Crivit GB-4477 Gebrauchs- Und Sicherheitshinweise
Gymnastik-noppenball, soft
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DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH
Wragekamp 6
DE-22397 Hamburg
GERMANY
10/2017
Delta-Sport-Nr.: GB-4477/GB-4478
IAN 292886
SOFT MASSAGING EXERCISE BALL
GYMNASTIK-NOPPENBALL SOFT
BALLON DE GYMNASTIQUE À PICOTS
GYMNASTIK-NOPPENBALL, SOFT
SOFT MASSAGING EXERCISE BALL
Gebrauchsanweisung
Instructions for use
BALLON DE GYMNASTIQUE À PICOTS
GYMNASTIEKBAL MET NOPPEN, SOFT
Notice d'utilisation
Gebruiksaanwijzing
GYMNASTICKÝ MÍČ S NOPKY
PELOTA SUIZA CON SUPERFICIE
Návod k obsluze
TEXTURIZADA
Instrucciones de uso
BOLA COM NÓDULOS PARA
GINÁSTICA, SUAVE
Manual de instruções
IAN 292886
Klappen Sie vor dem Lesen die Seite mit den Abbildungen aus und machen Sie sich anschließend mit
allen Funktionen des Artikels vertraut.
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Dépliez la page avec les illustrations avant la lecture et informez-vous ensuite au sujet des fonctions de
l'appareil.
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Antes de leer, abra la página con las ilustraciones y familiarícese seguidamente con todas las funciones
del aparato.
Antes de ler, vire o lado com as imagens para fora e familiarize-se com todas as funções do aparelho.
DE/AT/CH
Gebrauchs- und Sicherheitshinweise
GB/IE
Instructions and Safety Notice
FR/BE
Instructions d'utilisation et de sécurité
NL/BE
Gebruiksaanwijzingen en veiligheidsinstructies
CZ
Pokyny k používání a bezpečnostní upozornění
ES
Instrucciones de manejo y seguridad
PT
Manual de instruções e indicações de segurança
Seite
8
Page
14
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19
Pagina
25
Stránky
30
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35
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41
Inhaltsverzeichnis
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Inhaltszusammenfassung für Crivit GB-4477
- Seite 1 Instrucciones de uso Pokyny k používání a bezpečnostní upozornění Stránky BOLA COM NÓDULOS PARA Instrucciones de manejo y seguridad Página GINÁSTICA, SUAVE 10/2017 Delta-Sport-Nr.: GB-4477/GB-4478 Manual de instruções e indicações de segurança Página Manual de instruções IAN 292886 IAN 292886...
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Seite 4: Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis / Contents / Table Des Matieres / Inhoudsopgave Lieferumfang ............8 Scope of delivery ..........14 Technische Daten ..........8 Technical data ........... 14 Bestimmungsgemäße Verwendung ....8 Correct use ............14 Sicherheitshinweise ........8 - 9 Safety notes ..........14 - 15 Verletzungsgefahr ......... -
Seite 6: Lieferumfang
Bei zu hoher Anstrengung und Übertraining Herzlichen Glückwunsch! drohen schwere Verletzungen. Bei Beschwer- Mit Ihrem Kauf haben Sie sich für einen hoch- den, Schwächegefühl oder Müdigkeit brechen wertigen Artikel entschieden. Machen Sie sich Sie das Training sofort ab und kontaktieren Sie vor der ersten Inbetriebnahme mit dem Artikel einen Arzt. -
Seite 7: Vermeidung Von Sachschäden
3. Setzen Sie am höchsten Punkt des Balles eine Vermeidung von Sachschäden Wasserwaage an und überprüfen Sie anhand • Alle Aufblasartikel sind kälteempfindlich. Den der Wandmarkierung, ob der Ball den Durch- Artikel daher nie unter einer Temperatur von messer von 65 cm aufweist. 15 °C auseinanderfalten und aufblasen! •... -
Seite 8: Aufwärmen
• Zwischen den Übungssätzen sollten Sie 2. Verschränken Sie Ihre Arme im Nacken. Die jeweils eine Pause von 30 Sekunden Ellenbogen zeigen nach außen. einhalten. Endposition • Wärmen Sie Ihre Muskelgruppen vor jeder 3. Spannen Sie die Bauchmuskulatur an und Trainingseinheit gut auf. - Seite 9 Ellenbogen zeigen leicht nach außen und die zu sich, bis nur noch die Füße auf dem Artikel Hände bleiben unter der Schulter. liegen und der Rumpf zu den Beinen ungefähr 4. Halten Sie kurz die Körperspannung und einen 90-Grad-Winkel hat. 6.
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Seite 10: Dehnen
Dehnen 2. Heben Sie den Oberkörper und halten Sie sich gerade. Nehmen Sie sich nach jedem Training ausrei- Endposition chend Zeit zum Dehnen. Im Folgenden zeigen 3. Spannen Sie Ihre Gesäß- und wir Ihnen hierzu einige einfache Übungen. Bauchmuskulatur an. Sie sollten die jeweiligen Übungen jeweils 3 Mal 4. -
Seite 11: Hinweise Zur Garantie Und Serviceabwicklung
Hinweise zur Garantie und Serviceabwicklung Der Artikel wurde mit großer Sorgfalt und unter ständiger Kontrolle produziert. Sie erhalten auf diesen Artikel drei Jahre Garantie ab Kaufda- tum. Bitte bewahren Sie den Kassenbon auf. Die Garantie gilt nur für Material- und Fabrikati- onsfehler und entfällt bei missbräuchlicher oder unsachgemäßer Behandlung.