Life Fitness 95Ri Benutzerhandbuch Seite 113

Se è già stato creato un allenamento PERSONAL TRAINER corrispondente al numero selezionato, il
CENTRO MESSAGGI chiede di modificare l'allenamento precedentemente creato o di selezionare un
altro numero. Se si preme il tasto ANNULLARE si sovrascrive l'allenamento precedentemente creato
e se ne può creare uno nuovo con lo stesso numero. Se si preme INVIO, viene ignorato il numero
selezionato e si passa ad un altro numero.
Se non è stato creato alcun allenamento PERSONAL TRAINER corrispondente al numero
selezionato, il CENTRO MESSAGGI visualizza la scritta "INIZIARE A CREARE L'ALLENAMENTO
PERSONAL TRAINER".
Il CENTRO MESSAGGI richiede quindi di immettere la durata dell'intero allenamento. Immettere la
durata desiderata usando il tastierino numerico e premere INVIO.
Il CENTRO MESSAGGI chiederà di selezionare un tipo di allenamento. Le opzioni disponibili sono:
"PERCENTUALE FREQUENZA CARDIACA OBIETTIVO" o "LIVELLO". La seconda opzione è per gli
allenamenti collinari personalizzati. Usare i tasti freccia per far scorrere le opzioni disponibili e
premere INVIO per selezionarne una.
Il CENTRO MESSAGGI chiede quindi di selezionare una frequenza cardiaca obiettivo o un livello di
intensità per il primo intervallo, a seconda del tipo di allenamento selezionato in precedenza. Si
possono utilizzare indifferentemente il tastierino numerico o i tasti-freccia. Ogni allenamento
PERSONAL TRAINER consiste in 30 intervalli, pertanto la durata di ciascun intervallo equivale alla
durata dell'intero allenamento divisa per 30. Immettere il valore desiderato e premere INVIO. Ripetere
la procedura per i 29 intervalli successivi. Per mantenere il valore dell'intervallo precedente anche per
l'intervallo corrente, premere INVIO.
Una volta terminata l'impostazione dell'allenamento, il CENTRO MESSAGGI visualizza
"ALLENAMENTO PERSONAL TRAINER COMPLETATO" e poi la scritta "SELEZIONARE
ALLENAMENTO O PREMERE AVVIO RAPIDO". A questo punto, si può iniziare ad usare il nuovo
allenamento PERSONAL TRAINER.
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