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Handhabung
Genau wie bei den Stabilitätstrainern sollten Sie auch beim Kipp-
brett und Kreisel ein Training auf rutschigen Böden oder Läufern
vermeiden. Ein Wegrutschen kann auch hier durch das Unter-
legen einer Gymnastikmatte verhindert werden. Diese erhöht
jedoch den Schwierigkeitsgrad der Übung.
Personen mit signifi kanten Störungen von Gleichgewicht,
Haltung oder Sensorik sowie Personen mit vermehrter
Fallsucht (bedingt durch Medikamente, Osteoporose,
geringe Muskelkraft) sollten nur unter der Anleitung eines
Arztes, Physiotherapeuten oder spezialisierten Übungs-
leiters trainieren.
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Entfernen Sie scharfkantige oder spitze Gegenstände aus
dem Umfeld der Trainingsfl äche.
Kreisel und Kippbrett dürfen zur Steigerung der Übungs-
schwierigkeit nicht aufeinander gelegt werden.
Ein Training sollte idealerweise barfuß erfolgen.
Sollte die Oberfl äche als unangenehm empfunden werden,
können Socken getragen werden.
Vermeiden Sie auf jeden Fall ein Training mit Schuhen, die
hohe oder spitze Absätze haben.
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