Crivit IAN 280573 Gebrauchsanweisung
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Inhaltszusammenfassung für Crivit IAN 280573
- Seite 1 BAUCHTRAINER BAUCHTRAINER ROUE ABDOMINALE Gebrauchsanweisung Mode d‘emploi ATTREZZO PER ADDOMINALI ABDOMINAL TRAINER Istruzioni d‘uso Instructions for use IAN 280573...
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Seite 7: Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis / Table des matieres / Indice / Contents Lieferumfang ............8 Contenu de la livraison ........14 Technische Daten ..........8 Données techniques ......... 14 Bestimmungsgemäße Verwendung ....8 Utilisation conforme .......... 14 Sicherheitshinweise ..........8 Consignes de sécurité ........14 Montage ............ -
Seite 8: Lieferumfang
• Schwangere sollten das Training nur nach Herzlichen Glückwunsch! Absprache mit ihrem Arzt durchführen. Mit Ihrem Kauf haben Sie sich für einen hoch- • Der Artikel darf immer nur von einer Person wertigen Artikel entschieden. Machen Sie sich zur Zeit benutzt werden. vor der ersten Verwendung mit dem Artikel •... -
Seite 9: Montage
Montage Arme und Schultern 1. Verschränken Sie Ihre Hände hinter dem 1. Führen Sie die Mittelstange durch das Rad Rücken und ziehen Sie sie vorsichtig nach (Abb. A). oben. 2. Schieben Sie die Griffe links und rechts bis WennSie dabei den Oberkörper nach vorne zum Anschlag auf die Mittelstange, bis diese beugen, werden alle Muskeln optimal aufge- fest sitzen. - Seite 10 Wichtig: Halten Sie durchgehend Endposition die Bauchmuskelspannung, um die 3. Spannen Sie die Gesäß- und Bauchmuskulatur Lendenwirbelsäule zu stabilisieren. an und ziehen Sie die Schulterblätter zur Führen Sie die Übung langsam durch, Wirbelsäule. um eine kontrollierte Bewegung zu 4. Rollen Sie den Artikel langsam gerade nach gewährleisten.
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Seite 11: Gesamter Körper (Abb. G) Ausgangsposition
6. Beugen Sie die Knie nur so weit wie Trizeps (Abb. H) notwendig. Ausgangsposition 7. Nach einer kurzen Pause in der Endposition 1. Setzen Sie sich mit leicht angewinkelten rollen Sie Ihren Oberkörper zurück in die Beinen auf eine Matte und setzen Sie die Füße Ausgangsposition. -
Seite 12: Dehnen
Wichtig: Halten Sie durchgehend den Nackenmuskulatur Oberkörper aufrecht und die Schulter 1. Stellen Sie sich entspannt hin. Ziehen Sie Ihren unten. Führen Sie die Übung langsam Kopf mit einer Hand sanft zuerst nach links, durch, um eine kontrollierte Bewegung dann nach rechts. Durch diese Übung werden zu gewährleisten. -
Seite 13: Jahre Garantie
3 Jahre Garantie Der Artikel wurde mit großer Sorgfalt und unter ständiger Kontrolle produziert. Sie erhalten auf diesen Artikel drei Jahre Garantie ab Kaufda- tum. Bitte bewahren Sie den Kassenbon auf. Die Garantie gilt nur für Material- und Fabrikati- onsfehler und entfällt bei missbräuchlicher oder unsachgemäßer Behandlung. - Seite 32 DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH Wragekamp 6 • D-22397 Hamburg Version: 12/2016 Delta-Sport Nr.: BT-2849 IAN 280573...