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Übungen – Untere Extremität
Schrittstellung (weit oder eng)
Verlagern Sie Ihr Gewicht auf das Standbein, führen Sie das
Schwungbein nach vorne und setzen Sie die Ferse kurz auf
(Gewicht bleibt auf dem Standbein!).
Führen Sie das Schwungbein zurück.
Alle Übungen
–
können auch mit Armeinsatz ausgeführt
werden.
Im Sportbereich können die Übungen
stand (Standbein) ausgeführt werden.
–
auch im Zehen-
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