Inhaltsverzeichnis
Werbung
Übungen – Obere Extremität und Rücken
Vierfüßler
Kniestand mit einer Hand am Boden und
einer auf dem Kippbrett (Frontalebene).
Bewegen Sie das Brett nach
rechts und links.
36
„Laufen" Sie mit den Händen
über das Brett.
Gehen Sie dabei immer über
die Mittelposition.
Finden Sie eine stabile Position
und heben Sie die Stützhand
vom Boden ab. Wenn Sie die
Position halten können, heben
Sie auch das Gegenbein an.
Werbung
Inhaltsverzeichnis
