Life Fitness 95Ri Benutzerhandbuch Seite 47

A
FSTELLEN VAN HET ZADEL
Een goed afgesteld zadel is uiterst belangrijk bij alle trainingen met fietsen en de Lifecycle ligfiets is
daarop geen uitzondering. Als het zadel te dichtbij is, worden de knieën en dijspieren te veel belast;
als het zadel te veraf is, worden de voeten, enkels, heupen en knieën geïrriteerd door de
strekbeweging.
Ga op het zadel zitten en plaats de bal van uw
voeten op de pedalen. Bij een optimale positie kunt
u de hele slag maken zonder de knieën volledig te
strekken of in het zadel te verschuiven. De knieën
moeten licht gebogen zijn wanneer de benen zo ver
mogelijk gestrekt zijn.
Als het zadel versteld moet worden, tilt u de
veerbelaste afstelhendel rechts aan de voorkant van
het zadel op. Schuif het zadel naar voren of
achteren tot de juiste stand en laat de pen los om
hem vast te zetten. Schuif het zadel voorzichtig een
klein eindje naar voren en achteren om te
verzekeren dat het vergrendeld is. Controleer de
afstand van het zadel nogmaals en stel het zo nodig
verder bij.
LET OP: Probeer het zadel niet te verstellen terwijl u op de pedalen trapt. Als u dat doet, of
als u de zadelpen niet helemaal erin steekt, kunt u een ongemakkelijke training hebben of
letsel oplopen.
A
FSTELLEN VAN DE PEDAALRIEMEN
De pedaalriemen van de fiets zorgen dat de schoenen van de gebruiker
gedurende de training op de pedalen blijven. De riemen moeten comfortabel
zitten, maar ze moeten strak genoeg zijn om te voorkomen dat de schoenen
tijdens de fietsbeweging gaan slippen. Vóór de training moet de gebruiker
proberen of de riemen strak genoeg zijn en ze zo nodig bijstellen.
De veiligheidsriemen op de pedalen van de Lifecycle ligfiets kunnen worden
aangepast aan diverse maten schoenen. De riemen zitten vast aan twee
knoppen die aan weerszijden uit beide pedalen steken. De "binnenste" knop
steekt zijdelings uit, d.w.z. naar de fiets toe. De "buitenste" knop wijst naar
beneden. In het uiteinde van elke riem zitten spleten die strak over de
knoppen passen. Het "binnenste" uiteinde van elke riem heeft twee spleten,
en het "buitenste" segment van de riem heeft een rij spleten.
Om een riem strakker of losser te maken, moet u het buitenste uiteinde pakken en het van de knop
aftrekken totdat de riem eraf glijdt. Trek de riem naar buiten door de buitenste lus op het pedaal.
Plaats uw voet op het pedaal en leg de riem over uw voet om de gewenste lengte te bepalen. Steek
de riem door de buitenste lus op het pedaal, trek hem onder het pedaal, kies de juiste spleet en trek
die spleet over de knop totdat de knop door de spleet komt. Als u een klik hoort, zit de riem vast.
7