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Pilates-Übungen mit dem Übungsband
Beinzug einseitig / Leg pulldown –
nur für Fortgeschrittene!
Stütz. Powerhouse aktiv.
30
Atmen Sie ein und heben Sie dabei ein Bein gestreckt Richtung
Decke an. Das Becken bleibt in Mittelposition und das Gesäß tief.
Beim Ausatmen senken Sie das Bein wieder ab. Seitenwechsel.
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