Durchführung Einer Programmierten Trainingseinheit; Starten Des Trainings - Polar CS600 Gebrauchsanleitung

Polar CS600 Gebrauchsanleitung
Trainingszeit. Unterhalb der Balken wird die wöchentliche Trainingszeitvorgabe angezeigt.
Halten Sie die LICHT-Taste gedrückt, um sich die folgenden Informationen der Woche anzeigen zu
lassen:
• : Name der Woche und Beschreibung.
Wocheninfo
• : Zusammenfassung der Wochenziele. Kalorien, Distanz und Dauer. Geplante Zeit in den
Ziele
SportZonen: Drücken Sie die OK-Taste, und blättern Sie zwischen den SportZonen mithilfe der UP-
oder DOWN-Taste.
• : Zusammenfassung der Wochenergebnisse. Kalorien, Distanz und Dauer. Verrichtete Zeit
Ergebnisse
in den SportZonen: Drücken Sie die OK-Taste, und blättern Sie zwischen den SportZonen mithilfe
der UP- oder DOWN-Taste.
• : Stellen Sie den Wecker ein (Pünklich, 10 Min., 30 Min. oder 1 Stunde vor dem Training),
Termin
und bestimmen Sie den Signalton (Normaler, Leiser, Piepton).
• : Entfernen Sie das Programm aus Ihrem Radcomputer.
Progr. aus
Um sich Ihr tägliches Trainings-Programm anzusehen,
wählen Sie
Programm > Wochenansicht > Tagesansicht
Wählen Sie
Heute > Trainingsansicht
Die Tagesansicht bietet Ihnen einen Überblick über Ihre täglichen Trainingseinheiten. Der weiße
Balken stellt die geplante Trainingszeit dar und der schwarze Balken die bereits verrichtete
Trainingszeit. Unterhalb der Balken wird die tägliche Trainingszeitvorgabe angezeigt.
Halten Sie die LICHT-Taste gedrückt, um folgende zusätzliche Informationen für den Tag einzusehen:
• : Zusammenfassung der Tagesziele. Kalorien, Distanz und Dauer. Geplante Zeit in den
Ziele
SportZonen: Drücken Sie die OK-Taste, und blättern Sie zwischen den SportZonen mithilfe der UP-
oder DOWN-Taste.
• : Zusammenfassung der Tagesergebnisse. Kalorien, Distanz und Dauer. Verrichtete Zeit in
Ergebnisse
den SportZonen: Drücken Sie die OK-Taste, und blättern Sie zwischen den SportZonen mithilfe der
UP- oder DOWN-Taste.
Ansehen Ihres täglichen Trainings
Wählen Sie
Programm > Wochenansicht > Tagesansicht > Trainingsansicht
Die Trainingsansicht zeigt folgende Informationen an: Trainingsname, Beschreibung und angestrebte
Trainingsdauer.
Halten Sie die LICHT-Taste gedrückt, um sich folgende Informationen anzeigen zu lassen:
• : Zusammenfassung der Ziele für die Trainingseinheit. Kalorien, Distanz und Dauer. Geplante
Ziele
Zeit in den SportZonen: Drücken Sie die OK-Taste, und blättern Sie zwischen den SportZonen
mithilfe der UP- oder DOWN-Taste.
• : Zusammenfassung der Phasen für die Trainingseinheit.
Phasen
• : Name des gewählten Sportprofils. Weitere Informationen erhalten Sie in der
Sportprofil
Hilfe-Funktion der Polar ProTrainer 5 Software.
• : Stellen Sie die Zeit für die Erinnerung ein.
Termin
Durchführung einer programmierten Trainingseinheit

Starten des Trainings

Falls Sie einen Termin eingestellt haben, erinnert Sie Ihr Radcomputer an dem vorgesehenen Datum
daran, entsprechend Ihres Planes zu trainieren. Sehen Sie sich die geplanten Trainingsinformationen
durch Drücken der OK-Taste an, sobald Sie erinnert werden.
Starten des Tagestrainings
Wählen Sie
Heute > Trainingsansicht
Wählen Sie
Programm > Wochenansicht > Tagesansicht > Trainingsansicht
Weitere Informationen über die Trainingsaufzeichnung erhalten Sie in dem Kapitel Beginnen Sie Ihr
Training Ihr Radcomputer leitet Sie durch Ihre Trainingseinheit.
> (Name des Trainings) > OK
> OK > OK
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