Inhaltsverzeichnis
Werbung
Handbuch für sicheres und angenehmes Arbeiten
12-15
Optimale Gestaltung Ihres Arbeitsplatzes
Sie werden für Ihren Monitor einige Einstellmöglichkeiten hinsichtlich der Höhe
finden, die es Ihnen ermöglichen, Ihren Kopf bequem auf Ihren Schultern hin- und
herzubewegen.
Monitor
Wenn Sie Ihren Monitor in der richtigen Position und Höhe aufstellen, vermindern
Sie die Beanspruchung der Augen sowie Muskelverspannungen im Nacken-,
Schulter- und oberen Rückenbereich.
Aufstellen Ihres Monitors
Stellen Sie den Monitor direkt vor sich auf. Um einen ausreichenden Abstand zum
Monitor zu haben, strecken Sie Ihren Arm in dessen Richtung aus und achten Sie
auf die Position Ihrer Knöchel. Richten Sie Ihren Monitor nach dieser
Knöchelposition aus. Sie sollten den Text auf Ihrem Bildschirm deutlich erkennen
können.
Einstellung der Höhe des Monitors
Ihr Monitor sollte so aufgestellt sein, daß Sie Ihren Kopf bequem auf Ihren
Schultern hin- und herbewegen können. Es darf nicht sein, daß Sie Ihren Nacken
auf unbequeme Art in einem gewissen Grad vor- oder zurückbiegen müssen. Am
bequemsten wird es für Sie sein, wenn Sie Ihren Monitor so aufstellen, daß die
oberste Textzeile direkt unterhalb Ihrer Augenhöhe ist. Ihre Augen sollten nur ganz
leicht nach unten gerichtet sein, wenn Sie auf die Mitte Ihres Bildschirms blicken.
Werbung
Inhaltsverzeichnis
