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Übungen – Untere Extremität
Zwei-Bein-Stand auf dem Kippbrett mit verschiedenen Fußpositionen
in Kipprichtung
Suchen Sie eine stabile, mittige Position. Aus dieser Position können Sie nun die Kippbewegungen in den verschiedenen Ebenen aus-
probieren. Der Schwierigkeitsgrad kann durch Schließen der Augen erhöht werden.
Gewichtsverlagerung vor und
zurück.
gegen die Kipprichtung
Gewichtsverlagerung nach
rechts und links.
Diagonal zur Kipprichtung
Gewichtsverlagerung diagonal.
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