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Schritte: Die Anzahl deiner bisherigen Schritte. Die Anzahl und Art der Körperbewegungen wer-
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den registriert und daraus wird eine geschätzte Anzahl von Schritten berechnet.
Distanz: Die bisher von dir zurückgelegte Distanz. Die Distanzberechnung basiert auf deiner
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Größe und den ermittelten Schritten.
Kalorien: Zeigt an, wie viele Kalorien du verbraucht hast durch Training, Aktivität und BMR
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(Basale Metabolische Rate: die minimale Stoffwechselaktivität, die zur Aufrechterhaltung der
Vitalfunktionen erforderlich ist).
INAKTIVITÄTSALARM
Es ist allgemein bekannt, dass körperliche Aktivität ein wichtiger Faktor zur Aufrechterhaltung der Gesundheit
ist. Zusätzlich zu körperlicher Aktivität ist es wichtig, langes Sitzen zu vermeiden. Längeres Sitzen ist
schlecht für deine Gesundheit, auch an Tagen, an denen du trainierst und eine ausreichende tägliche Aktivität
erreichst. Dein Polar A360 erkennt, wenn du über den Tag zu lange inaktiv warst und hilft dir so, zu langes Sit-
zen zu vermeiden, um negativen Auswirkungen auf die Gesundheit vorzubeugen.
Wenn du länger als 55 Minuten still gesessen hast, erhältst du einen Inaktivitätsalarm:
wird zusammen mit einer leichten Vibration angezeigt. Steh auf und finde deinen Weg zur Aktivität. Mache
einen kurzen Spaziergang, dehne dich oder verrichte eine andere leichte Aktivität. Die Meldung wird aus-
geblendet, wenn du anfängst, dich zu bewegen oder eine beliebige Taste drückst. Wenn du nicht innerhalb
von fünf Minuten aktiv wirst, erhältst du einen Inaktivitätsstempel, den du nach der Synchronisierung in der
mobilen App Polar Flow und im Polar Flow Webservice sehen kannst.
Sowohl die mobile App Polar Flow als auch der Polar Flow Webservice zeigen dir, wie viele Inak-
tivitätsstempel du erhalten hast. Auf diese Weise kannst du deine tägliche Routine überprüfen und dein Leben
aktiver gestalten.
SCHLAFDATEN IM POLAR FLOW WEBSERVICE UND IN DER MOBILEN APP
POLAR FLOW
Wenn du deinen Polar A360 nachts trägst, überwacht er deinen Schlaf und deine Schlafqualität (erholsam/
unruhig). Du brauchst den Schlafmodus nicht einzuschalten. Das Gerät erkennt anhand der Bewegungen dei-
nes Handgelenks automatisch, wann du schläfst. Die Schlafzeit und ihre Qualität (erholsam/ unruhig) werden
im Polar Flow Webservice und in der mobilen App Polar Flow angezeigt, nachdem der Polar A360 syn-
chronisiert wurde.
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Zeit für Bewegung
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