Inaktivitätsalarm; Schlafdaten Im Polar Flow Webservice Und In Der Polar Flow App - Polar A300 Gebrauchsanleitung

Schritte: Die Anzahl deiner bisherigen Schritte. Die Anzahl und Art der
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Körperbewegungen werden registriert und daraus wird eine geschätzte
Anzahl von Schritten berechnet.
Distanz: Die bisher von dir zurückgelegte Distanz. Die Distanz-
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berechnung basiert auf deiner Größe und den Schritten, die du gelaufen
bist.
Zu leisten: Der A300 bietet dir verschiedene Optionen zum Erreichen dei-
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nes täglichen Aktivitätsziels. Er teilt dir mit, wie lange du noch aktiv sein
musst, wenn du Aktivitäten mit niedriger, mittlerer oder hoher Intensität
wählst. Du kannst ein Ziel auf unterschiedlichen Wegen erreichen. Das
tägliche Aktivitätsziel lässt sich mit niedriger, mittlerer und hoher Inten-
sität erreichen. Auf dem A300 bedeutet „Auf sein" niedrige Intensität, „Wal-
ken" bedeutet „Mittlere Intensität" und „Laufen" bedeutet hohe Intensität.
Im Polar Flow Webservice und in der mobilen App kannst du weitere Bei-
spiele für Aktivitäten mit niedriger, mittlerer und hoher Intensität finden und
den besten Weg wählen, um dein Ziel zu erreichen.
INAKTIVITÄTSALARM
Es ist allgemein bekannt, dass körperliche Aktivität ein wichtiger Faktor zur Aufrechterhaltung der Gesundheit
ist. Zusätzlich zu körperlicher Aktivität ist es wichtig, langes Sitzen zu vermeiden. Längeres Sitzen ist
schlecht für deine Gesundheit, auch an Tagen, an denen du trainierst und eine ausreichende tägliche Aktivität
erreichst. Dein A300 erkennt, wenn du über den Tag zu lange inaktiv warst und hilft dir so, zu langes Sitzen zu
vermeiden, um negativen Auswirkungen auf die Gesundheit vorzubeugen.
Wenn du eine ca. eine Stunde lang inaktiv warst, erhältst du einen Inaktivitätsalarm:
wird angezeigt. Steh auf und finde deinen Weg zur Aktivität. Mache einen kurzen Spaziergang, dehne dich
oder verrichte eine andere leichte Aktivität. Die Meldung wird ausgeblendet, wenn du anfängst, dich zu bewe-
gen oder eine beliebige Taste drückst. Wenn du nicht innerhalb von fünf Minuten aktiv wirst, erhältst du einen
Inaktivitätsstempel, den du nach der Synchronisierung in der Polar Flow App und im Polar Flow Webservice
sehen kannst.
In Eingaben > Allgemeine Einstellungen
Die Polar Flow App gibt dieselbe Benachrichtigung aus, wenn eine Bluetooth-Verbindung mit deinem A300
besteht.
Sowohl die Polar Flow App als auch der Polar Flow Webservice zeigen dir, wie viele Inaktivitätsstempel du
erhalten hast. Auf diese Weise kannst du deine tägliche Routine überprüfen und dein Leben aktiver gestalten.

SCHLAFDATEN IM POLAR FLOW WEBSERVICE UND IN DER POLAR FLOW APP

Wenn du deinen A300 nachts trägst, überwacht er deinen Schlaf und deine Schlafqualität (erholsam/unruhig).
Du brauchst den Schlafmodus nicht einzuschalten. Das Gerät erkennt anhand der Bewegungen deiner Hand-
> Inaktivitätsalarm kannst du den Alarm ein- oder ausstellen.
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Zeit für Bewegung!