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Crivit TB-1701 Bedienungsanleitung
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Crivit TB-1701 Bedienungsanleitung

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DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH
Wragekamp 6 • D-22397 Hamburg
Version: 12/2016
Delta-Sport-Nr.: TB-1701
IAN 277807
BANC DE MUSCULATION
BANC DE MUSCULATION
TRAININGSBANK
Instructions d'utilisation
Gebruiksaanwijzing
TRAININGSBANK
WORKOUT BENCH
Bedienungsanleitung
Instructions for use
IAN 277807
Dépliez la page avec les illustrations avant la lecture et informez-vous ensuite au sujet des fonctions de
l'appareil.
Klap voor het lezen de pagina met de afbeeldingen open en maak u vervolgens vertrouwd met alle
functies van het apparaat.
Klappen Sie vor dem Lesen die Seite mit den Abbildungen aus und machen Sie sich anschließend mit
allen Funktionen des Artikels vertraut.
Before reading, fold out the illustration page and get to know all of the functions of your unit.
FR/BE
Instructions d'utilisation et de sécurité
NL/BE
Gebruiksaanwijzingen en veiligheidsinstructies
DE/AT/CH
Bedienungs- und Sicherheitshinweise
GB
Instructions and Safety Notice
Page
8
Pagina
16
Seite
23
Page
30
Inhaltsverzeichnis
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Verwandte Anleitungen für Crivit TB-1701

Inhaltszusammenfassung für Crivit TB-1701

  • Seite 1 Gebruiksaanwijzingen en veiligheidsinstructies Pagina Instructions d‘utilisation Gebruiksaanwijzing DE/AT/CH Bedienungs- und Sicherheitshinweise Seite DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH Instructions and Safety Notice Page Wragekamp 6 • D-22397 Hamburg TRAININGSBANK WORKOUT BENCH Version: 12/2016 Bedienungsanleitung Instructions for use Delta-Sport-Nr.: TB-1701 IAN 277807 IAN 277807...

  • Seite 5: Inhaltsverzeichnis

    Table des matieres/Inhoudsopgave/Inhaltsverzeichnis/Contents Volume de livraison/Description des pièces ..8 Omvang van de levering/ Données techniques ........... 8 beschrijving van de onderdelen ...... 16 Utilisation conforme ..........8 Technische gegevens ........16 Consignes de sécurité ........8 - 9 Doelmatig gebruik ..........16 Montage ............

  • Seite 21: Lieferumfang/Teilebezeichnung

    Bitte beachten Sie, aufgrund der Herzlichen Glückwunsch! Materialeigenschaften der Fitness- Mit Ihrem Kauf haben Sie sich für einen hoch- bänder können die Kraftwerte in der wertigen Artikel entschieden. Machen Sie sich Tabelle von den tatsächlichen Kraft- vor der ersten Verwendung mit dem Artikel werten abweichen.

  • Seite 22: Besondere Vorsicht - Verletzungsgefahr Für Kinder

    • Verwenden Sie den Artikel niemals in der • Weisen Sie Kinder insbesondere darauf hin, Nähe von offenem Feuer oder Öfen. dass der Artikel kein Spielzeug ist. • Halten Sie die Bänder immer auf Zug und Gefahr durch Verschleiß achten Sie darauf, nicht abzurutschen! •...

  • Seite 23: Trainingshinweise

    Schritt 3 (Abb. F) • Bestimmen Sie die Häufigkeit und Intensität der Übungen selber. Fangen Sie langsam mit Befestigen Sie das Standrohr (1/9) mit dem 2- bis 3-mal die Woche, je 10 Minuten an mitgelieferten Montagebolzen (4) und ziehen und steigern Sie die Häufigkeit und Übungs- Sie diesen fest an.

  • Seite 24: Aufwärmen Der Beinmuskulatur

    Wichtig: Vergessen Sie nicht, ruhig Training der vorderen und seitlichen weiter zu atmen! Bauchmuskulatur (Abb. J) Ausgangsposition Aufwärmen der Beinmuskulatur 1. Stellen Sie die Höhe des vorderen Standfußes 1. Stellen Sie sich auf ein Bein und heben Sie auf Ihre Körpergröße ein. das andere Bein mit gebeugtem Knie ca.

  • Seite 25: Training Der Schulter-, Arm-, Brustund Bauchmuskulatur (Abb. L) Ausgangsposition

    Wichtig: Vermeiden Sie ein Hohlkreuz 4. Führen Sie die Expander mit ruhigen und halten Sie während der Übung Bewegungen gleichzeitig nach oben. durchgehend die Bauchmuskulatur Die Ellenbogen liegen eng am Körper. 5. Halten Sie beim Runterlassen der Arme eine angespannt. ruhige, kontrollierte Bewegung ein.

  • Seite 26: Dehnen

    5. Die Ellbogen liegen am Körper, die Unterarme Nackenmuskulatur zeigen nach vorn. 1. Stellen Sie sich entspannt hin. Ziehen Sie Ihren 6. Strecken Sie Ihre Arme abwechselnd in Kopf mit einer Hand sanft zuerst nach links, Blickrichtung vom Körper nach vorne. dann nach rechts.

  • Seite 27: Jahre Garantie

    3 Jahre Garantie Der Artikel wurde mit großer Sorgfalt und unter ständiger Kontrolle produziert. Sie erhalten auf diesen Artikel drei Jahre Garantie ab Kaufda- tum. Bitte bewahren Sie den Kassenbon auf. Die Garantie gilt nur für Material- und Fabrikati- onsfehler und entfällt bei missbräuchlicher oder unsachgemäßer Behandlung.

Diese Anleitung auch für:

Ian 277807

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