Life Fitness 95Ri Benutzerhandbuch Seite 43

I
NHOUDSOPGAVE
Hoofdstuk Beschrijving . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Pagina
1. Om te beginnen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
1.1 Belangrijke veiligheidsinstructies . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
1.2 Installatie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
Plaatsing van de Lifecycle
van het zadel // Afstellen van de pedaalriemen // Opstarten van het bedieningspaneel
van de fiets // De optie Hulpstroom // Fitness- en entertainmentnetwerk
2. Het bedieningspaneel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
2.1 Bedieningspaneel - Overzicht . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
2.2 Bedieningspaneel - Beschrijving . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10
2.3 De accessoirehouder
3. Hartslagzonetraining . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13
3.1 Waarom hartslagzonetraining? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13
3.2 Hartslagmeting . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14
Het Lifepulse
De Polar
4. De trainingen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16
4.1 Trainingen - Overzicht . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16
4.2 Training op de ligfiets . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17
Een training beginnen // Snelstart kiezen // Een training kiezen // Instellen van
trainingen met de Lifecycle ligfiets (tabel) // Leeftijd invoeren // Duur invoeren //
Intensiteitsniveau kiezen en aanpassen // Soort doel kiezen // Een trainingsmodus
kiezen // Tijdens het trainen op een andere training overschakelen // Trainingen
onderbreken // Trainingen voortijdig beëindigen
4.3 Trainingen - Beschrijving . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22
Snelstart // Vetverbranding // Cardio // Heuvel // Verrassing // Manueel // Hartslag
Heuvel training // Hartslag Interval training // Extreme Hartslag training // Watt //
METS // Aerobicstrainer // Persoonlijke trainer-training // Zes vooringestelde
trainingen // Fit Test // Militaire conditietest (indien geactiveerd)
5. Optionele instellingen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32
5.1 De functie Optionele instellingen starten en gebruiken . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32
Gebruikerstaal kiezen
5.2 Info over Persoonlijke trainer-trainingen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .33
Een Persoonlijke trainer-training samenstellen
6. Onderhoud en technische gegevens . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .35
6.1 Tips voor preventief onderhoud . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .35
6.2 Schema voor preventief onderhoud . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .36
6.3 Problemen met de Polar hartslagborstband . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .36
De hartslagmeting is onregelmatig of volledig afwezig //
De hartslagmeting is onregelmatig of uiterst hoog
6.4 Problemen met de Lifepulse sensors . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .36
6.5 Recyclen van de batterij . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .37
6.6 Productservice . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .37
7. Specificaties . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .38
7.1 Specificaties van de 95Ri Lifecycle ligfiets . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .38
© ®
2005 Life Fitness , een afdeling van Brunswick Corporation. Alle rechten voorbehouden. Life Fitness, Life Cycle en
Zone Training zijn gedeponeerde handelsmerken van Brunswick Corporation. Zone Training+, Heart Rate Hill, Heart
Rate Interval, Extreme Heart Rate en Lifepulse zijn handelsmerken van Brunswick Corporation. Polar is een
gedeponeerd handelsmerk van Polar Electro, Inc. Cardio Theater is een gedeponeerd handelsmerk van Cardio Theater
Holdings. FitLinxx is een gedeponeerd handelsmerk van Integrated Fitness Corp. Gebruik van deze handelsmerken
zonder uitdrukkelijke schriftelijke toestemming van Life Fitness of de betreffende bedrijven is verboden.
® ligfiets // Stabiliseren van de Lifecycle ligfiets // Afstellen
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12
TM digitale hartslagmeetsysteem
® telemetrie-hartslagborstband
3