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Handbuch für sicheres und angenehmes Arbeiten
12-32
Richten Sie sich Ihren Arbeitsplatz ein
Die Reihenfolge, in der Sie diesen Anweisungen folgen, hängt im großen und
ganzen von der Verstellbarkeit Ihrer Arbeitsfläche ab.
Wenn Sie die Ihre Arbeitsfläche erhöhen, müssen Sie sich und Ihren Computer
systematisch "von unten nach oben" anpassen.
Wenn Sie einen feststehenden Schreibtisch oder Tisch haben, müssen Sie sich und
Ihren Computer "von oben nach unten" anpassen.
Von unten nach oben
Sitzhöhe: Sie sollten in der Lage sein, Ihre Füße fest auf den Boden zu stellen.
1.
Neigungswinkel der Stuhllehne und Abstützung der unteren Rückenpartie: Ihr
2.
Rücken sollte dadurch ausreichend abgestützt werden.
Höhe der Tastatur: Die Ausgangstastenreihe Ihrer Tastatur sollte ungefähr auf
3.
gleicher Höhe mit Ihren Ellenbogen sein.
Neigungswinkel der Tastatur: Die Handgelenke sollten gerade sein.
4.
Zeigegerät: Dieses sollte sich unmittelbar rechts oder links neben Ihrer Tastatur
5.
befinden.
Optionale Unterarmstützen: Die Schultern sollten nicht angehoben oder
6.
fallengelassen werden.
Abstand, Höhe und Winkel des Bildschirms: Diese Faktoren sollten so
7.
ausgerichtet sein, daß Sie Ihren Kopf bequem auf Ihren Schultern hin- und
herbewegen können.
Vorlagenständer, Telefon und Referenzmaterialien: Häufig verwendete Dinge
8.
sollten sich in unmittelbarer Reichweite befinden.
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