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Handbuch für sicheres und angenehmes Arbeiten
12-20
Armstützen und Handauflagefläche
Es kann sein, daß Stützen für die Unterarme oder Hände vorteilhafter für Sie sind,
da Sie dadurch eine entspanntere und bequemere Haltung einnehmen können.
Verwendung von Armstützen
Einige Stühle und Schreibtische verfügen über gepolsterte Bereiche, auf die Sie
Ihre Arme auflegen können. Sie finden es wahrscheinlich bequem, wenn Sie
während des Tippens, Zeigens oder während der Pause die Mitte Ihrer Unterarme
auf diese Stützen auflegen. Armstützen gelten als richtig eingestellt, wenn Ihre
Schultern eine bequeme Haltung haben und Ihre Handgelenke gerade sind.
Verwendung einer Handauflagefläche
Eine Handauflagefläche dient als Stütze während der Pausen; sie sollte nicht
während des Tippens oder Zeigens benutzt werden. Während Sie tippen oder ein
Zeigegerät benutzen, halten Sie Ihre Handgelenke frei beweglich und legen Sie sie
nicht auf die Handauflagefläche, den Schreibtisch oder Ihre Oberschenkel auf.
J
VERMEIDEN!
RICHTIG!
Armstützen können Ihnen dabei helfen,
während des Tippens die Schultern entspannt
und die Handgelenke frei beweglich zu halten.
Nur in Pausen
Handauflageflächen sollten nur während der Pausen verwendet werden und
niemals, während Sie tippen oder Ihr Zeitgerät benutzen.
Armstützen sollten nie so eingestellt sein, daß:
•
Sie Ihre Schultern anspannen oder hängen lassen müssen.
•
Ihre Ellenbogen übermäßig belastet sind.
•
Strecken Sie Ihre Arme seitlich wie Flügel von sich weg (strecken Sie Ihre
Ellenbogen seitlich ab).
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