Optimale Gestaltung Des Arbeitsplatzes; Monitor - Compaq Presario Handbuch

Optimale Gestaltung des Arbeitsplatzes

Sie werden für Ihren Monitor einige Einstellmöglichkeiten hinsichtlich der Höhe
finden, die es Ihnen ermöglichen, Ihren Kopf bequem auf Ihren Schultern hin- und
herzubewegen.

Monitor

Wenn Sie Ihren Monitor in der richtigen Position und Höhe aufstellen, vermindern
Sie die Beanspruchung der Augen sowie Muskelverspannungen im Nacken-,
Schulter- und oberen Rückenbereich.
Aufstellen des Monitors
Einstellen der Höhe des Monitors
Ihr Monitor sollte so aufgestellt sein, dass Sie Ihren Kopf bequem auf Ihren Schultern
hin- und herbewegen können. Es darf nicht sein, dass Sie Ihren Nacken auf unbe-
queme Art in einem gewissen Grad vor- oder zurückbiegen müssen. Am bequemsten
wird es für Sie sein, wenn Sie Ihren Monitor so aufstellen, dass die oberste Textzeile
direkt unterhalb Ihrer Augenhöhe ist. Ihre Augen sollten nur ganz leicht nach unten
gerichtet sein, wenn Sie auf die Mitte Ihres Bildschirms blicken.
Bei vielen Computern ist es möglich, den Monitor auf der Zentraleinheit abzustellen.
Wenn dadurch der Monitor jedoch für Sie zu hoch steht, sollten Sie ihn direkt auf
dem Schreibtisch abstellen. Wenn der Monitor hingegen auf Ihrem Schreibtisch steht
und Sie Beschwerden im Nacken oder oberen Rückenbereich spüren, kann es sein,
dass er zu niedrig steht. In diesem Fall können Sie ein Buch oder Monitorständer
verwenden, um den Monitor etwas höher zu stellen.
Sicheres und angenehmes Arbeiten
Stellen Sie den Bildschirm gerade vor sich auf. Um
einen ausreichenden Abstand zum Monitor zu
haben, strecken Sie Ihren Arm in dessen Richtung
aus, und achten Sie auf die Position Ihrer Knöchel.
Richten Sie Ihren Monitor nach dieser Knöchelposi-
tion aus. Sie sollten den Text auf dem Bildschirm
deutlich erkennen können.
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