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Die Schlaufe kann nun bei den verschiedenen Übungen entweder
über die Hand (Abb. A) oder den Fuß (Abb. B) gelegt werden. Bei
allen Übungen, bei denen die Hände die Schlaufen halten, wird
die Bandmitte zusätzlich um die Füße (Abb. C) gewickelt. Wichtig
ist, dass die Grundspannung des Bands bei allen Übungen
aufrechterhalten wird. Sie kann jederzeit durch das Wickeln des
Bands um die Schlaufen angepasst werden.
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