Balance KH 5509 Bedienungsanleitung Seite 134

tuell sterkt luktende) urin, påfallende redusert vannlating, tørr munn, tørre
lepper og hud samt uvelhet hhv. forstoppelse.
For lave kroppsvannverdier tyder imidlertid ikke nødvendigvis på for lite væs-
keinntak. Inntak av vannutdrivende næringsmidler (alkohol, koff einholdige
drikker som kaff e eller svart te og noen næringsmidler som f.eks asparges)
eller medikamenter kan også være en årsak. For å motvirke væsketap bør
et voksent menneske daglig innta ca. to liter væske – helst i form av vann,
usukret fruktsaft eller frukt hhv. urtete.
Det ville imidlertid være en stor feiltagelse å tro at det omvendte, altså
kroppsvannverdier over gjennomsnittet, er uskadelig – eller til og med sunt.
Det motsatte er tilfelle fordi høye kroppsvannverdier kan være tegn på alvor-
lige helseproblemer, f.eks redusert nyrefunksjon. En redusert nyrefunksjon
og dermed redusert utskillelse av urin, ved uforandret væsketilføsel, kan
føre til vannansamling i kroppen. For mye vann i vevet belaster hjertet og
fører til økt blodtrykk; ansamling av vann i lungen, kan til og med føre til
livsfarlig lungeødem.
Betydningen av kroppsvann for helsetilsanden kan neppe verdsettes høyt
nok – og nettopp av denne grunn burde du allerede i dag begynne med en
regelmessig kontroll av din personlige kroppsvannandel.
Kroppsfett
Helsefarlig eller ikke?
I lang tid var det utelukkende den absolutte kroppsvekten som var be-
stemmende for om en person var tykkfallen eller ikke. Men kroppsvekten
alene er verken et pålitelig kjennetegn på fedme eller på en generell god eller
dårlig helsetilstand – kroppvekten kan nemlig sette seg sammen av ulike
deler muskelmasse og fett .
Et eksempel på det: Når det gjelder en person som driver mye sport kan
man ganske enkelt gå ut fra at kroppsvekten setter seg sammen av større
Booklet GN.indb 26 Booklet GN.indb 26
26
10.01.2006 12:50:49 Uhr 10.01.2006 12:50:49 Uhr