mittleren Standfußes
Montage Montage des vorderen und mittleren Standfußes VORSICHT! Verletzungsgefahr! Unsachgemäßer Umgang mit dem Rudergerät kann zu Verletzungen oder Beschädigungen des Ru- dergerätes führen. − Lassen Sie sich von eines Person helfen, die das Rudergerät sicher hält. 1. Fixieren Sie den vorderen Standfuß mit den zwei Schrauben am Rahmen Stellen Sie sicher, dass die eingebauten Räder am vorderen Standfuß... -
Seite 11: Montage Des Computers Und Der Computerhalterung
Montage Montage des Computers und der Computerhalterung HINWEIS! Beschädigungsgefahr! Unsachgemäßer Umgang mit dem Rudergerät kann zu Beschädigungen des Rudergerätes führen. − Achten Sie darauf, dass kein Kabel eingeklemmt ist. 1. Führen Sie die Computerhalterung an den Rahmen heran und verbinden Sie die Computerka- bel miteinander. -
Seite 12: Montage Des Hinteren Standfußes
Montage Montage des hinteren Standfußes − Fixieren Sie den hinteren Standfuß mit den je vier vormontierten Schrauben , Federringen und Unterlegscheiben an der Aluminiumschiene Fixierung der Aluminiumschiene − Fixieren Sie die Aluminiumschiene mit der Schraube und der Mutter , sowie mit dem Sicherungsstift und der Sicherungsschraube am Rahmen... -
Seite 13: Anschluss Netzteil
Montage Anschluss Netzteil 1. Verbinden Sie das Netzteil mit dem Rudergerät. 2. Stecken Sie das Netzteil in eine ordnungsgemäß installierte Steckdose. -
Seite 14: Der Computer
Der Computer Der Computer 2. Drücken Sie die Taste – bzw. + um ein Benutzerprofil auszuwählen und bestätigen Sie Ihre Auswahl mit der Modus-Taste. Computeranzeige 3. Drücken Sie die Taste – bzw. +, um das Benut- Time/500 m: Zeigt Ihnen die Zeit auf einer Strecke zerprofil auszufüllen und bestätigen Sie Ihre von 500 m an. - Seite 15 Der Computer 2. Sie können nun das Programm mit der Start/ 1. Wählen Sie mit der Taste – bzw. + Stopp-Taste starten oder noch Voreinstel- Standby-Modus das Programm HRC aus und lungen treffen. Drücken Sie hierfür die Mo- bestätigen Sie die Eingabe mit der dus-Taste.
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Seite 16: Recovery - Taste (Erholungspulsmessung)
Training Recovery Taste Die beanspruchten Muskelgruppen sind Wa- – denmuskulatur, Oberschenkelmuskulatur, (Erholungspulsmessung) Gesäßmuskulatur, Armmuskulatur und Oberkör- Bitte beachten Sie, dass dieses Pro- permuskulatur (Brust- und Rückenmuskulatur). gramm nur mit einem Brustgurt (nicht im Lieferumfang enthalten) Trainingszonen funktioniert. Es gibt fünf Trainingszonen, die jede einzeln oder Am Ende des Trainings können Sie noch eine Erho- alle zusammen eine Rolle für Ihr Training spielen –... -
Seite 17: Trainingsplanung
Training Entspannen verspüren werden, wie z.B. Erschöpfung, schwere Atmung und Müdigkeit. Der Nutzeffekt betrifft vor Der Organismus benötigt während und nach dem allem den Personenkreis, der an einem Hoch- Training Zeit zur Erholung. Bei einem Anfänger soll leistungstraining interessiert ist. Wenn Sie nur fit diese Erholungszeit länger dauern als bei einem sein wollen, brauchen Sie nie in dieser Zone zu geübten Sportler. -
Seite 18: Die Richtige Rudertechnik
Die richtige Rudertechnik Die richtige Rudertechnik Schritt 3 Vorteile des Rudertrainings • Verbesserung Ihres Herz-/Kreislaufsystems. • Verbesserung der Sauerstoff-Aufnahmefähigkeit. • Alle wichtigen Muskelgruppen des Körpers werden gekräftigt. Rücken-Schultermusku- latur (breiter Rückenmuskel und Rückenstre- cker); Armmuskulatur (Trapezmuskel,Del- tamuskel, Armbeuger); Beinmuskulatur (Beinstrecker, Beinbeuger, Schienbein- und Wadenmuskulatur);... -
Seite 19: Wartung Und Pflege
Wartung und Pflege Wartung 2. Lösen Sie den Sicherungsstift 3. Klappen Sie die Aluminiumschiene nach − Kontrollieren Sie regelmäßig alle Geräteteile oben und fixieren Sie diese wieder mit der Si- und den festen Sitz aller Schrauben und Ver- cherungsschraube und dem Sicherungsstift. bindungen. -
Seite 20: Technische Daten
Technische Daten Technische Daten Modell: RB#35656 (Typ IB35656) Leistungsaufnahme: / 1000mA Schutzklasse: Gewicht: 27,8 kg Aufstellmaße (L × B × H): ca. 185 × 49 × 68 cm Artikelnummer: 95380 120 kg Max. Benutzergewicht: Konformitätserklärung Die EU-Konformitätserklärung kann unter der in der beiliegenden Garan- tiekarte angeführten Adresse ange-... - Seite 21 Explosionszeichnung...
- Seite 22 Teileliste Ersatzteile Ersatzteile Ersatzteil Anzahl Ersatzteil Anzahl Computer Hinterer Standfuß Comuterhalterung Schraube M6*20 Motor Hülse für Faltmechanismus Ф16 Halterung Handgriff Sattelschiene Hülse Aluminiumschiene Schraube M8*75L, 20mm Halterung Alumiumschiene Lager 608 Abdeckkappe Führungsrad Puffer Abdeckung Zugseil Sicherungsschraube M12 Handgriff Schraube M6*16 Abdeckkappe Rahmen Überzug Handgriff...
- Seite 23 Technische Daten Ersatzteile Ersatzteil Anzahl Kabel unten Schraubenschlüssel 13,15 Innensechskantschlüssel 6mm Widerstandskabel Schraubenschlüssel Netzteil Stromkabel Feder Unterlegscheibe Ф6.5*Ф14*1T Netzteil...
- Seite 24 Da bin ich mir sicher. VERTRIEBEN DURCH: ROYALBEACH SPIELWAREN & SPORTARTIKEL VERTRIEB GESMBH FRANZ-SAUER-STRASSE 48 5020 SALZBURG AUSTRIA KUNDENDIENST 95380 +43 664 452034 802 office@royalbeach.de JAHRE MODELL: GARANTIE RB#35656 (Typ IB35656) 02/2018...