Inhaltsverzeichnis
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Augen
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Entspannen Sie Ihre Augen des öfteren, indem Sie länger auf einen entfernten
Punkt sehen?
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Lassen Sie sich Ihre Augen regelmäßig von einem Augenoptiker untersuchen?
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Blinzeln Sie ausreichend?
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Wenn Sie eine Brille mit Bifokal- oder Trifokalgläsern tragen, vermeiden Sie
es, Ihren Kopf nach hinten zu neigen, um den Bildschirm zu betrachten?
Schreib- und Tippstil
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Zwingen Sie sich dazu, damit aufzuhören, wenn Sie auf die Tasten einhämmern?
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Wenn Sie kein Blindschreiber sind, haben Sie einen Schreibmaschinenkurs
besucht?
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Trainieren Sie Ihre Finger darauf, daß Sie entspannen, wenn Sie angespannt
sind?
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Verwenden Sie Ihren ganzen Arm, um die Tasten zu erreichen, die sich nicht in
der Nähe der Ausgangstastenreihe Ihrer Tastatur befinden?
Tastatur und Zeigegerät
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Befindet sich Ihre Tastatur direkt vor Ihnen?
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Ist die Höhe und die Neigung Ihrer Tastatur so eingestellt, daß Ihre
Handgelenke gerade und Ihre Schultern entspannt sind?
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Sind Ihre Schultern entspannt und Ihre Handgelenke gerade, wenn Sie tippen,
während sich die Tastatur auf Ihrem Schoß befindet?
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Wenn Sie eine Maus oder einen externen Trackball benutzen, befindet sich
dieser unmittelbar rechts oder links neben Ihrer Tastatur?
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Wenn Sie eine Maus oder einen Trackball benutzen, halten Sie diese locker mit
einer entspannten Hand?
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Lassen Sie Ihr Zeigegerät los, wenn Sie es nicht benutzen?
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Drücken Sie nur leicht zu, wenn Sie die Tasten Ihres Zeigegerätes drücken
(Maus, Trackball, Touchpad oder Trackpoint)?
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Reinigen Sie Ihre Maus oder Ihren Trackball regelmäßig?
Handbuch für sicheres und angenehmes Arbeiten
12-35
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