Schultern Und Ellenbogen - Compaq 300 Serie Referenzhandbuch

Schultern und Ellenbogen

Stellen Sie Ihren Stuhl oder Ihre Tastatur auf die richtige Höhe ein, damit Ihre
Schultern entspannt sind und die Ellenbogen locker an Ihrer Seite hängen. Stellen
Sie die Neigung Ihrer Tastatur so ein, daß Ihre Handgelenke gerade sind.
Prüfen Sie die Höhe Ihrer Ellenbogen
Halten Sie Ihre Ellenbogen in einem Bereich, der ungefähr mit der Höhe der
Ausgangstastenreihe Ihrer Tastatur (die Tastenreihe, die die Buchstaben G und H
enthält) übereinstimmt. Diese Haltung sorgt dafür, daß Ihre Schultern entspannt
sind. Wenn Sie lange Oberarme haben, müssen Sie Ihre Ellenbogen wahrscheinlich
etwas unterhalb der Höhe der Ausgangstastenreihe halten, um genug Platz für Ihre
Knie und Beine unter der Schreibtischplatte zu haben.
ENTSPANNEN SIE SICH:
J
in denen sich oft Muskelanspannungen aufbauen (z. B. Schultern).
Handbuch für sicheres und angenehmes Arbeiten
RICHTIG!
Drehen Sie Ihren Stuhl zur Seite, um besser
herausfinden zu können, ob die Höhe Ihrer
Ellenbogen ungefähr mit der Höhe der
Ausgangstastenreihe Ihrer Tastatur
übereinstimmt.
Denken Sie daran, besonders die Bereiche zu entspannen,
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