Nach Dem Training; Trainingsnutzen - Polar RC3 GPS Gebrauchsanleitung

6. NACH DEM TRAINING

Trainingsnutzen

Die Funktion Trainingsnutzen hilft Ihnen, die Effektivität Ihres Trainings besser zu verstehen. Diese
Funktion erfordert die Verwendung des Herzfrequenz-Sensors. Sie erhalten nach jeder Trainingseinheit
Feedback in Textform zur Ihrer Leistung, sofern Sie für mindestens 10 Minuten in den SportZonen
trainiert haben. Das Feedback basiert auf der Trainingszeitverteilung in SportZonen, dem
Kalorienverbrauch und der Dauer. In den
erhalten hier ausführlicheres Feedback. Die Beschreibungen der verschiedenen Optionen für den
Trainingsnutzen sind in der folgenden Tabelle aufgeführt.
Übertragen Sie Ihre Trainingsdaten an den Web-Service www.polarpersonaltrainer.com
[http://www.polarpersonaltrainer.com], um den Nutzen Ihres Trainings noch detaillierter zu analysieren.
Feedback
Maximaltraining+
Maximaltraining
Maximal- & Tempotraining
Tempo- & Maximaltraining
Tempotraining+
Tempotraining
Tempo- & Herz-Kreislauf-Training
Herz-Kreislauf- & Tempotraining
Herz-Kreislauf-Training+
Herz-Kreislauf-Training
werden Ihre Trainingsdaten gespeichert und Sie
Trainingsdateien
Trainingsnutzen
Das war eine harte Einheit! Sie haben Ihr
Wettkampftempo und die neuronale Ansteuerung
Ihrer Muskeln verbessert, was Ihre
Bewegungsökonomie steigert. Sowie Ihre
Beständigkeit gegen Ermüdung verbessert.
Das war eine harte Einheit! Sie haben Ihr
Wettkampftempo und die neuronale Ansteuerung
Ihrer Muskeln verbessert, was Ihre
Bewegungsökonomie steigert.
Was für eine Einheit! Sie haben Ihr Tempo und
Ihre Effizienz gesteigert. Diese Einheit hat auch
Ihre aerobe Fitness und Toleranz gegen lange,
intensive Belastungen deutlich verbessert.
Was für eine Einheit! Sie haben Ihre aerobe
Fitness und Ihre Toleranz gegen lange, intensive
Belastungen deutlich verbessert. Diese Einheit hat
auch Ihre Geschwindigkeit und Effizienz
gesteigert.
Sehr gutes Tempo in einer langen Einheit! Sie
haben Ihre aerobe Fitness, Geschwindigkeit und
Toleranz gegen lange, intensive Belastungen sowie
Ihre Beständigkeit gegen Ermüdung verbessert.
Klasse Tempo! Sie haben Ihre aerobe Fitness,
Geschwindigkeit und Toleranz gegen lange,
intensive Belastungen verbessert.
Gutes Tempo! Sie haben Ihre Toleranz gegen
lange, intensive Belastungen verbessert. Diese
Einheit hat auch Ihre aerobe Fitness und Ihre
Muskelausdauer entwickelt.
Gutes Tempo! Sie haben Ihre aerobe Fitness und
Muskelausdauer sowie Ihre Toleranz gegen lange,
intensive Belastungen verbessert.
Sehr gut! Diese lange Einheit hat Ihre
Muskelausdauer und Ihre aerobe Fitness sowie
Ihre Beständigkeit gegen Ermüdung verbessert.
Sehr gut! Sie haben Ihre Muskelausdauer und Ihre
aerobe Fitness verbessert.
DEUTSCH
Nach dem Training 25