Beginnen Eines Laufbahntrainings; Beginnen Des Schwimmtrainings Im Schwimmbad - Garmin FORERUNNER 55 Benutzerhandbuch

Beginnen eines Laufbahntrainings

Stellen Sie vor Beginn eines Laufbahntrainings sicher, dass Sie auf einer 400-Meter-Bahn laufen, die der
Standardform entspricht.
Bei der Laufbahnaktivität können Sie Laufbahndaten aufzeichnen, z. B. Distanz in Metern und
Rundenzwischenzeiten.
1 Achten Sie darauf, dass Sie auf der Laufbahn stehen.
2 Wählen Sie START > Laufbahn.
3 Warten Sie, während das Gerät Satelliten erfasst.
4 Wenn Sie auf Bahn 1 laufen, fahren Sie mit Schritt 10 fort.
5 Halten Sie UP gedrückt.
6 Wählen Sie die Aktivitätseinstellungen.
7 Wählen Sie Bahnnummer.
8 Wählen Sie eine Bahnnummer.
9 Wählen Sie zweimal BACK, um zum Aktivitäten-Timer zurückzukehren.
10 Wählen Sie START.
11 Laufen Sie auf der Laufbahn.
Nachdem Sie 3 Runden gelaufen sind, zeichnet das Gerät die Abmessungen der Bahn auf und kalibriert die
Distanz der Bahn.
12 Wählen Sie am Ende des Lauftrainings die Option STOP > Speichern.
Tipps zum Aufzeichnen eines Bahntrainings
• Warten Sie, bis die GPS-Statusanzeige grün leuchtet. Starten Sie erst dann das Bahntraining.
• Wenn Sie das erste Mal auf einer Ihnen nicht bekannten Bahn trainieren, laufen Sie mindestens 3 Runden, um
die Distanz der Bahn zu kalibrieren.
Laufen Sie etwas weiter als bis zum Startpunkt, um die Runde zu beenden.
• Laufen Sie jede Runde auf derselben Bahn.
HINWEIS: Die Auto Lap
• Falls Sie nicht auf Bahn 1 laufen, richten Sie die Bahnnummer in den Aktivitätseinstellungen ein.

Beginnen des Schwimmtrainings im Schwimmbad

1 Wählen Sie START > Schwimmbad.
2 Wählen Sie die Schwimmbadgröße aus, oder geben Sie eine benutzerdefinierte Größe ein.
3 Wählen Sie START.
Das Gerät zeichnet Schwimmdaten nur dann auf, wenn der Aktivitäten-Timer läuft.
4 Starten Sie die Aktivität.
Das Gerät zeichnet automatisch Schwimmintervalle und Bahnen auf.
5 Wählen Sie UP bzw. DOWN, um weitere Datenseiten anzuzeigen (optional).
6 Wählen Sie in der Erholungsphase die Taste BACK, um den Aktivitäten-Timer anzuhalten.
7 Wählen Sie BACK, um den Aktivitäten-Timer neu zu starten.
8 Wählen Sie am Ende der Aktivität die Option STOP > Speichern.
Aktivitäten und Apps
® Standarddistanz beträgt 1.600 m bzw. 4 Runden auf der Bahn.
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