Crane RB 35398 Gebrauchsanleitung
Rückentrainer
Inhaltsverzeichnis
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Verwandte Anleitungen für Crane RB 35398
Inhaltszusammenfassung für Crane RB 35398
- Seite 1 Gebrauchs- anleitung Da bin ich mir sicher. RÜCKENTRAINER ID: #05006...
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Seite 2: Mit Qr-Codes Schnell Und Einfach Ans Ziel
Mit QR-Codes schnell und einfach ans Ziel Egal, ob Sie Produktinformationen, Ersatzteile oder Zubehör benötigen, Angaben über Herstellergarantien oder Servicestellen suchen, oder sich bequem eine Video-Anleitung anschauen möchten, mit unseren QR-Codes gelangen Sie kinderleicht ans Ziel. Was sind QR-Codes? QR-Codes (QR = Quick Response) sind grafische Codes, die mithilfe einer Smart- phone-Kamera gelesen werden und beispielsweise einen Link zu einer Inter- netseite oder Kontaktdaten enthalten. -
Seite 3: Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis Übersicht ................4 Verwendung ................5 Lieferumfang/Geräteteile ..........6 Allgemeines .................7 Zeichenerklärung ...............7 Gebrauchsanleitung lesen und aufbewahren .......7 Sicherheit ................7 Bestimmungsgemäßer Gebrauch ..........7 Sicherheitshinweise ..............8 Montage ................8 Rückentrainer und Lieferumfang prüfen ....... 8 Hintere Stütze montieren ............9 Vordere Stütze montieren ............9 Auflage montieren .............. -
Seite 6: Lieferumfang/Geräteteile
Lieferumfang/Geräteteile Hinterer Standfuß Vorderer Standfuß (mit Trittblechen) Hintere Stütze Vordere Stütze Vordere Beinhalterung Hintere Beinhalterung Stange für die vordere Beinhalterung Verstellbares Stützrohr Rechter Haltegriff Linker Haltegriff Auflage Schaumstoffrolle, 4× Überzug für den Haltegriff, 2× Verstellknopf Sicherungsschraube Standfußkappe, 4× Schraubenset M10, 20 mm mit Unterlegscheiben, 2× Schraubenset M10, 65 mm mit Unterlegscheiben und Muttern, 2×... -
Seite 7: Allgemeines
Allgemeines Allgemeines Allgemeines Gebrauchsanleitung lesen und aufbewahren Zeichenerklärung Diese Gebrauchsanleitung gehört zu die- sem Rückentrainer. Sie enthält wichtige Die folgenden Symbole und Signalworte werden in Informationen zur Inbetriebnahme und dieser Gebrauchsanleitung, auf dem Rückentrainer Handhabung. oder auf der Verpackung verwendet. Lesen Sie die Gebrauchsanleitung, insbesondere die Sicherheitshinweise, sorgfältig durch, bevor Sie den WARNUNG! -
Seite 8: Sicherheitshinweise
Montage Montage Montage Sicherheitshinweise − Prüfen Sie Schrauben und Muttern regelmä- ßig auf Beschädigungen und Verformungen. − Trainieren Sie nur alleine. Der Rückentrai- WARNUNG! ner ist für die Benutzung von jeweils einer Gefahren für Kinder und Personen mit ver- Person vorgesehen. ringerten physischen, sensorischen oder mentalen Fähigkeiten (beispielsweise teil- HINWEIS! -
Seite 9: Hintere Stütze Montieren
Trainingsanweisungen 2. Prüfen Sie, ob die Lieferung vollständig ist 2. Fixieren Sie den rechten und linken Haltegriff mit (siehe Abb. A und B). je zwei Schrauben aus dem Schraubenset verstellbaren Stützrohr 3. Prüfen Sie, ob der Rückentrainer oder die Einzelteile Schäden aufweisen. Ist dies der Fall, benutzen Sie 3. -
Seite 10: Aufwärmübungen
Trainingsanweisungen Trainingsanweisungen Dehnungsübungen Beginnen Sie anschließend langsam mit dem Trainieren und erhöhen Sie die Belas- Nach dem Aufwärmen können Sie mit den Dehnungs- tung, bis Sie Ihr gewünschtes Leistungs- übungen beginnen. Zusätzliches Dehnen nach dem niveau erreichen. Training verhindert Muskelkater und erhöht Ihre Beweglichkeit. - Seite 11 Trainingsanweisungen Waden Achillessehne 1. Stützen Sie sich mit 1. Legen Sie den rechten beiden Händen an der Unterschenkel flach auf Wand ab. den Boden. 2. Winkeln Sie das rechte 2. Beugen Sie das linke Bein an und stecken Bein und ziehen Sie es Sie das linke Bein nach zum Körper heran.
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Seite 12: Übungen Mit Dem Rückentrainer
Trainingsanweisungen Trainingsanweisungen Übungen mit dem Rückentrainer VORSICHT! Verletzungsgefahr! Unsachgemäßes Training und Umgang mit dem Rücken trainer können zu Verletzungen führen. − Benutzen Sie den Rückentrainer nicht, wenn Sie über 100 kg schwer sind. Oberkörper rückheben Die abgebildeten Übungsvarianten stellen die Rücken- übungen in der Reihenfolge ihrer Belastungsintensität (Armhaltung) dar. -
Seite 13: Reinigung
Reinigung 5. Nehmen Sie die Hände hinter den Kopf. − Wischen Sie den Rückentrainer mit einem leicht angefeuchteten Tuch und milder Seifenlauge ab. 6. Beugen Sie den Oberkörper aus der Schrägstellung seitlich und heben Sie ihn anschließend wieder an. − Wischen Sie alle Teile danach vollständig trocknen. Wechseln Sie nach einigen Wiederholungen die Seite Wartung und wiederholen Sie die gesamte Übung. -
Seite 14: Technische Daten
Technische Daten Technische Daten Technische Daten Modell: RB#35398 Artikelnummer: 48220 Maximales Benutzergewicht: 100 kg Abmessungen auseinandergeklappt: 99 × 56 × 86 cm Abmessungen zusammengeklappt: 118 × 56 × 37 cm Gewicht: ca. 12 kg Entsorgung Verpackung entsorgen Entsorgen Sie die Verpackung sortenrein. Geben Sie Pappe und Karton zum Altpapier, Folien in die Wertstoff-Sammlung. -
Seite 15: Garantiekarte
GARANTIEKARTE RÜCKENTRAINER Ihre Informationen: Name Adresse E-Mail Datum des Kaufs* *Wir empfehlen, die Rechnung mit dieser Garantiekarte aufzubewahren. Ort des Kaufs Beschreibung der Störung: Schicken Sie die ausgefüllte Garantiekarte zu- KUNDENDIENST sammen mit dem defekten Produkt an: +43 662 452034 802 office@royalbeach.de : RB#35398 : 48220... -
Seite 16: Garantiebedingungen
Garantiebedingungen Sehr geehrter Kunde! Die Hofer Garantie bietet Ihnen weitreichende Vorteile gegenüber der gesetzlichen Gewährleistungspflicht: Garantiezeit: 3 Jahre ab Kaufdatum 6 Monate für Verschleiß- und Verbrauchsteile bei normalem und ordnungs- gemäßem Gebrauch (z. B. Akkus) Kosten: Kostenfreie Reparatur bzw. Austausch oder Geldrückgabe Keine Transportkosten TIPP: Bevor Sie Ihr Gerät einsenden, wenden Sie sich telefonisch, per E-Mail oder Fax... - Seite 17 Da bin ich mir sicher. Made in China VERTRIEBEN DURCH: ROYALBEACH SPIELWAREN & SPORTARTIKEL VERTRIEBS GESMBH FRANZ-SAUER-STR. 48 5020 SALZBURG AUSTRIA KUNDENDIENST office@royalbeach.de +43 662 452034 802 JAHRE 02/2016 MODELL: RB#35398 ARTIKELNUMMER: 48220 GARANTIE...