Crane RB#35484 Serie Bedienungsanleitung
Verwandte Anleitungen für Crane RB#35484 Serie
Inhaltszusammenfassung für Crane RB#35484 Serie
- Seite 1 Bedienungsanleitung Mode d’emploi Istruzioni per l’uso Crosstrainer Vélo elliptique | Crosstrainer Deutsch ..06 Français ..25 Italiano ... 47 ID: #05006...
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Seite 2: Mit Qr-Codes Schnell Und Einfach Ans Ziel
Mit QR-Codes schnell und einfach ans Ziel Egal, ob Sie Produktinformationen, Ersatzteile oder Zubehör benötigen, Angaben über Herstellergarantien oder Servicestellen suchen oder sich bequem eine Video-Anleitung anschauen möchten, mit unseren QR-Codes gelangen Sie kinderleicht ans Ziel. Was sind QR-Codes? QR-Codes (QR = Quick Response) sind grafische Codes, die mithilfe einer Smartphone-Kamera gelesen werden und beispielsweise einen Link zu einer Internetseite oder Kontaktdaten enthalten. -
Seite 3: Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis Übersicht ................4 Training ................17 Puls- und Herzfrequenzmessung ........17 Verwendung ..............5 Beanspruchte Muskelgruppen ..........18 Lieferumfang/Geräteteile ..........6 Trainingsphasen ..............18 Allgemeines ...............7 Trainingsplanung ..............18 Bedienungsanleitung lesen und aufbewahren....7 Richtig aufsteigen ..............19 Zeichenerklärung ..............7 Richtige Körperhaltung einnehmen ........19 Sicherheit ................7 Training beginnen .............. -
Seite 5: Verwendung
ZIELPULS INDUVIDUAL MANUELLES WATT SCHNELLSTART PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM PROGRAMM BMR-FETT-BMI ERHOLUNGS BERG TEST INTERVALL PROGRAMM MESSUNG MESSUNG PROGRAMM PROGRAMM MODUS ZURÜCKSTELLEN/PAUSE 0,6 m 0,6 m 0,6 m... -
Seite 6: Lieferumfang/Geräteteile
Lieferumfang/Geräteteile Computer Abdeckkappe, 2× Computerkabel Schraubenschlüssel Pulskabel, 2× Telefon- und Tablethalter Computerhalterung Tretwiderstandstufen Schlossschraube (Verstellknopf), 4× /km/h-Display Lenkersäule Distanz-Display Haltegriff Watt-Display Pulskabel, 2× Kilojoule-Display Handpulssensor, 2× Hinweisfeld Halterung BMR/Puls-Display Unterlegscheibe, 14× Anzeigefeld Schwingstange rechts Stopp/Zeit-Display Achsabdeckung, 2× Manuelles Programm-Taste Trinkflasche LCD-Display Trinkflaschenhalter Zielpuls Programm-Taste... -
Seite 7: Allgemeines
Allgemeines Allgemeines Allgemeines Konformitätserklärung (siehe Kapitel „Konformitätserklärung“): Mit diesem Bedienungsanleitung lesen und Symbol gekennzeichnete Produkte erfüllen alle anzuwendenden aufbewahren Gemeinschaftsvorschriften des Euro Diese Bedienungsanleitung gehört zu päischen Wirtschaftsraums. diesem Crosstrainer. Sie enthält wichtige Das Siegel Geprüfte Sicherheit (GSZei Informationen zum Zusammenbau und chen) bescheinigt, dass ein Produkt der Handhabung. -
Seite 8: Sicherheitshinweise
Sicherheit Sicherheit Sicherheitshinweise − Betreiben Sie den Crosstrainer nie in Feucht räumen oder im Regen. WARNUNG! − Sorgen Sie dafür, dass Kinder keine Gegen stände in den Crosstrainer oder den Com Stromschlaggefahr! puter hineinstecken. Fehlerhafte Elektroinstallation oder zu hohe − Wenn Sie den Crosstrainer nicht benutzen, Netzspannung können zu Stromschlag führen. -
Seite 9: Crosstrainer Und Lieferumfang Prüfen
Crosstrainer und Lieferumfang prüfen 1. Nehmen Sie den Crosstrainer aus der Verpackung. HINWEIS! 2. Entfernen Sie die Verpackungsmaterialien. Beschädigungsgefahr! 3. Kontrollieren Sie, ob der Crosstrainer oder die Ein zelteile Schäden aufweisen. Ist dies der Fall, benut Unsachgemäßer Umgang mit dem Crosstrainer zen Sie den Crosstrainer nicht. -
Seite 10: Schwingstangen Montieren (Abb
Zusammenbau 1. Lösen Sie die sechs vormontierten Innensechskant • Mit den Verstellknöpfen verstellen Sie schrauben, die Unterlegscheiben und die Feder den Winkel der Pedalstangen. Drehen ringe aus dem Hauptrahmen Sie die Verstellknöpfe etwas her 2. Schieben Sie die Lenkersäulenverkleidung aus und ziehen Sie gleichzeitig den die Lenkersäule Knopf, um den Winkel einzustellen. -
Seite 11: Computer Montieren (Abb
Zusammenbau Computer montieren (Abb. 6/Seite 70) Trinkflaschenhalter montieren (Abb. 8/Seite 71) HINWEIS! 1. Wenn Sie den Trinkflaschenhalter nicht nutzen möchten, überspringen Sie diesen Schritt. Beschädigungsgefahr! 2. Lösen Sie die zwei vormontierten Schrauben aus der Unsachgemäßer Umgang mit dem Crosstrainer Lenkersäule kann zu Beschädigungen führen. -
Seite 12: Benutzung
Benutzung Benutzung Anzeigefeld Das Anzeigefeld zeigt je nach Anzeigestatus BMI, Crosstrainer ein- und ausschalten Körperfett, Geschlecht, Körpergröße, Körpergewicht oder Alter an. Während der Trainingseinheit ist dieses Feld nicht aktiv. HINWEIS! BMR/Puls Beschädigungsgefahr! Das BMR/PulsDisplay zeigt je nach Anzeigestatus Unsachgemäßer Umgang mit dem Crosstrainer die aktuell während des Trainings gemessene Pulsfre... -
Seite 13: Erklärung Der Tastatur
Programmauswahl und Programmbeschreibung Hinweisfeld (Hilfefunktion-Menüführung) Darüber hinaus werden auch die im IndividualPro gramm vorgenommenen Einstellungen des Benutzers Im Hinweisfeld werden die wichtigsten Hilfestel gespeichert und müssen nicht jedes Mal neu erstellt lungen über die vom Benutzer durchzuführenden werden. Dies geschieht ebenfalls dauerhaft. Bedienschritte angezeigt. -
Seite 14: Schnellstart
Programmauswahl und Programmbeschreibung • Wenn Sie keinen Vorgabewert eingeben möchten, In diesem Modus können Sie so trainieren, dass sich bestätigen Sie den Wert 0 mit der ModusTaste der Tretwiderstand der festgelegten Zielherz frequenz automatisch anpasst. • Ein Programm kann nur im Pause Modus durch Drücken einer beliebigen Programmtaste oder Wenn Ihre aktuelle Herzfrequenz unterhalb der von durch einen Neustart beendet werden. -
Seite 15: Intervall-Programm
Programmauswahl und Programmbeschreibung Intervall-Programm 1. Drücken Sie die Test ProgrammTaste 2. Wird mit dem Treten begonnen, greift der Computer Dieses vorprogrammierte IntervallProgramm zeich auf den während der letzten Trainingseinheit in die net sich durch seine immer in gleicher Reihenfolge sem Programm voreingestellten Wert zu. wiederkehrenden Belastungs... -
Seite 16: Erholungsmessung
Programmauswahl und Programmbeschreibung Auswertung der BMR, Fett und BMIMessung: Aktivitätsgrad Aktivitätsfaktor • KörperfettMessergebnis: Folgende Tabelle soll sehr leicht BMR × 1,2 (z. B. wenig oder kein Ihnen helfen, Ihren Fettwert einzuordnen. Bitte Training, sitzende Tätigkeit) berücksichtigen Sie, dass dieser Messung kein normale Aktivität BMR ×... -
Seite 17: Training
Training Training − Bei Einnahme von Medikamenten trainie ren Sie ausschließlich nach Rücksprache mit Ihrem Arzt. VORSICHT! Jeder gesunde Mensch kann jederzeit mit dem Trai Verletzungsgefahr! ning auf dem Crosstrainer beginnen. Körperliche Fit Wenn Sie gesundheitlich nicht in der Verfassung ness, Ausdauer und Wohlbefinden lassen sich durch sind, auf dem Crosstrainer zu trainieren, kann ein entsprechendes Training erreichen bzw. -
Seite 18: Beanspruchte Muskelgruppen
Training • CardioPulsmessung: 2. Legen Sie fest, wie regelmäßig Sie trainieren möch Im Handel sind sogenannte CardioPulsmesser ten, um Ihr Trainingsziel zu erreichen. Seitens der erhältlich, die aus einem Brustgurt und einer Sportmedizin werden folgende Belastungsumfänge Armbanduhr bestehen. Der Computer ist mit einem als wirksam erachtet: Empfänger (ohne Sender) für gängige CardioPuls... -
Seite 19: Richtig Aufsteigen
Reinigung Reinigung Damit können Sie länger und härter trainieren, ohne übermäßig Lactat zu bilden. Hierbei handelt es sich um ein hartes Training, bei dem Sie typische Symp HINWEIS! tome verspüren werden wie z. B. Erschöpfung, Müdig Beschädigungsgefahr! keit oder schwere Atmung. Wenn Sie ein Hochleistungstraining absolvieren möchten, trainie... -
Seite 20: Kalibrierung
Kalibrierung Kalibrierung Technische Daten Grundsätzlich ist eine ReKalibrierung des Crosstrai Modell: RB#35484 ners nicht nötig. Sollten Sie dennoch den Crosstrainer Versorgungsspannung: 50 Hz, 230 V~ neu kalibrieren wollen, wenden Sie sich bitte an einen Leistung: 50 W akkreditierten Kalibrierdienst. Diese Dienstleistung ist Gewicht: 53 kg kostenpflichtig und ist weder durch Garantie noch... -
Seite 21: Ersatzteilliste
Ersatzteilliste Ersatzteilliste... - Seite 22 Ersatzteilliste Ersatzteile Ersatzteile Ersatzteil Anzahl Ersatzteil Anzahl Computer Hülse Sensorkabel Unterlegscheibe Pulskabel Mutter Computerhalterung Halteschiene für Keilriemenrolle Schraube Kugellager Unterlegscheibe Keilriemen Laufrolle Schraube Federring Lenkersäule Mutter Haltegriff Unterlegscheibe Schaumstoffabdeckung Mutter Handpulskabel Mutter Schraube Schraube Handpulssensoren Schraube Endkappe Schwingstange Kugellager Endkappe CRing Halterung für Tablethalterung Keilriemen...
- Seite 23 Ersatzteilliste Ersatzteile Ersatzteile Ersatzteil Anzahl Ersatzteil Anzahl Schraube Kabel Standfußabdeckung Sensorkabel Schraube Erdungskabel 1 Federring Erdungskabel 2 Unterlegscheibe Stromkabel Unterlegscheibe Schraubenschlüssel Schraube Verstellschiene Unterlegscheibe AntiRutschAuflage Unterlegscheibe AntiRutschAuflage Schraube Telefon/Tablethalter Abdeckung Kabeleinzug Stecker Kabeleinzug Seitendeckel links Schraube Schraube Pedalstange links Pedal links Standfußkappe Transportrolle links Unterlegscheibe...
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Seite 67: Crosstrainer Zusammenbauen
Crosstrainer zusammenbauen / Monter le vélo elliptique / Montare il crosstrainer Crosstrainer zusammenbauen / Monter le vélo elliptique / Montare il crosstrainer... - Seite 68 Crosstrainer zusammenbauen / Monter le vélo elliptique / Montare il crosstrainer 6×...
- Seite 69 Crosstrainer zusammenbauen / Monter le vélo elliptique / Montare il crosstrainer 22 112 73 106...
- Seite 70 Crosstrainer zusammenbauen / Monter le vélo elliptique / Montare il crosstrainer 2× 1× 4× 3×...
- Seite 71 Crosstrainer zusammenbauen / Monter le vélo elliptique / Montare il crosstrainer 4× 2×...
- Seite 72 Vertrieben durch: | Commercialisé par: | Commercializzato da: ROYALBEACH SPIELWAREN & SPORTARTIKEL VERTRIEB GESMBH FRANZ-SAUER-STR. 48 5020 SALZBURG AUSTRIA ROYALBEACH SPIELWAREN & SPORTARTIKEL VERTRIEBS GMBH WATZMANNSTRASSE 1 83417 KIRCHANSCHÖRING GERMANY KUNDENDIENST • SERVICE APRÈS-VENTE • ASSISTENZA POST-VENDITA 94248 0041 445 809003 www.royalbeach.de JAHRE GARANTIE Modell/Type/Modello:...