Shortcut-Taste (Schnellmenü); 8 . T Rai Ni Ngs-Progra Mm; Ansehen Des Programms - Polar CS600 Gebrauchsanleitung

Polar CS600 Gebrauchsanleitung
Wählen Sie mithilfe der UP-Taste oder DOWN-und drücken Sie zur Bestätigung die OK-Taste. Stellen
Sie die Information für die blinkende obere Zeile mit der UP- oder DOWN-Taste ein, und drücken Sie
zur Bestätigung die OK-Taste. Die angezeigten Informationen hängen von den aktivierten Funktionen
ab. Weitere Informationen erhalten Sie in dem Kapitel Einstellen der Funktionen.
Wiederholen Sie diesen Vorgang, um die mittlere und untere Zeile zu ändern. Jede Anzeige wird nach
der Information in der unteren Zeile benannt. Um zu den Standardeinstellungen der Anzeige
zurückzukehren, halten Sie die LICHT-Taste gedrückt, wenn die Zeilen blinken.
Wenn Sie während des Trainings die Anzeige ändern, aktivieren Sie den Menüpunkt
Hilfetexte anzeigen zu lassen: Wählen Sie ausgehend von der Uhrzeitanzeige OK >
Titel
Die Anzeigeneinstellungen gelten für jedes Rad einzeln (Rad 1, 2, 3). Wenn Sie die Anzeigen für ein Rad
ändern, wirken sich die Veränderungen nicht auf die Anzeigen der anderen Räder aus. Die
Anzeigeansichten hängen von den aktivierten Funktionen ab. Weitere Informationen erhalten Sie in dem
Kapitel Einstellen der Funktionen und Radeingaben.
Shortcut-Taste (Schnellmenü)
Einige Eingaben können in der Uhrzeitanzeige mit einer Shortcut-Taste geändert werden.
Drücken und halten Sie
LICHT-
•
Tastensperre
•
Termine
•
Wecker
•
Zeitzone
•
Schlaf

8 . T RAI NI NGS-PROGRA MM

Ansehen des Programms

Mithilfe der Polar Pro Trainer 5 Software können Sie ein individuelles Trainings-Programm erstellen
und auf Ihren Radcomputer herunterladen. Dieses Kapitel enthält grundlegende Instruktionen darüber,
wie Sie mit dem Programm umgehen, sobald Sie es auf Ihren Radcomputer heruntergeladen haben.
Weitere Informationen über die Erstellung von Trainings-Programmen mithilfe der Software, die
Übertragung dieser Programme auf Ihren Radcomputer und die Analyse Ihrer Leistung nach dem
Training erhalten Sie in der Hilfe-Funktion der Polar ProTrainer 5 Software.
Nachdem das Programm heruntergeladen ist, werden zwei spezielle Menüs in Ihrem Radcomputer
erstellt, in denen Sie sich Ihr Programm ansehen und Ihren täglichen Trainingsplan überprüfen
können. Wechseln Sie zwischen den Wochen, Tagen und Trainingseinheiten, indem Sie die UP- oder
DOWN-Taste drücken. Wählen Sie die Woche und den Tag aus, und drücken Sie die OK-Taste.
Um sich Ihr wöchentliches Trainings-Programm anzusehen,
wählen Sie
Programm > Wochenansicht
Die Wochenansicht bietet Ihnen einen Überblick über Ihre wöchentlichen Trainingseinheiten. Der
weiße Balken stellt die geplante Trainingszeit dar und der schwarze Balken die bereits verrichtete
Taste
> Schnellmenü
, um sich
Titel
Eingaben > Anzeige >
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