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Crivit IAN 277807 Bedienungsanleitung
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Crivit IAN 277807 Bedienungsanleitung

Trainingsbank
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DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH
Wragekamp 6 • D-22397 Hamburg
Version: 12/2016
Delta-Sport-Nr.: TB-1701
IAN 277807
WORKOUT BENCH
WORKOUT BENCH
EDZŐPAD
Instructions for use
Használati útmutató
KLOP ZA VADBO
TRÉNINKOVÁ LAVICE
Navodilo za uporabo
Návodu k použití
TRÉNINGOVÁ LAVIČKA
TRAININGSBANK
Návodu na používanie
Bedienungsanleitung
IAN 277807
Before reading, fold out the illustration page and get to know all of the functions of your unit.
Elolvasás előtt hajtsa ki az oldalt az ábrákkal és ezt követően ismerkedjen meg a készülék valamennyi
funkciójával.
Preden začnete brati, odprite stran s slikami in se seznanite z vsemi funkcijami naprave.
Před čtením si nejdříve vyklopte stránku s obrázky a seznamte se se všemi funkcemi přístroje.
Skôr než začnete návod čítať, si ho otvorte na strane s obrázkami a oboznámte sa so všetkými
funkciami prístroja.
Klappen Sie vor dem Lesen die Seite mit den Abbildungen aus und machen Sie sich anschließend mit
allen Funktionen des Artikels vertraut.
GB
Instructions and Safety Notice
HU
Használati és biztonsági tudnivalók
SI
Navodila za uporabo in varnostni napotki
CZ
Pokyny k používání a bezpečnostní upozornění
SK
Pokyny na obsluhu a bezpečnostné pokyny
DE/AT/CH
Bedienungs- und Sicherheitshinweise
Page
8
14.
Oldal
Strani
20
Stránky
26
Stranu
32
Seite
38
Inhaltsverzeichnis
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Verwandte Anleitungen für Crivit IAN 277807

Inhaltszusammenfassung für Crivit IAN 277807

  • Seite 1 Návodu k použití Pokyny k používání a bezpečnostní upozornění Stránky Wragekamp 6 • D-22397 Hamburg Pokyny na obsluhu a bezpečnostné pokyny Stranu Version: 12/2016 TRÉNINGOVÁ LAVIČKA TRAININGSBANK Delta-Sport-Nr.: TB-1701 DE/AT/CH Bedienungs- und Sicherheitshinweise Seite Návodu na používanie Bedienungsanleitung IAN 277807 IAN 277807...

  • Seite 5: Inhaltsverzeichnis

    Contents/Tartalomjegyzék/Kazalo/Obsah/Obsah/Inhaltsverzeichnis Items delivered/description of parts ....8 A csomag tartalma/Az alkatrészek Technical data ............. 8 megnevezése ............ 14 Intended use ............8 Műszaki adatok ..........14 Safety notes ........... 8 - 9 Rendeltetésszerű használat ......14 Assembly ............. 9 - 10 Biztonsági utasítások ........

  • Seite 36: Lieferumfang/Teilebezeichnung

    Bitte beachten Sie, aufgrund der Herzlichen Glückwunsch! Materialeigenschaften der Fitness- Mit Ihrem Kauf haben Sie sich für einen hoch- bänder können die Kraftwerte in der wertigen Artikel entschieden. Machen Sie sich Tabelle von den tatsächlichen Kraft- vor der ersten Verwendung mit dem Artikel werten abweichen.

  • Seite 37: Besondere Vorsicht - Verletzungsgefahr Für Kinder

    • Verwenden Sie den Artikel niemals in der • Weisen Sie Kinder insbesondere darauf hin, Nähe von offenem Feuer oder Öfen. dass der Artikel kein Spielzeug ist. • Halten Sie die Bänder immer auf Zug und Gefahr durch Verschleiß achten Sie darauf, nicht abzurutschen! •...

  • Seite 38: Trainingshinweise

    Schritt 3 (Abb. F) • Bestimmen Sie die Häufigkeit und Intensität der Übungen selber. Fangen Sie langsam mit Befestigen Sie das Standrohr (1/9) mit dem 2- bis 3-mal die Woche, je 10 Minuten an mitgelieferten Montagebolzen (4) und ziehen und steigern Sie die Häufigkeit und Übungs- Sie diesen fest an.

  • Seite 39: Aufwärmen Der Beinmuskulatur

    Wichtig: Vergessen Sie nicht, ruhig Training der vorderen und seitlichen weiter zu atmen! Bauchmuskulatur (Abb. J) Ausgangsposition Aufwärmen der Beinmuskulatur 1. Stellen Sie die Höhe des vorderen Standfußes 1. Stellen Sie sich auf ein Bein und heben Sie auf Ihre Körpergröße ein. das andere Bein mit gebeugtem Knie ca.

  • Seite 40: Training Der Schulter-, Arm-, Brustund Bauchmuskulatur (Abb. L) Ausgangsposition

    Wichtig: Vermeiden Sie ein Hohlkreuz 4. Führen Sie die Expander mit ruhigen und halten Sie während der Übung Bewegungen gleichzeitig nach oben. durchgehend die Bauchmuskulatur Die Ellenbogen liegen eng am Körper. 5. Halten Sie beim Runterlassen der Arme eine angespannt. ruhige, kontrollierte Bewegung ein.

  • Seite 41: Dehnen

    5. Die Ellbogen liegen am Körper, die Unterarme Nackenmuskulatur zeigen nach vorn. 1. Stellen Sie sich entspannt hin. Ziehen Sie Ihren 6. Strecken Sie Ihre Arme abwechselnd in Kopf mit einer Hand sanft zuerst nach links, Blickrichtung vom Körper nach vorne. dann nach rechts.

  • Seite 42: Jahre Garantie

    3 Jahre Garantie Der Artikel wurde mit großer Sorgfalt und unter ständiger Kontrolle produziert. Sie erhalten auf diesen Artikel drei Jahre Garantie ab Kaufda- tum. Bitte bewahren Sie den Kassenbon auf. Die Garantie gilt nur für Material- und Fabrikati- onsfehler und entfällt bei missbräuchlicher oder unsachgemäßer Behandlung.

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