Erholungspulsmessung/Fitnessnote; Puls-, Herzfrequenzmessung - Crane Rb#35248 Computeranleitung

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Tastatur/Puls-, Herzfrequenzmessung

2.6. Erholungspulsmessung/Fitnessnote

1 . Drücken Sie nach Beendigung des Trainings die Taste
ERHOLUNGS-MESSUNG und halten Sie die Handpuls-Sensoren
umfasst oder legen Sie einen handelsüblichen Brustgurt um .
2 . Der Computer stoppt alle Anzeigen außer Zeit und Puls . Die Zeit läuft
von 00:60 bis auf 00:00 zurück . Wird 00:00 erreicht, erscheint auf der
Computeranzeige die vom Computer errechnete Fitnessnote .
3 . Die Fitnessnote wird wie folgt errechnet . Der Computer vergleicht den max .
Puls innerhalb der ersten 20 Mess-Sekunden mit dem min . Puls der letzten
40 Messsekunden . Aufgrund der Differenz wird eine Fitnessnote von F1 bis F6
(F1 = sehr gute Pulserholung; F6 = schlechte Pulserholung) vergeben .
Warnung
4 . Nach Anzeige der Messergebnisse kommen Sie durch erneutes Drücken der
Taste „ERHOLUNGS-MESSUNG" zurück ins Hauptmenü .
Achtung
Bitte beachten Sie, dass dieses Programm ausschließlich den min . und max .
Hinweis
Puls innerhalb der einen Minute Messvorgang vergleicht . D . h . wird z . B . mit
geringer Intensität trainiert und die Erholungspulsmessung getätigt, wird
die Differenz zwischen min . und max . Puls geringer sein, als nach einem
Training mit höherer Intensität . D . h . die Fitnessnote wird entsprechend
„schlechter" ausfallen .
ES SOLLTEN SOMIT NUR ERHOLUNGSWERTE VON TRAININGSEINHEITEN MIT
GLEICHER DAUER UND INTENSITÄT MITEINANDER VERGLICHEN WERDEN .
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MODELL: RB#35248 ARTIKELNUMMER: 91831 01/2015
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3. Puls-, Herzfrequenzmessung

Die Pulsmessung kann auf zwei Arten erfolgen:
1 . Handpulsmessung: Am Lenker befinden sich die beiden Handpuls-Sensoren . Bit-
ERHOLUNGS
MESSUNG
te achten Sie darauf, dass immer beide Handflächen gleichzeitig auf den Hand-
puls-Sensoren aufliegen .
Sobald eine Pulsabnahme erfolgt, blinkt ein kleines Herz am Monitor neben der
PULS-Anzeige . Die Handpulsmessung dient nur zur Orientierung, weil es durch
Bewegung, Reibung, Schweiß etc . zu Abweichungen vom tatsächlichen Puls kom-
men kann . Bei manchen Personen ist die pulsschlagbedingte Hautwiderstands-
änderung so gering, dass das Ergebnis nicht für eine genaue Handpulsmessung
verwendet werden kann . In diesem Falle empfehlen wir die Anwendung der
Cardio-Pulsmessung .
2 . Cardio-Pulsmessung: Im Handel sind sogenannte Cardio-Pulsmesser erhältlich,
die aus einem Brustgurt und einer Armbanduhr bestehen . Der Computer ist mit
einem Empfänger (ohne Sender) für gängige Cardio-Pulsmessgeräte ausgestattet .
Sollten Sie im Besitz eines solchen Gerätes sein, so können die von Ihrem Sende-
gerät (Brustgurt) ausgestrahlten Impulse auf der LCD-Anzeige abgelesen werden .
Verwenden Sie immer einen neuwertigen 5-kHz-Brustgurt (z .B . Modell T31 UN-
CODED (UNCODIERT) von Polar), um eine optimale Signalübertragung zu gewähr- Warnung
leisten .
Achtung
Werden gleichzeitig beide Pulsmessverfahren angewendet (Sie tragen einen
Brustgurt und legen gleichzeitig Ihre Hände auf die Handpuls-Sensoren), so
Hinweis
hat die Cardio-Pulsmessung Vorrang .
BITTE BEACHTEN SIE:
Warnung
Beide Pulsmessarten sind nicht für medizinische Zwecke geeignet!
Wird das Zielpuls-Programm verwendet, muss für eine genaue Steuerung der
Achtung
Belastungsintensität die Pulsabnahme über einen handelsüblichen 5-kHz-
Hinweis
Sendebrustgurt (z .B . Modell T31 von Polar) erfolgen .
Von einer Verwendung der Handpulsmessung zur Steuerung des Zielpuls-
Programms ist wegen der in diesem Kapitel angegebenen Gründen der Mess-
genauigkeit abzusehen .
Dass auch bei der Verwendung der Cardio-Pulsmessung die Herzfrequenz-
übermittlung durch externe Einflußfaktoren wie z .B . eine Starkstromleitung
oder ein Mobiltelefon beeinflusst werden kann .
WARNUNG: Systeme der Herfrequenzüberwachung können ungenau sein .
Übermäßiges Trainieren kann zu ernsthaften gesundheitlichen Schaden
Warnung
oder zu Tod führen . Bei Schwindel- oder Schwächegefühl sofort das Training
Achtung
beenden .
Hinweis
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