Trainingsziel Erstellen; Schnellziel; Phasenziel - Polar A300 Gebrauchsanleitung

Schnellziel: Wähle eine Dauer oder ein Kalorienziel für dein Training. Du kannst z. B. wählen,
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500 kcal zu verbrennen oder 30 min lang zu trainieren.
Phasenziel: Du kannst dein Training in Phasen aufteilen und jeweils eine andere Dauer und Intensität
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für jede Phase festlegen. Dies eignet sich z. B. zum Erstellen einer Intervall-Trainingseinheit, der du
eine Aufwärmphase und eine Cool-down-Phase hinzufügen kannst.
Favoriten: Erstelle ein Ziel und füge es den
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kannst, wenn du es erneut verwenden möchtest.

TRAININGSZIEL ERSTELLEN

1. Gehe zu Tagebuch
2. Wähle in der Ansicht

Schnellziel

1. Wähle Schnell.
2. Wähle Sportart
liche Anmerkungen
3. Gib entweder eine Dauer oder Kalorien ein. Du kannst nur einen der Werte ausfüllen.
4. Klicke auf das Favoriten-Symbol
5. Klicke auf Speichern, um das Ziel deinem

Phasenziel

1. Wähle Phasen.
2. Wähle Sportart
liche Anmerkungen
3. Wähle, ob du ein neues Phasenziel erstellen
(VORLAGE VERWENDEN) möchtest.
4. Füge deinem Ziel Phasen hinzu. Klicke auf DAUER, um eine Phase basierend auf der Dauer hin-
zuzufügen. Wähle den Namen und die Dauer für jede Phase, manuelles oder automatisches Starten
der nächsten Phase und die Intensität.
5. Klicke auf das Favoriten-Symbol
6. Klicke auf Speichern, um das Ziel deinem
und klicke auf Hinzufügen
Trainingsziel hinzufügen
und gib den Zielnamen
(optional) ein, die du hinzufügen möchtest.
, wenn du das Ziel zu deinen
und gib den Zielnamen
(optional) ein, die du hinzufügen möchtest.
, wenn du das Ziel zu deinen
Favoriten hinzu, damit du es jederzeit bequem aufrufen
> Trainingsziel.
die Option Schnellziel
(maximal 45 Zeichen), das
Tagebuch hinzuzufügen.
(maximal 45 Zeichen), das
(NEU ERSTELLEN) oder die Vorlage verwenden
Tagebuch hinzuzufügen.
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oder Phasenziel.
Datum und die Uhrzeit
Favoriten hinzufügen möchtest.
Datum und die Uhrzeit
Favoriten hinzufügen möchtest.
sowie jeg-
sowie jeg-