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Verwandte Anleitungen für Garmin FENIX 5
Inhaltszusammenfassung für Garmin FENIX 5
- Seite 1 FĒNIX 5/5S ® Benutzerhandbuch...
- Seite 2 © 2017 Garmin Ltd. oder deren Tochtergesellschaften Alle Rechte vorbehalten. Gemäß Urheberrechten darf dieses Handbuch ohne die schriftliche Genehmigung von Garmin weder ganz noch teilweise kopiert werden. Garmin behält sich das Recht vor, Änderungen und Verbesserungen an seinen Produkten vorzunehmen und den Inhalt dieses Handbuchs zu ändern, ohne Personen oder Organisationen über solche Änderungen oder Verbesserungen informieren zu müssen.
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Seite 3: Inhaltsverzeichnis
Aktualisieren der Software mithilfe von Garmin Connect Training................. 17 Mobile ..................8 Einrichten des Benutzerprofils ..........17 Aktualisieren der Software mithilfe von Garmin Express ..8 Fitnessziele ................17 Verwenden von Garmin Connect auf dem Computer ..8 Informationen zu Herzfrequenz-Bereichen ......17 Manuelles Synchronisieren von Daten mit Garmin Connect Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen ...... - Seite 4 Aktivieren und Deaktivieren der Lap-Taste ......27 Informationen zum Trainingskalender ......... 20 Verwenden des Auto-Seitenwechsels ......... 27 Verwenden von Garmin Connect Trainingsplänen ..20 UltraTrac ................27 Adaptive Trainingspläne ..........20 Einstellungen für die Zeit bis zum Standby-Modus ....27 Intervalltrainings ................
- Seite 5 Meine Schrittzahl pro Tag wird nicht angezeigt ....36 Meine Schrittzahl ist ungenau ..........36 Die Schrittzahlen auf meinem Gerät und in meinem Garmin Connect Konto stimmen nicht überein ......... 36 Die Anzahl der hochgestiegenen Etagen ist ungenau ..36 Meine Intensitätsminuten blinken ........
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Seite 7: Einführung
29). Installieren Sie über den App-Shop des Smartphones die Halten Sie auf einer beliebigen Seite die Taste LIGHT Garmin Connect Mobile App, und öffnen Sie sie. gedrückt. Achten Sie darauf, dass das Smartphone und das Gerät nicht weiter als 10 m (33 Fuß) voneinander entfernt sind. -
Seite 8: Produkt-Updates
Wählen Sie eine Option, um das Gerät Ihrem Garmin Beenden von Aktivitäten Connect Konto hinzuzufügen: Wählen Sie • Wenn Sie zum ersten Mal ein Gerät mit der Garmin Wählen Sie eine Option: Connect Mobile App koppeln, folgen Sie den • Wählen Sie Weiter, um die Aktivität fortzusetzen. -
Seite 9: Aktivitäten Im Gebäude
Wählen Sie eine Option: Das Gerät zählt die Wiederholungen. Der Wiederholungszähler wird nach Abschluss von mindestens • Wählen Sie eine Option, um bestimmte sechs Wiederholungen angezeigt. Aktivitätseinstellungen anzupassen. Beispielsweise können Sie eine Farbgebung wählen oder die Datenseiten TIPP: Das Gerät kann für jeden Satz nur Wiederholungen anpassen. -
Seite 10: Jumpmaster
Wählen Sie eine Option: Tipps für das Triathlon-Training oder die Verwendung von Multisport-Aktivitäten • Wählen Sie Schläge/Minute, um einen Wert basierend auf der gewünschten Schrittfrequenz einzugeben. • Wählen Sie , um die erste Aktivität zu starten. • Wählen Sie Alarmfrequenz, um die Frequenz der •... -
Seite 11: Erholung Während Des Schwimmbadschwimmens
Position der Fahne wird nur für die aktuelle Runde Herunterladen von Golfplätzen gespeichert. Bevor Sie zum ersten Mal auf einem bestimmten Platz spielen, müssen Sie den Platz über die Garmin Connect Mobile App Anzeigen von Hindernissen herunterladen. Sie können die Distanzen zu Hindernissen auf dem Fairway für Löcher mit Par 4 und 5 anzeigen. -
Seite 12: Anzeigen Der Gemessenen Schlagweite
Kontakt mit dem Ball gegeben ist. Putts werden kompatiblen Smartphone verbinden. Für einige Funktionen nicht erkannt. muss die Garmin Connect Mobile App auf dem verbundenen Wählen Sie während des Golfspiels die Option > Smartphone installiert sein. Weitere Informationen finden Sie Schlagweite messen. -
Seite 13: Anzeigen Von Benachrichtigungen
Sie können ein kostenloses Garmin Connect Konto erstellen, Wählen Sie DOWN > Antworten. wenn Sie das Gerät über die Garmin Connect Mobile-App mit Wählen Sie eine Nachricht aus der Liste aus. dem Telefon koppeln. Sie können auch ein Konto erstellen, wenn Sie die Anwendung Garmin Express einrichten Die ausgewählte Nachricht wird vom Telefon als SMS-... -
Seite 14: Aktualisieren Der Software Mithilfe Von Garmin Connect Mobile
Wettkämpfen mit Ihren Verbindungen Statistiken und Golfschlaganalysen anzusehen. teilnehmen und Ihre Trainingsziele erreichen. Die Garmin Golf App synchronisiert die Daten mit Ihrem Garmin Weitergeben von Aktivitäten: Sie können eine Verbindung mit Connect Konto. Laden Sie die Garmin Golf App im App-Shop Freunden herstellen, um gegenseitig Aktivitäten zu verfolgen,... -
Seite 15: Garmin Explore
Herzfrequenz-Brustgurten kompatibel (separat Einige fēnix 5/5S Modelle unterstützen Wi‑Fi Online-Funktionen. erhältlich). Sie können Herzfrequenzdaten im Herzfrequenz- Die Garmin Connect Mobile App ist nicht für die Nutzung der Widget anzeigen. Wenn sowohl am Handgelenk gemessene Wi‑Fi Verbindung erforderlich. -
Seite 16: Anzeigen Des Herzfrequenz-Widgets
Widget gesendet werden, können Sie ausschließlich das Befestigen Sie bei Bedarf den Verlängerungsgurt am Herzfrequenz-Widget anzeigen. Herzfrequenzsensor. Koppeln Sie das fēnix 5/5S Gerät mit Ihrem Garmin ANT+ Befeuchten Sie die Elektroden auf der Rückseite des kompatiblen Gerät. Herzfrequenzsensors, um eine optimale Übertragung HINWEIS: Die Anweisungen zum Koppeln sind für jedes... -
Seite 17: Herzfrequenzmessung Während Des Schwimmens
Gerät mit dem HRM-Tri Zubehör geliefert wurde, sind die Geräte Sie können sich die Herzfrequenzdaten im Protokoll des Geräts bereits gekoppelt. und in Ihrem Konto bei Garmin Connect ansehen. Im Laufeffizienz-Zubehör ist ein Beschleunigungsmesser integriert, der Körperbewegungen misst, um sechs Parameter Datenspeicher für die Laufeffizienz zu berechnen. -
Seite 18: Farbige Anzeigen Und Laufeffizienzdaten
Balance der Bodenkontaktzeit > 52,2 % L 50,8–52,2 % L 50,7 % L–50,7 % R 50,8–52,2 % R > 52,2 % R Bei der Entwicklung und den Tests der Laufeffizienz hat das Team von Garmin einen Zusammenhang zwischen Verletzungen und einem größeren Ungleichgewicht bei bestimmten Läufern festgestellt. -
Seite 19: Leistungsmesswerte
Sie können Aktivitäten und Leistungsmesswerte von anderen Erholungszeit: Die Erholungszeit gibt an, wie viel Zeit bis zu Garmin Geräten über Ihr Garmin Connect Konto mit dem fēnix Ihrer vollständigen Erholung verbleibt und bis Sie wieder mit 5/5S Gerät synchronisieren. So kann das Gerät Ihren dem nächsten harten Training beginnen können. -
Seite 20: Tipps Zum Abrufen Des Trainingszustands
Formaufbau: Die aktuelle Trainingsbelastung trägt zur dargestellt. In Ihrem Garmin Connect Konto können Sie weitere Verbesserung Ihres Fitnesslevels und Ihrer Leistung bei. Details zu Ihrer VO2max-Berechnung anzeigen, u. a. Ihr Sport- Bauen Sie Erholungszeiten in das Training ein, um den Alter. -
Seite 21: Erholungszeit
, um die Leistungswerte zu durchblättern. von Herzfrequenz-Bereichen, Seite 17). Erholungszeit Das Gerät ermittelt anhand der VO2max-Berechnung Sie können das Garmin Gerät mit der Herzfrequenzmessung am (Informationen zur VO2max-Berechnung, Seite 14) und Handgelenk oder mit einem kompatiblen Herzfrequenz-Brustgurt veröffentlichter Datenquellen eine angestrebte Wettkampfzeit, verwenden, um anzuzeigen, wie viel Zeit bis zu Ihrer die auf Ihrer aktuellen Fitness beruht. -
Seite 22: Herzfrequenzvariabilität Und Stresslevel
Brustgurt geliefert wurde, sind die Geräte bereits gekoppelt. Berechnung, um die Laktatschwelle zu berechnen. Das Gerät TIPP: Garmin empfiehlt, dass Sie den Stresslevel täglich etwa erkennt automatisch die Laktatschwelle, wenn bei Lauftrainings zur selben Zeit und unter denselben Bedingungen messen. -
Seite 23: Ftp-Berechnung
Ihre Ruhe-Herzfrequenz eingeben. Sie Wählen Sie eine Radfahraktivität. können die Bereiche manuell auf dem Gerät anpassen oder Ihr Halten Sie MENU gedrückt. Garmin Connect Konto verwenden. Halten Sie MENU gedrückt. Wählen Sie Training > FTP-Test. Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display. -
Seite 24: Berechnen Von Herzfrequenz-Bereichen
Das Gerät erstellt automatisch ein Tagesziel für Ihre Schritte, basierend auf Ihrem aktuellen Aktivitätsgrad. Während Sie im • Zeigen Sie in Ihrem Garmin Connect Konto die Trends der Laufe des Tages aktiv sind, zeigt das Gerät Ihren Fortschritt in Herzfrequenz und die Zeit in Bereichen an. -
Seite 25: Verwenden Der Automatischen Schlafüberwachung
Die Move IQ Funktion kann automatisch eine Aktivität für das und die Bewegung im Schlaf. Sie können sich Ihre Gehen und Laufen starten, wobei von Ihnen in der Garmin Schlafstatistiken in Ihrem Garmin Connect Konto ansehen. Connect Mobile App festgelegte Zeitangaben verwendet werden. -
Seite 26: Informationen Zum Trainingskalender
Erholungsphase zu stoppen und zum nächsten Intervall bzw. zur nächsten Erholungsphase zu Wählen Sie in der Garmin Connect Mobile App die Option wechseln. Training > Trainingspläne > Plan suchen. • Wählen Sie nach Abschluss aller Intervalle und Wählen Sie einen Trainingsplan aus, und legen Sie einen... -
Seite 27: Antreten Gegen Ein Segment
Connect Konto oder anderen Läufern oder Radlern vergleichen. heruntergeladene Aktivität antreten. Diese Funktion arbeitet Sie können die Aktivitätsdaten in Ihr Konto bei Garmin Connect Hand in Hand mit dem Virtual Partner, damit Sie sehen können, hochladen, um Ihre Segmentposition anzuzeigen. -
Seite 28: Löschen Aller Persönlichen Rekorde
HINWEIS: Dadurch werden keine gespeicherten Aktivitäten Wählen Sie , um beide Timer zu stoppen. gelöscht. Wählen Sie eine Option. Löschen aller persönlichen Rekorde Hinzufügen alternativer Zeitzonen Halten Sie die Taste MENU gedrückt. Im Widget Alternative Zeitzone können Sie die aktuelle Uhrzeit Wählen Sie Protokoll >... -
Seite 29: Navigieren Zu Einem Ziel
Wählen Sie bei Bedarf die Option > Hinzufügen > Wählen Sie , um mit der Navigation zu beginnen. Wegpkt.-Proj., um der Apps-Liste die Wegpunkt-Projektion hinzuzufügen. Navigieren zum Startpunkt während einer Wählen Sie Ja, um die App der Liste der Favoriten Aktivität hinzuzufügen. -
Seite 30: Kompass
Multisport-Protokoll • Wählen Sie UP und DOWN, um die Karte zu verschieben oder zu zoomen. Das Gerät speichert die Multisport-Gesamtübersicht der Aktivität, darunter Gesamtdaten zu Distanz, Zeit, • Wählen Sie BACK, um den Vorgang zu beenden. Kalorienverbrauch sowie Daten von optionalem Zubehör. Das Gerät speichert auch die Aktivitätsdaten für jedes einzelne Kompass Sportsegment und jeden Übergang, damit Sie ähnliche... -
Seite 31: Anpassen Der Trainingsseiten
Halten Sie MENU gedrückt, wählen Sie Einstellungen > Werkseinstellungen wiederherstellen: Ermöglicht es Ihnen, Aktivitäten und Apps und anschließend eine Aktivität. Wählen die Aktivitätseinstellungen zurückzusetzen. Sie die Aktivitätseinstellungen. Scoring: Aktiviert oder deaktiviert die automatische 3D-Distanz: Berechnet die zurückgelegte Strecke anhand des Scoreeingabe beim Start einer Runde. -
Seite 32: Einrichten Von Alarmen
Wiederkehrender Alarm: Bei einem wiederkehrenden Alarm Bereichsalarmen wird jedes Mal eine Meldung angezeigt, wenn werden Sie jedes Mal benachrichtigt, wenn das Gerät einen Sie den festgelegten Bereich (Mindest- und Höchstwerte) über- bestimmten Wert oder ein bestimmtes Intervall aufgezeichnet oder unterschreiten. hat. -
Seite 33: Aktivieren Der Funktion Für Den Automatischen Anstieg
• Wählen Sie Benutzerdefiniert, um den Timer UltraTrac automatisch anzuhalten, wenn Ihre Pace oder Die UltraTrac Funktion ist eine GPS-Einstellung, die Geschwindigkeit unter einen bestimmten Wert absinkt. Trackpunkte und Sensordaten seltener aufzeichnet. Bei aktivierter UltraTrac Funktion wird die Akku-Laufzeit verlängert, Aktivieren der Funktion für den automatischen jedoch wird die Qualität der aufgezeichneten Aktivitäten Anstieg... -
Seite 34: Anpassen Der Widget-Schleife
VIRB Kamera herstellt. über Ihr Gerät der fēnix bedienen. Besuchen Sie Wenn die Kamera verbunden ist, wird den Aktivitäts-Apps buy.garmin.com, um ein inReach Gerät zu erwerben. automatisch eine VIRB Datenseite hinzugefügt. Verwenden der inReach Fernbedienung Wählen Sie während einer Aktivität die Taste UP bzw. -
Seite 35: Verwenden Des Stresslevel-Widgets
• Wählen Sie Einstellungen > Manuell, um die Kamera Wählen Sie > Anwenden, um ein vorinstalliertes über die Menüoptionen zu bedienen. Displaydesign oder ein installiertes Connect IQ Displaydesign zu aktivieren. • Wählen Sie Aufzeichnung starten, um manuell ein Video aufzunehmen. Wenn Sie ein vorinstalliertes Displaydesign verwenden, wählen Sie >... -
Seite 36: Höhenmessereinstellungen
Wählen Sie eine Option: • Wählen Sie Ja, um die aktuelle Höhe oder den Luftdruck in Meereshöhe einzugeben. • Wählen Sie Wahr, um den geografischen Norden als Richtungsreferenz einzurichten. • Wählen Sie Use GPS, um die Kalibrierung automatisch vom GPS-Startpunkt vorzunehmen. •... -
Seite 37: Einrichten Einer Richtungsanzeige
Zurücksetzen der Benutzerdaten und Einstellungen Halten Sie die Taste MENU gedrückt. (Wiederherstellen aller Standardeinstellungen, Seite 35). Wählen Sie Einstellungen > Navigation > Software-Update: Ermöglicht es Ihnen, mit Garmin Express Richtungsanzeige. heruntergeladene Software-Updates zu installieren. Einrichten von Navigationsalarmen Zeiteinstellungen Richten Sie Alarme ein, die Ihnen die Navigation zum Ziel Halten Sie MENU gedrückt, und wählen Sie Einstellungen >... -
Seite 38: Ändern Der Maßeinheiten
Varia Geräte zu koppeln (Aktualisieren der Das Gerät muss sich in einer Entfernung von maximal 3 m Software mithilfe von Garmin Connect Mobile, Seite (10 Fuß) zum Sensor befinden. HINWEIS: Halten Sie beim Koppeln eine Entfernung von Laufsensor 10 m (33 Fuß) zu anderen Funksensoren ein. -
Seite 39: Verbessern Der Kalibrierung Des Laufsensors
Wenn Ihnen der Kalibrierungsfaktor bekannt ist, wird eine Herzfrequenzmessung am Handgelenk, Smartphone- manuelle Kalibrierung empfohlen. Wenn Sie einen Laufsensor Benachrichtigungen, GPS, interne Sensoren sowie verbundene mit einem anderen Produkt von Garmin kalibriert haben, ist Sensoren. Ihnen möglicherweise der Kalibrierungsfaktor bekannt. Akku-Laufzeit:... -
Seite 40: Löschen Von Dateien
Sie die betreffende Datei nicht. Der Speicher des Geräts enthält wichtige Systemdateien, die nicht gelöscht werden dürfen. Öffnen Sie das Laufwerk Garmin. Öffnen Sie bei Bedarf einen Ordner. Wählen Sie eine Datei aus. Drücken Sie auf der Tastatur die Taste Entf. -
Seite 41: Fehlerbehebung
• Aktivieren Sie auf dem Smartphone die Bluetooth • Synchronisieren Sie das Gerät regelmäßig mit Ihrem Garmin Technologie. Connect Konto: • Aktualisieren Sie die Garmin Connect Mobile App auf die ◦ Stellen Sie über das mitgelieferte USB-Kabel und die aktuelle Version. Anwendung Garmin Express eine Verbindung zwischen •... -
Seite 42: Fitness Tracker
• Reduzieren Sie die Helligkeit der Beleuchtung. HINWEIS: Die Aktualisierung der Garmin Connect Mobile App oder der Anwendung Garmin Connect führt nicht zur • Verwenden Sie den UltraTrac GPS-Modus für Ihre Aktivität Synchronisierung der Daten bzw. zur Aktualisierung der (UltraTrac, Seite 27). - Seite 43 Ankunft nächster Wegpunkt: Die voraussichtliche Uhrzeit, zu GGG: Die Geschwindigkeit, mit der Sie sich einem Ziel entlang der Sie den nächsten Wegpunkt der Route erreichen werden einer Route nähern. Sie müssen auf einer Route navigieren, (in der Ortszeit des Wegpunkts). Sie müssen auf einer Route damit diese Daten angezeigt werden.
- Seite 44 Kompassrichtung: Die Richtung, in die Sie sich basierend auf Letzte Runde - Zeit: Die Timer-Zeit für die letzte beendete dem Kompass bewegen. Runde. Le. R.: 500-m-P.: Die durchschnittliche Ruderpace pro Letzte Runde - Züge: Schwimmen. Die Anzahl der Züge für die 500 Meter für die letzte Runde.
- Seite 45 PP rechts: Der aktuelle Power Phase-Winkel für das rechte Runde - Trittfrequenz: Radfahren. Die durchschnittliche Bein. Die Power Phase ist der Zeitpunkt im Tretzyklus, an Trittfrequenz für die aktuelle Runde. dem positive Leistung erbracht wird. Runde - Trittfrequenz: Laufen. Die durchschnittliche R.pace: Die Durchschnittspace für die aktuelle Runde.
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Seite 46: Vo2Max-Standard-Bewertungen
Voraussichtliche Gesamtstrecke: Die geschätzte Distanz vom Ø Ges.geschw.: Die Durchschnittsgeschwindigkeit für die Start zum Endziel. Sie müssen auf einer Route navigieren, aktuelle Aktivität, einschließlich Geschwindigkeit in damit diese Daten angezeigt werden. Bewegung und Geschwindigkeit im Stand. Vorne: Das vordere Kettenblatt eines Gangpositionssensors. Ø... -
Seite 47: Ftp-Einstufungen
Frauen Prozent 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79 Überragend 49,6 47,4 45,3 41,1 37,8 36,7 Ausgezeichnet 43,9 42,4 39,7 36,7 30,9 39,5 37,8 36,3 28,1 Ausreichend 36,1 34,4 30,1 27,5 25,9 Schlecht 0–40 <36,1 <34,4 <33 <30,1 <27,5 <25,9 Daten abgedruckt mit Genehmigung von The Cooper Institute. Weitere Informationen finden Sie unter www.CooperInstitute.org. FTP-Einstufungen Reifengröße Radumfang (mm) -
Seite 48: Index
Index Messungen 6 Metronom 3 Garmin Connect 1, 6–9, 19, 20 MOB 23 Speichern von Daten 8 Multisport 2, 4, 24 Garmin Express 2, 9 Activity Tracking 18 Aktualisieren der Software 2 Akku 34 Geräte-ID 32 Laufzeit 33 Navigation 25, 30, 31 Gesamtwerte 24 Laufzeit optimieren 7, 27 anhalten 23 Geschwindigkeit 27 Aktivitäten 2, 3, 24, 27 Peilen und los 23... - Seite 49 Training 6, 20, 21 Pläne 19, 20 Training Effect 13, 15 Training im Gebäude 3 Trainings 19 laden 19 Trainingsbelastung 15 Trainingszustand 13, 14 Triathlon-Training 4 Trittfrequenz, Sensoren 32 Übungen 4, 5 Uhr 22 Uhrmodus 27 UltraTrac 27 Updates, Software 8 USB 8 trennen 33 Verbindung herstellen 7, 9 Vertikale Bewegung 11, 12 Vertikales Verhältnis 11, 12 VIRB Fernbedienung 28 Virtual Partner 21 VO2max 13–15, 40 Voraussichtliche...
- Seite 50 Oktober 2018 190-02148-00_0C...