Crivit IAN 279806 Gebrauchsanweisung
Liegestützgriffe
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Inhaltszusammenfassung für Crivit IAN 279806
- Seite 1 ASAS PARA HACER FLEXIONES MANIGLIE PER FLESSIONI ASAS PARA HACER FLEXIONES MANIGLIE PER FLESSIONI Instrucciones de uso Istruzioni d‘uso PEGAS DE APOIO PARA FLEXÕES PUSH UP GRIPS Manual de instruções Instructions for use LIEGESTÜTZGRIFFE Gebrauchsanweisung IAN 279806...
- Seite 7 INHALTSVERZEICHNIS Lieferumfang (Abb. A) ........30 Technische Daten ..........30 Bestimmungsgemäße Verwendung ....30 Sicherheitshinweise ........... 30 Besondere Vorsicht – Verletzungsgefahr für Kinder! ...... 30 Gefahren durch Verschleiß ......30 Montage Liegestützgriffe ......... 30 Demontage ..........30 - 31 Demontage/Montage der gewölbten Auflagefläche ............
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Seite 30: Bestimmungsgemäße Verwendung
• Schwangere sollten das Training nur nach Herzlichen Glückwunsch! Absprache mit Ihrem Arzt durchführen. Mit Ihrem Kauf haben Sie sich für einen hoch- • Um den Trainingsbereich muss ein Freibereich wertigen Artikel entschieden. Machen Sie sich von ca. 0,6 m vorhanden sein (Abb. K). vor der ersten Verwendung mit dem Artikel •... -
Seite 31: Demontage/Montage Der Gewölbten Auflagefläche
3. Drücken Sie die Artikelhälften zusammen. Das • Wir empfehlen außerdem ein Dehnen nach Einrasten der Verschlüsse muss hörbar sein. jeder Trainingseinheit. Achten Sie dabei auf die korrekte Platzierung Aufwärmen der Verschlussvorrichtungen (Abb. A). Nehmen Sie sich vor jedem Training ausreichend Demontage/Montage der Zeit zum Aufwärmen. - Seite 32 Zwischen den Zeigefingern und Daumen 7. Wiederholen Sie die Übung 10- bis 25-mal in bildet sich eine „Diamant Form“. drei Übungsdurchgängen. 3. Der Körper wird durchgestreckt und bildet Wichtig: Achten Sie besonders darauf, eine Linie. Spannen Sie die Bauchmuskulatur die Körperspannung die ganze Zeit zu halten.
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Seite 33: Liegestütz Mit Positionswechsel (Abb. I)
3. Die Füße berühren den Boden nur mit den Wichtig: Achten Sie besonders darauf, Zehenspitzen. die Körperspannung die ganze Zeit zu 4. Vermeiden Sie ein Hohlkreuz und spannen halten. Sie die Bauchmuskeln an. Körper heben (Abb. H) Endposition Hinweis: Für diese Übung benötigen 5. -
Seite 34: Pflege Und Lagerung
Dehnen 4. In der Ausgangsposition sind die Arme durchgestreckt, der Körper oben und die Nehmen Sie sich nach jedem Training ausrei- Beine zusammen. chend Zeit zum Dehnen. Im Folgenden Endposition beschreiben wir Ihnen hierzu einige einfache 5. Springen Sie mit den Füßen weit auseinander Übungen. - Seite 35 Bitte bewahren Sie den Kassenbon auf. Die Garantie gilt nur für Material- und Fabrikati- onsfehler und entfällt bei missbräuchlicher oder unsachgemäßer Behandlung. Ihre gesetzlichen Rechte, insbesondere die Gewährleistungs- rechte, werden durch diese Garantie nicht eingeschränkt. Bei etwaigen Beanstandungen wenden Sie sich bitte an die unten stehende Service-Hotline oder setzen Sie sich per E-Mail mit uns in Verbindung.
- Seite 36 DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH Wragekamp 6 • D-22397 Hamburg Version: 11/2016 Delta-Sport-Nr.: LG-2327 IAN 279806...