Inhaltsverzeichnis
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Verfügbare Sprachen
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Fußpositionen
Parallelstand
Handpositionen
Standard-Handgriff
Gedrehter Handgriff
Wie mache ich
Trainingsübungen leichter
oder schwerer
Sie können den Schwierigkeitsgrad jeder
Übung leicht anpassen, indem Sie Ihre Körper-
haltung, die Griffhaltung, die Geschwindigkeit
der Bewegungen oder die Art des Wider-
standsseils ändern.
Schrittstand
Handposition
Je weiter Ihre Hände vom Widerstandsseil entfernt
sind, desto schwerer wird die Übung.
Körperhaltung
Je weiter Sie sich vom Ankerpunkt entfernen, desto
schwieriger wird es.
Geschwindigkeit der Bewegung
Die Erhöhung der Geschwindigkeit der Bewegun-
gen erhöht ebenso den Schwierigkeitsgrad der
Übung.
Ausfallschritt-Stand
DE/AT/CH
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Kapitel
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