Polar RC3 GPS Gebrauchsanleitung Seite 3

Allgemeine Einstellungen ....................................................................................................... 36
Uhreinstellungen.................................................................................................................. 36
Schnell-Menü ..................................................................................................................... 36
Uhrzeitanzeige ................................................................................................................. 36
Vorstartmodus .................................................................................................................. 37
Trainingsmodus ................................................................................................................ 37
9. POLAR FITNESS TEST ........................................................................................................... 38
Vor dem Test ................................................................................................................... 38
Durchführen des Fitness Tests............................................................................................. 38
Nach dem Fitness Test ...................................................................................................... 39
10.NEUES ZUBEHÖR ................................................................................................................. 41
Koppeln eines neuen Sensors mit dem Trainingscomputer ............................................................... 41
Koppeln eines neuen Herzfrequenz-Sensors mit dem Trainingscomputer .............................................. 41
Koppeln eines neuen Geschwindigkeitssensors mit dem Trainingscomputer .......................................... 41
Koppeln eines neuen Rad-Trittfrequenzsensors mit dem Trainingscomputer........................................... 42
Koppeln eines neuen Laufsensors mit dem Trainingscomputer........................................................... 42
Polar s3+ Laufsensor kalibrieren .............................................................................................. 43
Kalibrierung durch Laufen .................................................................................................. 43
Kalibrierungsfaktor manuell einstellen................................................................................... 43
Sensor durch Laufen einer bekannten Distanz kalibrieren (direkte on-the-fly Kalibrierung) ............... 44
11.POLAR SMART COACHING ...................................................................................................... 45
Polar SportZonen ................................................................................................................. 45
Herzfrequenz-Variabilität........................................................................................................ 46
Polar ZoneOptimizer ............................................................................................................. 47
Maximale Herzfrequenz ......................................................................................................... 48
Schrittfrequenz und Schrittlänge .............................................................................................. 49
Polar Running Index.............................................................................................................. 49
Polar Training Load/Trainingsbelastungsfunktion........................................................................... 52
Polar Ausdauer-Trainingsprogramm zum Laufen und Rad fahren......................................................... 52
12.WICHTIGE INFORMATIONEN .................................................................................................... 54
Pflege Ihres Produktes .......................................................................................................... 54
Service ........................................................................................................................... 55
Batterien ........................................................................................................................... 55
Batterie des Herzfrequenz-Sensors wechseln .......................................................................... 56
Wichtige Hinweise ............................................................................................................... 56
Störungen während des Trainings ......................................................................................... 56
Gehen Sie beim Training auf Nummer sicher .......................................................................... 57
Technische Spezifikationen .................................................................................................... 58
Häufig gestellte Fragen (FAQ) .................................................................................................. 60
Weltweite Garantie des Herstellers ........................................................................................... 63
Haftungsausschluss .............................................................................................................. 65
STICHWORTVERZEICHNIS ....................................................................................................... 66
DEUTSCH