Life Fitness 95Ri Benutzerhandbuch Seite 74

Als er al een PERSOONLIJKE TRAINER-training voor dat nummer bestaat, verschijnt op het
BERICHTENCENTRUM automatisch het verzoek om de training te wijzigen of naar een ander
nummer te gaan. Als u op WISSEN drukt, wordt de eerder gemaakte training overgeschreven,
zodat een nieuwe training voor dat nummer gemaakt kan worden. Wanneer u op ENTER drukt,
slaat u het nummer over en gaat u naar een ander nummer.
Als er nog geen PERSOONLIJKE TRAINER-training voor een gekozen nummer bestaat,
verschijnt op het BERICHTENCENTRUM de prompt "BEGIN MET MAKEN VAN
PERSOONLIJKE TRAINER-TRAINING".
Op het BERICHTENCENTRUM verschijnt een prompt om een duur voor de gehele training in te
voeren. Voer een duur in met het NUMERIEKE toetsenbord en druk op ENTER.
Op het BERICHTENCENTRUM verschijnt een prompt om het soort training te kiezen. De opties
zijn "PERCENTAGE STREEFHARTSLAG" en "NIVEAU". Deze laatste is voor aangepaste
heuveltrainingen. Ga met de PIJLTOETSEN heen en weer tussen de opties en druk op ENTER
om er een te kiezen.
Op het BERICHTENCENTRUM verschijnt een prompt om een streefhartslag of een
intensiteitsniveau voor het eerste interval te kiezen, afhankelijk van het soort training dat in een
eerdere stap was gekozen. Gebruik de PIJLTOETSEN of het NUMERIEKE toetsenbord. Een
PERSOONLIJKE TRAINER-training bestaat uit 30 intervallen, dus de lengte van elk interval is
gelijk aan de trainingsduur gedeeld door 30. Druk op ENTER nadat u de waarde hebt
ingevoerd. Herhaal deze serie stappen voor elk van de volgende 29 intervallen. Om de
voorafgaande waarde voor het actuele interval te houden, drukt u op ENTER.
Aan het einde van deze instelling verschijnt het bericht "PERSOONLIJKE TRAINER-TRAINING
VOLTOOID" op het BERICHTENCENTRUM. Daarna verschijnt "KIES TRAINING OF DRUK OP
SNELSTART" op het BERICHTENCENTRUM. De nieuwe PERSOONLIJKE TRAINER-training
is klaar voor gebruik.
34