Polar A3 Gebrauchsanleitung

Bestandteile des Polar Herzfrequenz-
1.
Meßgerätes
Funktionen und Modi des Herzfrequenz-
2.
Meßgerätes Polar A3
Benutzung Ihres Polar Herzfrequenz-
3.
Meßgeräts
Funktionen während der Herzfrequenz-
4.
Messung
5.
Nach dem Training
6.
Abrufen von Trainingsinformationen
7.
Einstellungen
8.
Die Herzfrequenz-Zielzone
Herzfrequenz-Meßgerät
9.
Reset
10.
Gehen Sie auf Nummer sicher
11.
Technische Spezifikationen
12.
Weltweite Garantie des Herstellers
Gebrauchsanleitung
GEN (DEU)
2.
Funktionen und Modi des Herzfrequenz-Meßgerätes Polar A3
Die Tasten und Ihre Funktionen
Uhrzeitanzeige
• Bewegen Sie sich mithilfe der Tasten UP und DOWN vorwärts und
zurück. Durch Drücken dieser Tasten steigt der angezeigte Wert
an bzw. ab.
OK-Taste drücken
• Drücken Sie OK, um mit der Einstellung des Wertes zu beginnen.
Der Wert beginnt zu blinken.
Herzfrequenz-Messung
• Drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste, um den Wert einzustellen.
Die Ziffern laufen schneller, wenn Sie beim Einstellen des Wertes
die UP- oder DOWN-Taste gedrückt halten.
OK-Taste drücken
• Sie können jederzeit zur Uhrzeitanzeige zurückzukehren, indem
Sie die OK-Taste drücken und halten.
Trainings-Modus
Die Modi und ihre Funktionen
Uhrzeitmodus
• Dies ist der Ausgangspunkt für alle Funktionen.
FILE-/Datei-Modus
• Es werden das Datum und die Uhrzeit angezeigt.
• In diesem Modus können die während des Trainings
Sie können jederzeit zur Uhrzeitanzeige zurückzukehren, indem
aufgezeichneten Daten abgerufen werden.
Sie die OK-Taste drücken und halten.
Bei aktiviertem Alarm wird das Symbol in der Uhrzeitanzeige
SETTING-/Einstellungs-Modus
angezeigt. Wenn der Zeitpunkt des Alarms erreicht ist, ertönt eine
• In diesem Modus können Sie folgende Einstellungen vornehmen:
Minute lang das Alarmsignal. Sie können es abstellen, indem Sie
- Maßeinheiten; Gewicht, Größe, 12-/24-Stunden-Modus
eine der vier Tasten drücken.
- Benutzerinformationen
- Herzfrequenz-Grenzwerte
- Uhr-Einstellungen; Alarm/Wecker, Uhrzeit, Datum
Trainings-Modus
• Im Trainings-Modus messen Sie Ihre Herzfrequenz und speichern
Ihre Trainingsinformationen in einer Datei.
• Während der Herzfrequenz-Messung können Sie verschiedene
Informationen abrufen.
Inhalt 1. Bestandteile des Polar Herzfrequenz-Meßgerätes
3.
Benutzung Ihres Polar Herzfrequenz-Meßgeräts
So stellen Sie Ihren neuen Polar A3-Empfänger ein
UP-Taste FILE/Datei
drücken
1.
Wenn Ihr Polar Herzfrequenz-Meßgerät die firmeneigenen
UP-Taste
Produktionsstätten verläßt, befindet sich die Batterie des
drücken
Empfängers im „Schlaf-Modus". Wecken Sie diese durch
zweimaliges Drücken einer Taste.
SETTING/
Einstellungen
2. Nach seiner Aktivierung führt Sie der Empfänger durch die
notwendigen Einstellungen.
Drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste, um die richtigen
Werte einzustellen.
Drücken Sie OK zur Bestätigung Ihrer Auswahl.
Nehmen Sie folgende Einstellungen vor:
Zeitanzeige 12- oder 24-Stunden-Modus
Uhrzeit
Datum
Geburtsdatum
Nach Eingabe Ihres Geburtsdatums wird Ihre Herzfrequenz-
Zielzone auf der Grundlage Ihres Alters automatisch berechnet.
Auf der Anzeige erscheint LIMITS UPDATED.
Nach Abschluss der Einstellungen geht der Empfänger automatisch
zur Uhrzeitanzeige über.
Sie können die Einstellung abbrechen, indem Sie die OK-Taste
gedrückt halten. Die Messung der Herzfrequenz kann jedoch nur
nach Eingabe aller erforderlichen Werte begonnen werden.
Falls Sie einen Wert ändern möchten, drücken Sie ausgehend von
der Uhrzeitanzeige die UP- oder DOWN-Taste. SETTING wird
angezeigt. Drücken Sie die OK-Taste und wählen Sie durch Drücken
der UP- oder DOWN-Taste den gewünschten Wert. Drücken Sie
die OK-Taste und nehmen Sie die Einstellungen vor. Um zur
Uhrzeitanzeige zurückzukehren, halten Sie die OK-Taste gedrückt.
Der Armbandempfänger A3™
zeigt Ihre Herzfrequenz an.
1. Den Sender mit dem elastischen Gurt verbinden.
Der Sender
ermittelt Ihre Herzfrequenz und
übermittelt diese per Funk EKG-
genau an Ihren
Armbandempfänger.
Der elastische Gurt
hält den Sender in der richtigen
Position.
3. Den Sender leicht von der Haut abheben und Elektroden
(die zwei gerippten, ovalen Zonen auf der Rückseite des
Senders) befeuchten.
Starten der Herzfrequenz-Messung
1. Legen Sie den Sender und Empfänger
wie beschrieben an.
2. Von der Uhrzeitanzeige ausgehend
drücken Sie die OK-Taste.
Zweimal
drücken
Nach wenigen Sekunden wird Ihre
Herzfrequenz angezeigt.
3. Starten Sie die Stoppuhr mit der OK-Taste. Die Stoppuhr
beginnt zu laufen, und Sie können mit dem Training
beginnen. Die automatische Aufzeichnung der Messwerte
beginnt (nur bei laufender Stoppuhr).
Beenden der Herzfrequenz-Messung
1. Drücken Sie die OK-Taste, zum Anhalten
der Stoppuhr.
Die Stoppuhr hält an.
Die Anzeige zeigt QUIT (Verlassen).
Die Messung wird vorübergehend
angehalten.
Das Training wird nicht weiter
aufgezeichnet.
2. Drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste, um
den Trainingsmodus zu verlassen. Dies ist
wichtig, da ansonsten die Trainingsdaten
nicht korrekt im FILE-/Datei-Modus
gespeichert werden.
Wenn Sie vergessen, bei angehaltener Stoppuhr
den Modus der Herzfrequenz-Messung durch
Drücken der UP- oder DOWN-Taste zu verlassen,
den Empfänger jedoch von Ihrer Brust entfernen,
geht Ihr Empfänger nach 5 Minuten automatisch
zur Uhrzeitanzeige über.
2. Die Gurtlänge so einstellen, dass der Gurt gut, jedoch
nicht zu locker oder zu eng anliegt. Den Gurt um die
Brust legen, sodass das Polar Logo nach außen zeigt und
in der richtigen Position unterhalb des Brustmuskels bzw.
Brustansatzes sitzt.
Überprüfen Sie, dass die Elektroden flach auf Ihrer Haut
4.
anliegen und sich das Polar Logo in der Mitte befindet
und aufrecht ist.
4.
Funktionen während der Herzfrequenz-Messung
1. Halten Sie die SIGNAL-Taste gedrückt, um den Zielzonenalarm
ein- oder auszuschalten. Wenn in der Anzeige das
Zielzonenalarmsymbol erscheint, hören Sie bei jedem
Herzschlag ein akustisches Signal, wenn Sie sich außerhalb
Ihrer Zielzone bewegen.
2. Kontrollieren Sie die Uhrzeit, indem Sie den Armbandempfänger
nahe an das Polar Logo auf dem Sender führen.
3. Durch Drücken der UP-Taste können Sie die Anzeigen-Werte
für die obere Zeile wählen (bzw. wechseln), die Ihnen während
des Trainings angezeigt werden sollen.
1. Die Herzfrequenz in der Zielzone wird
angezeigt
a) als absolute Herzfrequenz
oder
b) in % der maximalen Herzfrequenz
entsprechend Ihrer Auswahl für die
untere Zeile.
Einmal
drücken
2. Trainingsfortschritt
Für jeweils 10 Minuten in der Zielzone
wird eine Kugel angezeigt.
Up (Aufsteigend)
Zum nächsten
Modus wechseln
oder den
Reset
angezeigten Wert
Bei Durchführung
erhöhen.
eines Resets
(Rückstellung)
werden die
Uhreinstellungen
gelöscht und die
werksseitigen
Grundeinstellungen
wieder aktiviert.
Down (Absteigend)
Zum vorherigen
Modus wechseln
Signal
oder den
angezeigten Wert
Akustisches Signal
verringern.
ein/aus (Taste
drücken und
halten).
OK
Heart Touch-Funktion
Starten der Herzfrequenz-
Wenn Sie während des Trainings
Messung. Starten und
den Armbandempfänger nahe
Anhalten der Stoppuhr.
an das Polar Logo des Senders
Aktivieren des angezeigten
führen, wird die Uhrzeit für
Modus. Bestätigen Ihrer
einige Sekunden angezeigt.
Wahl.
4. Drücken Sie die DOWN-Taste, um die Anzeige der unteren
Zeile auszuwählen bzw. zu wechseln.
1. Herzfrequenz in
Schlägen/Minute
2. Herzfrequenz in % der maximalen
Herzfrequenz
3. Trainingszeit
4. Uhrzeit
5. Durch Drücken der OK-Taste können Sie die Stoppuhr
vorübergehend anhalten.
Durch erneutes Drücken der OK-Taste läuft die Stoppuhr weiter.
Nach einem Neustart wird die Herzfrequenz in der unteren
Zeile angezeigt.