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Übungen – Untere Extremität
Parallelstand auf zwei Stabilitätstrainern
Gehen Sie in den Zehenstand und anschließend in die
leichte Kniebeuge. Danach wieder zurück in die Ausgangs/
stellung. Versuchen Sie möglichst wenig zu wackeln.
Gehen Sie leicht in die Knie und bewegen Sie einen
Ball (Soft Weight) durch die Beine.
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