Tipps Für Schwimmaktivitäten - Garmin FORERUNNER 55 Benutzerhandbuch

Aufzeichnen der Distanz
Das Forerunner Gerät misst die Distanz nach abgeschlossenen Bahnen und zeichnet die Daten auf. Die
Poolgröße muss richtig angegeben sein, damit eine genaue Distanz angezeigt wird
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TIPP: Schwimmen Sie die gesamte Bahn mit einem Schwimmstil, um genaue Ergebnisse zu erhalten. Halten
Sie die Stoppuhr an, wenn Sie eine Ruhepause einlegen.
TIPP: Damit das Gerät Ihre Bahnen zählen kann, stoßen Sie sich kräftig von der Wand ab und gleiten ein Stück
vor dem ersten Zug.
TIPP: Bei speziellen Übungen oder Trainingseinheiten müssen Sie entweder die Stoppuhr anhalten oder die
Übungsaufzeichnungsfunktion verwenden
Einrichten der Poolgröße
1 Wählen Sie auf dem Displaydesign die Option START > Schwimmbad.
2 Halten Sie UP gedrückt.
3 Wählen Sie Einstellungen > Poolgröße.
4 Wählen Sie die Poolgröße aus, oder geben Sie eine benutzerdefinierte Größe ein.
Begriffsklärung für das Schwimmen
Zone: Eine Schwimmbadlänge.
Intervall: Eine oder mehrere nacheinander absolvierte Bahnen. Nach einer Erholung beginnt ein neues Intervall.
Zug: Ein Zug wird jedes Mal gezählt, wenn der Arm, an dem Sie das Gerät tragen, einen vollständigen
Bewegungsablauf vollzieht.
Swolf: Der Swolf-Wert wird aus der Summe der Zeit für eine Bahn und der Anzahl der Züge berechnet, die zum
Schwimmen der Bahn erforderlich sind. Beispielsweise entsprechen 30 Sekunden plus 15 Züge einem Swolf-
Wert von 45. Swolf ist eine Maßeinheit für die Effizienz beim Schwimmen, und ebenso wie beim Golf stellen
niedrigere Werte ein besseres Ergebnis dar.
Schwimmstile
Die Identifizierung des Schwimmstils ist nur für das Schwimmbadschwimmen möglich. Der Schwimmstil wird
am Ende einer Bahn identifiziert. Schwimmstile werden im Schwimmprotokoll und in Ihrem Garmin Connect
Konto angezeigt.
Kraul Kraulschwimmen
Rücken Rückenschwimmen
Brust Brustschwimmen
Schmetterl. Schmetterlingsschwimmen
Verschieden Mehr als ein Schwimmstil in einem Intervall
Wird bei der Übungsaufzeichnung verwendet
Übung
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Tipps für Schwimmaktivitäten
• Vor dem Start einer Aktivität für das Schwimmbadschwimmen folgen Sie den Anweisungen auf dem Display,
um die Schwimmbadgröße auszuwählen oder eine benutzerdefinierte Größe einzugeben.
Wenn Sie das nächste Mal eine Aktivität für das Schwimmbadschwimmen starten, verwendet das Gerät
diese Schwimmbadgröße. Halten Sie UP gedrückt, wählen Sie die Aktivitätseinstellungen und anschließend
Poolgröße, um die Größe zu ändern.
• Wählen Sie BACK, um während des Schwimmens im Schwimmbad eine Erholungsphase aufzuzeichnen.
Das Gerät zeichnet automatisch Schwimmintervalle und Bahnen für das Schwimmbadschwimmen auf.
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(Trainieren mit der Übungsaufzeichnungs-Funktion, Seite
(Trainieren mit der Übungsaufzeichnungs-Funktion,
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Aktivitäten und Apps