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LAUFEN:
kurze Spaziergänge.
J
BEINKOMFORT:
mehrmals am Tag.
Vermeiden Sie es, Behälter oder andere Dinge unter Ihrem Schreibtisch zu
plazieren, die den Bewegungsspielraum Ihrer Beine einschränken. Sie sollten
VERMEIDEN!
Ihre Knie ohne Probleme und ohne behindert zu werden bis zur Unterseite Ihrer
Arbeitsfläche hochziehen können.
Rücken
Stellen Sie Ihren Stuhl so ein, daß er Ihren Körper richtig abstützt. Verteilen Sie Ihr
Gewicht gleichmäßig und nutzen Sie den gesamten Sitz und die Rückenlehne aus,
um Ihren Körper abzustützen. Wenn Ihr Stuhl über eine verstellbare Lehne für die
untere Rückenpartie verfügt, stellen Sie die Kontur der Rückenlehne so ein, daß sie
sich der natürlichen Kurve Ihrer unteren Wirbelsäule anpaßt.
Machen Sie es sich bequem
Sorgen Sie dafür, daß die untere Rückenpartie immer richtig abgestützt ist. Sorgen
Sie außerdem dafür, daß Sie eine bequeme Arbeitsposition einnehmen.
Handbuch für sicheres und angenehmes Arbeiten
Stehen Sie des öfteren von Ihrem Schreibtisch auf und machen Sie
Strecken Sie Ihre Beine aus und verändern Sie Ihre Beinhaltung
RICHTIG!
Verteilen Sie Ihr Gewicht gleichmäßig und
nutzen Sie den gesamten Sitz und die
Rückenlehne aus, um Ihren Körper abzustützen.
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