Inhaltsverzeichnis
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Allgemeine Vorbeugung
•
Legen Sie des öfteren kurze Pausen ein und gehen etwas herum - zumindest einmal
pro Stunde?
•
Machen Sie regelmäßig gymnastische Übungen?
•
Lassen Sie den in einem gewissen Zeitraum angesammelten Streß des öfteren
Revue passieren und ändern die Dinge, die Sie allein ändern können?
•
Haben Sie einen Arzt oder (wenn vorhanden) die Gesundheits- und
Sicherheitsabteilung Ihrer Firma aufgesucht, nachdem Sie Symptome gespürt
haben, die Ihrer Meinung nach von der Verwendung eines Computers herrührten?
Prüfen Sie zweimal
•
Überprüfen Sie Ihre verschiedenen Körperhaltungen und Gewohnheiten anhand
dieser Prüfliste.
•
Lesen Sie sich gelegentlich diesen Abschnitt noch einmal durch.
J
•
Hören Sie auf Ihren Körper
Jedesmal, wenn Sie Ihre Aufgaben oder Ihren Arbeitsbereich wechseln oder Ihre
Körperhaltung ändern, sollten Sie auf Ihren Körper "hören". Seine Signale
hinsichtlich Bequemlichkeit und Unbequemlichkeit verraten Ihnen, ob die
Veränderung Ihrer Körperhaltung richtig war.
Handbuch für sicheres und angenehmes Arbeiten
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