Pilates-Übungen mit dem Übungsband
Überkreuzen / Criss Cross –
nur für Fortgeschrittene!
Rückenlage. Fußwicklung wie gehabt. Die Ellbogen bleiben geöff-
net, die Beine um 90 Grad beugen.
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Bringen Sie die rechte Schulter in Richtung linkes Knie. Lassen Sie
die Atmung fl ießen. Seitenwechsel.
