Balance KH 5509 Bedienungsanleitung
Körperfett-, muskelmasse- und körperwasser-analysewaage
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Inhaltszusammenfassung für Balance KH 5509
- Seite 1 Kompernaß GmbH Burgstraße D– Bochum Deutschland/Germany — www.kompernass.com KH 5509/10 v.1.3 12-05-2005 IB KH5509-10 E.indb 1 IB KH5509-10 E.indb 1 09.01.2006 15:40:32 Uhr 09.01.2006 15:40:32 Uhr...
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Seite 2: Instrukcja Obsługi
Instrukcja obsługi Váha na analýzu podílů tělesného tuku, svalstva a tělesné vody Návod k obsluze KH 5509 Analytická váha na meranie telesného tuku, svalovej hmoty a vody obsiahnutej v tele Návod na obsluhu Testzsír-, izomtömeg- és testvíz-elemző mérleg Kezelési utasítás... - Seite 3 IB KH5509-10 E.indb 3 IB KH5509-10 E.indb 3 09.01.2006 15:41:12 Uhr 09.01.2006 15:41:12 Uhr...
- Seite 4 KH 5509 KH 5510 IB KH5509-10 E.indb 4 IB KH5509-10 E.indb 4 09.01.2006 15:41:14 Uhr 09.01.2006 15:41:14 Uhr...
- Seite 5 IB KH5509-10 E.indb 5 IB KH5509-10 E.indb 5 09.01.2006 15:41:23 Uhr 09.01.2006 15:41:23 Uhr...
- Seite 6 IB KH5509-10 E.indb 6 IB KH5509-10 E.indb 6 09.01.2006 15:41:24 Uhr 09.01.2006 15:41:24 Uhr...
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Seite 7: Inhaltsverzeichnis
Index 1. Sicherheitshinweise ....................... 4 2. Verwendung ........................... 5 3. Technische Daten ........................5 4. Lieferumfang ......................... 6 5. Komponenten und Bedienelemente..................6 5.1. Display-Fernbedienung ........................6 5.2. Waage ..............................6 6. Die Waage betriebsbereit machen ..................7 6.1. Auspacken der Komponenten .....................7 6.2. -
Seite 8: Sicherheitshinweise
ô Hinweis: Warnung! Die Körperfett-, Muskelmasse- und Körper- Stellen Sie Waage und Display-Fernbedienung wasser-Analysewaage wird in dieser Bedie- nicht in unmittelbarer Nähe von Hitzequellen nungsanleitung „Waage“ genannt. auf. Dazu zählen z.B. Öfen, Heizlüft er und ähnliche Geräte. Anderenfalls können Waage bzw. -
Seite 9: Verwendung
Für Schäden durch … Die Körperfett-, Muskelmasse- und Wassera- nalysewaagen Balance KH /KH sind Ú Öff nen der Gehäuse von Waage und/oder nicht für den professionellen Betrieb in Kran- Display-Fernbedienung kenhäusern oder medizinischen Einrichtun- gen ausgelegt. Ú nicht von qualifi ziertem Fachpersonal ô... -
Seite 10: Lieferumfang
Ú Batteriestatusanzeige 5. Komponenten und Ú Überlastungsanzeige Ú Fehleranzeige Bedienelemente Ú Automatische Abschaltung Waage: nach Sekunden Ú Automatische Abschaltung Display-Fern- 5.1. Display-Fernbedienung bedienung: nach Sekunden Ú Betriebstemperatur: ° C–° C Taste (Abwärts) Taste 4. Lieferumfang Taste (Ein/Aus) Taste (Aufwärts) Batteriefach Körperfett-, Muskelmasse und Wasser-... -
Seite 11: Die Waage Betriebsbereit Machen
6.3. Batterien in die Display- 6. Die Waage Fernbedienung einlegen betriebsbereit machen Drücken Sie die Display-Fernbedienung aus ihrer Halterung auf der Rückseite der Waage heraus. Sorgen Sie dafür, dass die 6.1. Auspacken der Komponenten Display-Fernbedienung dabei nicht her- unterfallen kann. Nehmen Sie die Waage vorsichtig aus der Verpackung heraus. -
Seite 12: Vor Dem Ersten Benutzen
Nehmen Sie die Display-Fernbedienung in die Hand und drücken Sie einmal die Wenn Sie die Wandhalterung mit den Schrau- Taste Ein/Aus. Im Display wird balance ben und Dübel befestigen möchten, übertra- als Laufschrift angezeigt. gen Sie den richtigen Abstand der Bohrlöcher mit Hilfe der Wandhalterung auf die Wand. - Seite 13 Ú Im Display blinkt nun das Symbol für Frau für Personen, die überwiegend stärks- bzw. das Symbol für Mann . Durch Drü- ten körperlichen Belastungen ausgesetzt cken der Taste Aufwärts bzw. Abwärts sind. Neben Leistungssportlern fallen hier- wechseln Sie zwischen den beiden Sym- unter auch Berufsgruppen mit extremem bolen.
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Seite 14: Die Waage Benutzen
Drücken Sie die Taste Ein/Aus, um die die Waage. Anderenfalls können die Mess- Display-Fernbedienung einzuschalten. Im ergebnisse verfälscht werden. Display werden die Laufschrift „balance“ und „––––“ angezeigt. Die Gewichtsmessung läuft nun, im Dis- play wird das Körpergewicht angezeigt. Berühren Sie die Waagen-Oberseite einmal Die Körpergewichtsanzeige kann wäh-... -
Seite 15: Körpergewicht, Körperfett-, Muskelmasse- Und Körperwasseranteil Sowie Kalorienbedarf Messen
Außerdem sollten Sie Messungen stets Display-Fernbedienung einzuschalten. vor der Einnahme von Mahlzeiten durchführen. Im Display werden die Laufschrift „balance“ und „––––“ angezeigt. Starke Abweichungen der Messwerte von den tatsächlichen Werten können bei folgenden Berühren Sie die Waagen-Oberseite einmal Personengruppen auft reten: leicht mit dem Fuß. - Seite 16 Drücken Sie einmal die Taste Aufwärts. Bleiben Sie weiterhin ruhig auf der Waage Im Display wird – angezeigt. Nach ei- stehen. nigen Sekunden blinkt die Nummer eines der Speicherplätze für persönliche Daten. Währenddessen werden im oberen Teil des Displays vier rotierende Nullen ange- Durch Drücken der Taste Aufwärts bzw.
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Seite 17: Vergleichsanzeige Aktuelle/Vorherige Messergebnisse
nach Alter und Geschlecht geordnete Durch- schnittswerte für die Messbereiche Körper- fett-, Körperwasser- und Muskelanteil. Bleiben Sie auf der Waage stehen, schaltet Abb. 5a: Anzeige Körperfettanteil sie sich nach Sekunden automatisch aus. und Körpergewicht Gehen Sie von der Waage herunter, wird im Display nach einigen Sekunden wieder ,... -
Seite 18: Vorherige Messergebnisse Anzeigen
Drücken Sie die Taste Ein/Aus, um die ô Display-Fernbedienung einzuschalten. Im Hinweis: Display werden die Laufschrift „balance“ und „––––“ angezeigt. Details zu den einzelnen Anzeigen im Display sind im Kapitel .. „Körpergewicht, Körper- Drücken Sie einmal die Taste Abwärts. Im fett-, Muskelmasse- und Körperwasseranteil... -
Seite 19: Die Waage Instand Halten
Drücken Sie die Taste Ein/Aus, um die Belasten Sie die Waage nicht mit einem Ge- Display-Fernbedienung einzuschalten. Im wicht von mehr als kg! Anderenfalls kann Display werden die Laufschrift „balance“ die Waage irreparabel beschädigt werden! und „––––“ angezeigt. Bleiben Sie auf der Waage stehen, schaltet Drücken Sie einmal die Taste Aufwärts. -
Seite 20: Funktionsstörungen Beheben/Fehlermeldungen
Das Einlegen der Batterien wird in Kapitel Prüfen Sie, ob die Batterien der Display- .. „Batterien in die Display-Fernbedienung Fernbedienung leer sind. Bevor die Batte- einlegen“ beschrieben. rien vollständig leer sind, wird im Display ein Warnsymbol angezeigt. Dies wird auch im Kapitel . -
Seite 21: Err
11.4.2. „Err“ Die Display-Fernbedienung ist zu weit von der Waage entfernt. Begeben Sie sich Wird diese Fehlermeldung angezeigt, kann in diesem Fall mit der Display-Fernbedie- die Waage die Körperfett-, Muskelmasse- und nung näher an die Waage heran. Körperwasseranteile nicht messen. Die Messung funktioniert nicht, wenn Sie Es befi ndet sich ein Hindernis zwischen Schuhe bzw. -
Seite 22: Andere Funktionsstörungen
Ú Dazu: sich die in den Kapiteln .. bis .. ge- nannten Funktionsstörungen nicht wie Schalten Sie die Display-Fernbedienung beschrieben beheben lassen oder durch Drücken der Taste Ein/aus ein. Ú beim Benutzen von Waage und/oder Dis- Drücken Sie anschließend einmal kurz play-Fernbedienung andere Funktions- die Taste Aufwärts bzw. -
Seite 23: Aufbewahrung Der Waage
13. Aufbewahrung der 14. Die Waage entsorgen Waage Entsorgen Sie Waage und Display- Fernbedienung nicht im Hausmüll. Falls Sie die Waage längere Zeit nicht benutzen: Wenden Sie sich an die für Mül- lentsorgung/Abfallwirtschaft zu- Nehmen Sie sämtliche Batterien aus den ständigen Stellen in Ihrer Stadt oder Batteriefächern von Waage und Display- Gemeinde. - Seite 24 IB KH5509-10 E.indb DE20 IB KH5509-10 E.indb DE20 09.01.2006 15:41:31 Uhr 09.01.2006 15:41:31 Uhr...
- Seite 56 IB KH5509-10 E.indb CZ52 IB KH5509-10 E.indb CZ52 09.01.2006 15:41:44 Uhr 09.01.2006 15:41:44 Uhr...
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Seite 89: Körperfett, Körperwasser Und Muskelmasse
D Hintergründe und Informationen zu Körperfett, Körperwasser und Muskelmasse 3–8 Podstawowe wiadomości i informacje dotyczące Tłuszczu i wody ustrojowej oraz masy mięśniowej 9–14 Pozadí a informace k Tělesnému tuku, vodě v těle a svalové hmotě 15–19 Súvislosti a informácie o Telesnom tuku, vode obsiahnutej v tele a svalovej hmote 20–24... - Seite 90 Körperwasser Das unterschätzte Lebenselixier Der gesunde menschliche Körper besteht zu ungefähr 50–65 aus Wasser. Keine andere Substanz im Körper – abgesehen vom Sauerstoff – hat einen vergleichbar großen Einfl uss auf so viele verschiedene Körperfunktionen. Wasser ist Bestandteil aller Körperprozesse, der Körperzellen, des Gewebes und der Organe.
- Seite 91 Übrigens: Durst ist nicht das zuverlässigste Anzeichen für eine Unterversorgung mit Flüssigkeit! Der Durst setzt nämlich erst dann ein, wenn der Körper bereits erste Austrocknungserscheinungen zeigt. Die ersten Anzeichen einer Austrocknung können beispielsweise Erschöpfung, Kopfschmerzen, mangelnde Konzentrations- und körperliche Leistungsfähigkeit sowie Schwindelanfälle sein.
- Seite 92 Körperfett Fluch oder Segen? Lange Zeit bestimmte man ausschließlich aufgrund des abso- luten Körpergewichts, ob ein Mensch fettleibig war oder nicht. Das Körpergewicht allein ist jedoch weder ein zuverlässiges Merkmal für eine eventuelle Fettleibigkeit noch für einen guten oder schlechten allgemeinen Gesundheitszustand –...
- Seite 93 einem Entzug von Vitaminen und Nährstoff en führen, die in ihm gespei- chert werden und für die lebenserhaltenden Funktionen des menschlichen Organismus eine essenzielle Bedeutung haben. Zudem leistet das Körperfett – ebenso wie das Körperwasser – einen wichtigen Beitrag zur Regulierung der Körpertemperatur.
- Seite 94 werden, die selbstverständlich den jeweiligen individuellen Erfordernissen angepasst sein muss – eine körperlich hart arbeitende Person hat naturgemäß einen wesentlich höheren Kalorienbedarf als eine vornehmlich im Sitzen arbeitende Person. Um einen dauerhaft en Erfolg bei der Reduzierung des Körperfettanteils zu gewährleisten, sollte eine Änderung der Ernährungsgewohnheiten außer- dem stets mit einer erhöhten körperlichen Aktivität einhergehen.
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Seite 95: Übersicht
Übersicht Durchschnittliche Verteilung von Körperfett, Körperwasser und Muskelmasse in Relation zum Körpergewicht. Wasser- Muskel- Alter Fettanteil in % anteil anteil in Jahren in % in % wenig normal viel sehr viel normal normal Männer 10–12 < 8 8–18 18–24 > 24 >... - Seite 97 wówczas, gdy organizm wykazuje pierwsze objawy odwodnienia. Pierwszymi odwodnienia organizmu mogą być przykładowo wyczerpanie, bóle głowy, brak koncentracji i wydajności fi zycznej oraz zawroty głowy. Nie należy także lekceważyć takich objawów jak ciemne zabarwienie moczu (o ewentualnie bardzo intensywnym zapachu), szczególnie zmniejszona potrzeba oddawania moczu, suchość...
- Seite 99 i mają podstawowe znaczenie dla funkcji życiowych ludzkiego organizmu. Ponadto tłuszcz ustrojowy podobnie jak woda jest ważnym czynnikiem biorącym udział w regulacji temperatury ciała. Tkanka tłuszczowa wyściela również ludzkie stawy i chroni narządy wewnętrzne. Zbędna tkanka tłuszczowa tworzy się, gdy tzw. bilans energetyczny jest dodatni, co oznacza, że gdy ilość...
- Seite 100 Warunkiem trwałego sukcesu w redukcji udziału tkanki tłuszczowej w masie ciała jest ponadto połączenie zmiany zwyczajów żywieniowych ze zwiększoną aktywnością fi zyczną. Uprawiając sport spalamy nie tylko dodatkowe ilości energii, ale także wspomagamy budowę masy mięśniowej, której znaczenia na drodze do celu, jakim jest uzyskanie ujemnego bilansu, nie można pominąć, gdyż...
- Seite 101 Tabela Przeciętny rozkład tkanki tłuszczowej, wody ustrojowej i masy mięśniowej w stosunku do wagi ciała. Stosunek Stosunek masy Wiek wody Stosunek tkanki tłuszczowej do masy ciała w % mięśniowej w latach do masy do masy ciała w % ciała w % bardzo niski normalny...
- Seite 102 Voda v těle Nedoceněný životní elixír Zdravé lidské tělo se skládá přibližně z 50–65 z vody. Žádná jiná substance v těle – nehledě na kyslík – nemá srovnatelně velký vliv na tolik různých funkcí těla. Voda je součástí všech tělních procesů, buněk, tkání a orgánů.
- Seite 105 přijata. Také spotřeba kalorií při jednotlivých aktivitách je u mnoha lidí obecně ceněna příliš vysoko. Takové chybné zhodnocení, často tukově bohatá výživa a široce rozšířený nedostatek pohybu vede k tomu, že dnes jsou postiženy velmi závažně velké části společnosti – a to se již týká v nezanedbatelné míře i dětí. To opět zvyšuje významně...
- Seite 106 Přehled Průměrné rozdělení tělesného tuku, vody v těle a svalové hmoty ve vztahu k tělesné hmotnosti. Podíl Podíl Věk Podíl tuku v % vody svalstva malý normální velký velmi velký normální normální Muži 10–12 < 8 8–18 18–24 > 24 >...
- Seite 108 aj závraty. Takisto by ste mali všimnúť v tejto súvislosti symptómy ako tmavý (prípadne silne zapáchajúci) moč, výrazne znížené nutkanie na močenie, suché ústa, suché pery a pokožku, ako aj nevoľnosť, prípadne zápchu. Nízke hodnoty obsahu vody v tele však nepoukazujú nutne na nízky príjem tekutín konzumáciou.
- Seite 109 Príklad: Ak človek veľa športuje, podieľa sa – zjednodušene povedané – na jeho hmotnosti väčšia časť svalovej hmoty, ako je to bolo u nešportovca. Náš športovec môže byť na základe jeho svalovej hmoty ťažší, ale napriek tomu zdravší ako nešportovec. Rovnako môže byť človek, ktorý dosiahne počas diéty zníženie telesnej hmotnosti, síce ľahší...
- Seite 110 Denná potreba kalórií nutná pre pokrytie uvedených funkcií však leží hlboko pod onou hodnotou, ktorá bola zvyčajne prijatá a to najmä kvôli našej činnosti počas bežného dňa, ktorá je často chudobná na pohyb. Rovnako sa mnohými ľuďmi naďalej príliš vysoko odhaduje spotreba kalórií jednotlivých aktivít.
- Seite 111 Prehľad Priemerné rozdelenie telesného tuku, vody v tele a svalovej hmoty v pomere k telesnej hmotnosti. Podiel Podiel Podiel tuku v % vody svaloviny v rokoch veľmi nízky normál vysoký normál normál vysoký Muži 10–12 < 8 8–18 18–24 > 24 >...
- Seite 115 táplálékbevitel fedezi az energiaszükségletet is, amelyet a legtágabb értelem- ben a nap folyamán az összes testi tevékenység igényel – így például a járás, a beszéd és természetesen a sporttevékenység is. Harmadsorban van egy rész, amelyre a táplálékfelvételen keresztül a szállított energiának a táplálék megemésztéséhez újra szüksége van.
- Seite 116 Áttekintés A szervezetben lévő zsír és víz, valamint az izomzat átlagos eloszlása a test- súlyhoz képest. Izomzat Életkor Vízarány Zsírarány %-ban aránya években %-ban %-ban kevés normál nagyon sok normál normál Férfi ak 10–12 < 8 8–18 18–24 > 24 >...
- Seite 117 Booklet E.indb 32 Booklet E.indb 32 06.01.2006 13:30:11 Uhr 06.01.2006 13:30:11 Uhr...