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AsViva RA6 O Benutzerhandbuch
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AsViva RA6 O Benutzerhandbuch

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Verwandte Anleitungen für AsViva RA6 O

Inhaltszusammenfassung für AsViva RA6 O

  • Seite 2: Inhaltsverzeichnis

    INHALTSANGABE GEWÄHRLEISTUNGSBESTIMMUNGEN ____________________________ 3 WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE ______________________________ 4 EXPLOSIONSZEICHNUNG _______________________________________ 6 TEILELISTE ___________________________________________________ 7 ZUSAMMENBAU ______________________________________________ 11 COMPUTERFUNKTIONEN ______________________________________ 16 AUFBEWAHRUNG _____________________________________________ 41 TRAINING ____________________________________________________ 43 TABLE OF CONTENT AUFWÄRMEN UND DEHNEN ____________________________________ 44 TRAININGSHINWEISE __________________________________________ 46 PULSMESSTABELLE ___________________________________________ 47 TECHNISCHE DATEN / WARTUNG UND PFLEGE ___________________ 48 STÖRUNGSSUCHE ____________________________________________ 49 GEWÄHRLEISTUNGSRECHT ____________________________________ 50...

  • Seite 3: Gewährleistungsbestimmungen

    Angabe der Kundennummer bzw. Rechnungsnummer, an Ihren Händler oder direkt an uns. Unsere Serviceadresse: http://www.asviva.de/kontakt Damit Ihnen unsere Service-Mitarbeiter optimal weiterhelfen können, beachten Sie bitte folgende Vorgehensweise: 1. Ist ein bestimmtes Teil beschädigt? Teilen Sie uns bitte anhand der Teileliste die genaue Teilenummer mit.

  • Seite 4: Wichtige Sicherheitshinweise

    WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur gehalten werden, wenn es regelmäßig auf Schäden und Verschleiß geprüft wird. Dabei ist ein besonderes Augenmerk auf die Endkappen/Rollen der Stabilisatoren, die Trittpedale, die Handgriffe und die beweglichen Elemente zu richten. Wenn Sie dieses Gerät weitergeben oder von einer anderen Person benutzen lassen, stellen Sie sicher, dass derjenige den Inhalt dieser Gebrauchsanleitung kennt.
  • Seite 5 WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE Bitte lesen Sie die Anleitung genau durch, bevor Sie mit dem Zusammenbau beginnen! Achten Sie beim Anziehen der Schraubverbindungen darauf, dass der Bewegungsablauf nicht durch zu festes Anziehen beeinträchtigt wird. Bewegliche Gelenkteile (Gleitlager usw.) müssen von Zeit zu Zeit mit handelsüblichen Schmierfett eingefettet werden.

  • Seite 6: Explosionszeichnung

    EXPLOSIONSZEICHNUNG 6 / 96...

  • Seite 7: Teileliste

    TEILELISTE Bemerkungen: Einige Teile können durch neue Teile ausgetauscht sein! Main Frame Flange Bolt M8x1.25x25mm Front Stabilizer Left Pedal Nr. Beschreibung Menge Nr. Beschreibung Menge Axle Left Pedal Strap Pulley Right Pedal Strap Wheel Right Pedal Strap Connection Wheel Stand One Way Bearing Pedal Shaft Bearing (6004Z)
  • Seite 8 TEILELISTE Pulse Connection Wire 112 Allen Wrench 6mm Moving Wheel 113 Manual Nr. Beschreibung Menge Nr. Beschreibung Menge Round Endcap 60mm 114 Bolt, Button Head M8x12mm Round Plug 25mm 115 Bolt, Button Head M5x0.8x12mm Nut Cap M10 Carriage Bolt M8x1.25x60mm Carriage Bolt M8x18mm Screw, Round Head M4x20mm Screw, Round Head M4x25mm...
  • Seite 9 TEILELISTE Teilenummer und Beschreibungen 63 Pull Pin 79 Nut Cap M10 84 Screw, Round Head M5x18mm 94 Bolt, Button Head M8x1.25x15mm 95 Bolt, Round Head M6x1x15mm 96 Bolt, Round Head M6x1x30mm Bitte lesen Sie die Anleitung genau durch, bevor Sie mit dem Zusammenbau beginnen! Überzeugen Sie sich bei der Montage des Rudergerätes, dass sich alle Teile in den Stellungen befinden, die auf den Abbildungen angegeben sind.
  • Seite 10 TEILELISTE Part No. and Description 97 Bolt, Hex Head M8x1.25x16mm 109 Large Washer M8x23mm Wrench (17 mm) Allen Wrench(6 mm) Combination Wrench Bitte lesen Sie die Anleitung genau durch bevor, Sie mit dem Zusammenbau beginnen! Überzeugen Sie sich bei der Montage des Rudergerätes, dass sich alle Teile in den Stellungen befinden, die auf den Abbildungen angegeben sind.

  • Seite 11: Zusammenbau

    ZUSAMMENBAU WARNUNG!: Gehen Sie äußerst sorgfältig mit den Teilen um, unkorrekte Montage kann Verletzung hervorrufen. BEACHTEN SIE: Breiten Sie vorab alle vorhandenen Teile vor sich aus und überprüfen Sie ob alle Teile vorhanden sind. Bevor Sie mit der Montage starten, lesen und verstehen Sie alle Instruktionen. Montage des vorderen Stabilisators und der Pedale HINWEIS: Beachten Sie, dass Sie den Aufkleber (111), der sich auf der Oberseite des Rahmens (1) befindet nicht entfernen oder beschädigen.
  • Seite 12 ZUSAMMENBAU Montage der Schiene Schritt 4: Befestigen Sie den Abstützwinkel (60) mit 4 Schrauben (97) auf der Schiene (52). Setzen Sie dann die Plastikkappen (79) auf die Schrauben (105) und dem Bolzen (100). Schritt 5: a. Entfernen Sie den Bolzen(100), die Sechskant-Schraube (103) und die Gewindemutter (105) aus dem Hauptrahmen (1).
  • Seite 13 ZUSAMMENBAU Montage des Schlittens HINWEIS: Achten Sie darauf, dass die Kabel der Pulssensoren (73/74) während der Montage (Schritt 8-10) nicht beschädigt werden. Schritt 8: Beachten Sie, dass aus Transportgründen die Schrauben (M8x12mm)(114) bereits an dem Sitzschlitten (64) befestigt sind. a: Entfernen Sie die Schrauben (M8x12mm)(114) von dem Sitzschlitten (64). b: Befestigen Sie den Handlauf (70) an dem Sitzschlitten (64) mit den Schrauben (M8x12mm)(114) und ziehen diese fest.
  • Seite 14 ZUSAMMENBAU Montage der Pedale Hinweis: Das rechte Pedal (41) hat die Kennzeichnung “R” am Ende der Pedalachse. Dieses hat ein Rechtsgewinde und wird durch das Drehen im Uhrzeigersinn festgezogen. Das linke Pedal (39) hat die Kennzeichnung “L“ am Ende der Pedalachse. Dieses hat ein Linksgewinde und wird durch das Drehen gegen den Uhrzeigersinn festgezogen.
  • Seite 15 ZUSAMMENBAU Fertiges Gerät Figur 1 Schalter Schritt 16: Schritt 13: Führen Sie das Sensorkabel (29) und den Impulsanschlussdraht (75) durch das untere Ende der Computerhalterung (31) und ziehen Sie diese an der Oberseite der Computerhalterung (31) wieder heraus. Ziehen Sie den Lenker (25) heraus, drehen Sie den Gurt (21) und schieben Sie diesen in das Loch in der Unterseite der Computerhalterung (31).

  • Seite 16: Computerfunktionen

    COMPUTERFUNKTIONEN START: a. Stellen Sie sicher, dass der Adapter in der Steckdose steckt. STOP: b. Drücken Sie eine Taste um den Computer zu aktivieren. Es folgt ein „Piep“ Ton und das Display leuchtet. Der Computer schaltet sich automatisch nach 4 min. Inaktivität aus.
  • Seite 17 COMPUTERFUNKTIONEN START / STOP a. Drücken Sie START/STOPP, um die Übung zu beginnen. ENTER b. Drücken Sie erneut START/STOPP um alle Funktionen während Ihres Trainings zu stoppen und anzuhalten. Die Daten auf dem Display bleiben stehen. c. Drücken Sie erneut START/STOPP um das Programm fortzusetzen. Die Daten werden angezeigt, bis das Programm beendet ist.
  • Seite 18 COMPUTERFUNKTIONEN Sie können auch während des Trainings (nachdem Sie Start/Stop gedrückt haben) die Taste MODE drücken um Geschwindigkeit, Entfernung und Kalorien, oder RPM, Gesamtstrecke und WATT anzeigen zu lassen. MODE gleichzeitig angezeigt RPM, Gesamtstrecke, WATT werden Geschwindigkeit, Distanz und Kalorien werden Distanz- und Gesamtstreckeninformation: Gleichzeitig angezeigt Distance:...
  • Seite 19 COMPUTERFUNKTIONEN Program: Der Computer besitzt 16 voreingestellte Programme Das Display zeigt die Programme zur Auswahl während des Setups von P1 – Das Display zeigt das ausgewählte Programm während des Trainings Level: Das Display zeigt das Widerstandsniveau des aktuellen Programms von 1 - 16 Widerstandslevel: in 1 Level Schritten Time: Wenn eine Ziel-Zeit nicht eingegeben wurde, wird automatisch von 0:00 bis...
  • Seite 20 COMPUTERFUNKTIONEN Calories: Wenn die Ziel-Kalorienzahl nicht ausgewählt wurden, zeigt die Einstellung den gesamten Kcal Verbrauch während des Trainings. Count Down: Wenn Sie einen Zielwert der Kcal gewählt haben, wird der Computer den Kcal Verbrauch nach unten zählen, bis die Einstellung auf „0“ steht.
  • Seite 21 COMPUTERFUNKTIONEN “1” Vorabinformationen: Drücken Sie eine beliebige Taste an dem Computer oder fangen Sie an zu treten um den Computer einzuschalten “2” a. Stellen Sie sicher, dass das Netzkabel richtig in der Steckdose steckt. b. Der Computer schaltet sich automatisch nach 60 Sekunden Inaktivität aus c.
  • Seite 22 COMPUTERFUNKTIONEN B. Einstellen der gewünschten Zeit oder gewünschten Entfernung: Wenn Sie die Zeit auswählen möchten und nicht Wenn Sie die Entfernung auswählen möchten, und oder DOWN ENTER oder DOWN die Entfernung: nicht die Zeit: Taste: Taste und dann Taste: a. Nachdem Sie ENTER gedrückt haben um ins Nachdem Sie ENTER gedrückt haben um ins oder DOWN ENTER...
  • Seite 23 COMPUTERFUNKTIONEN 1. Drücken Sie die ENTER oder DOWN C. Einstellung der gewünschten Kalorien und Ihrem Alter Taste und dann Taste: oder DOWN a. Drücken Sie die ENTER Taste um die Zeit- oder Entfernungsangaben zu bestätigen. Drücken Sie die MODE Taste um die Kalorienanzahl einzugeben. b.
  • Seite 24 COMPUTERFUNKTIONEN Drücken Sie UP oder DOWN F. Während des Trainings kann der Widerstand/Drehmoment jederzeit leicht verändert werden Taste um jederzeit den Widerstand/Drehmoment (von Level 1 bis 16) während Ihres Trainings zu verändern. G. Kontrollieren Sie während des Trainings ihre Ziel Herzfrequnez – ein einfacher Weg um Ihr Herz- Kreislauf-Training zu verbessern ...
  • Seite 25 COMPUTERFUNKTIONEN “1” Vorabinformation: Drücken Sie eine beliebige Taste am Computer oder fangen Sie an zu treten, um den Computer einzuschalten. “2” Stellen Sie sicher, dass das Netzkabel richtig in die Steckdose gesteckt ist. c. Der Computer schaltet sich automatisch nach 60 Sekunden Inaktivität aus Vorabinformation: Drücken zum Zurücksetzen: eine einfache Möglichkeit zum d.
  • Seite 26 COMPUTERFUNKTIONEN “3” Die übliche Anwendung um die Programme P2-P7 zu bedienen a. START/STOP START/STOP “A.“Zu den manuellen Programmen (P2~P7)” Taste: b. UP oder DOWN Wenn Sie ein anderes Programm gewählt haben (P1 oder P8 - P16), drücken Sie die Taste Drücken Sie die UP oder DOWN um das aktuelle Programm zu unterbrechen.
  • Seite 27 COMPUTERFUNKTIONEN 3. Drücken Sie die ENTER oder DOWN C. Einstellung der gewünschten Kalorien und Ihrem Alter Taste und dann Taste: oder DOWN a. Drücken Sie die ENTER Taste um die Zeit- oder Entfernungsangaben zu bestätigen. Drücken Sie die MODE Taste um die Kalorienanzahl einzugeben. b.
  • Seite 28 COMPUTERFUNKTIONEN Drücken Sie UP oder DOWN F. Während des Trainings kann der Widerstand/Drehmoment jederzeit leicht verändert werden Taste um jederzeit den Widerstand/Drehmoment (von Level 1 bis 16) während Ihres Trainings zu verändern. G. Kontrollieren Sie während des Trainings ihre Ziel Herzfrequenz – ein einfacher Weg um Ihr Herz- Kreislauf-Training zu verbessern ...

  • Seite 29: Die Übliche Anwendung Um Das Körperfett Programm Zu Bedienen (P8)

    COMPUTERFUNKTIONEN “1” Vorabinformation: Drücken Sie eine beliebige Taste am Computer oder fangen Sie an zu treten, um den Computer einzuschalten. “2” Stellen Sie sicher, dass das Netzkabel richtig in die Steckdose gesteckt ist. Der Computer schaltet sich automatisch nach 60 Sekunden Inaktivität aus. Vorabinformation: Drücken zum Zurücksetzen: eine einfache Möglichkeit zum Drücken Sie eine beliebige Taste an dem Computer oder fangen Sie an zu treten um den Computer zurücksetzen und zur Standardoberfläche zu gelangen...
  • Seite 30 COMPUTERFUNKTIONEN 1. UP oder DOWN B. Auswählen der persönlichen Daten. ( Geschlecht, Größe und Alter )” ENTER Taste: oder DOWN Nachdem Sie die Taste gedrückt haben, erscheint auf Ihrem Display die Auswahl für Ihr Geschlecht. Dabei blinkt folgendes Symbol auf “ ”.
  • Seite 31 COMPUTERFUNKTIONEN D. Informationen zur Körperfettmessung Die Abbildung auf der linken Seite dient als Beispiel wie das Ergebnis aussehen könnte. Jeder Person hat unterschiedliche Körperfettzustände und es hängt auch vom aktuellen Gesundheitszustand ab. (BMI = Gewicht / Größe²) 1. BMI (BODY MASS INDEX): Der Body Mass Index basiert auf dem Verhältnis von Körpergröße zu Gewicht und wird auf der ganzen Welt dazu benutzt, eine individuelle Aussage über das Körpergewicht zu treffen.
  • Seite 32 COMPUTERFUNKTIONEN 4. Körpertyp: D. Informationen zum Körperfett-Ergebnis:” Type 1 5% - 9% (Fett Untergewicht Type 2 10% - 14% Schlank Klasse (Fett %) Beachten Sie die folgende Liste, um festzustellen, was Ihr Körper-Typ ist: Type 3 Type 4 15% - 19% Schlank Klasse 20% - 24% Schlank Klasse...
  • Seite 33 COMPUTERFUNKTIONEN Zielherzfrequenz 60% H.R.C. “1” Vorabinformation: Drücken Sie eine beliebige Taste am Computer oder fangen Sie an zu treten, um den Computer einzuschalten. 75% H.R.C. 85% H.R.C. “2” Stellen Sie sicher, dass das Netzkabel richtig in die Steckdose gesteckt ist. Der Computer schaltet sich automatisch nach 60 Sekunden Inaktivität aus.
  • Seite 34 COMPUTERFUNKTIONEN B. Einstellung der gewünschten Zeit oder gewünschten Entfernung Wenn Sie einen Zeit-Wert eingeben wollen und Wenn Sie einen Entfernungs-Wert eingeben wollen oder DOWN ENTER oder DOWN keinen Entfernungs-Wert: und keinen Zeit-Wert: Taste: Taste und dann Taste: ENTER a. Wenn Sie die Taste drücken um zu dem Nachdem Sie ENTER gedrückt haben um in das oder DOWN...
  • Seite 35 COMPUTERFUNKTIONEN D. Auswählen der Zielherzfrequenz oder Ihres Alters: Drücken Sie die ENTER Drücken Sie die ENTER Wenn Sie das Programm P9 ausgewählt haben, Wenn Sie das Programm 10 -12 gewählt haben, oder DOWN oder DOWN wählen Sie Ihre Zielherzfrequenz: wählen Sie Ihr Alter: Taste und dann die Taste und dann die Taste:...
  • Seite 36 COMPUTERFUNKTIONEN Drücken Sie die START/ STOP START/ STOP F. Training starten: Taste: Press um mit dem Training zu starten. “START” erscheint dann auf Ihrem Display. “ G. Achten Sie während des Trainings immer auf Ihren Herzfrequenz-Status:” Hinweis zur Herzfrequenz: Sie müssen mit beiden Händen die Puls-Sensoren an den Handläufen anfassen.
  • Seite 37 COMPUTERFUNKTIONEN “1” Vorabinformation: Drücken Sie eine beliebige Taste am Computer oder fangen Sie an zu treten, um den Computer einzuschalten. “2” a. Stellen Sie sicher, dass das Netzkabel richtig in die Steckdose gesteckt ist. b. Der Computer schaltet sich automatisch nach 60 Sekunden Inaktivität aus. Vorabinformation: Drücken zum Zurücksetzen: eine einfache Möglichkeit zum c.
  • Seite 38 COMPUTERFUNKTIONEN B. Einstellung der gewünschten Zeit oder gewünschten Entfernung Wenn Sie einen Entfernungs-Wert eingeben wollen ENTER oder DOWN Wenn Sie einen Zeit-Wert eingeben wollen und und keinen Zeit-Wert: oder DOWN keinen Entfernungs-Wert: Taste und dann Taste: Taste: ENTER Nachdem Sie ENTER gedrückt haben um in das ENTER Programm (P92-P12) zu gelangen, blinkt die Zeit Wenn Sie die...
  • Seite 39 COMPUTERFUNKTIONEN Drücken Sie die ENTER oder DOWN ENTER D. Einstellung der gewünschten Kalorien und Ihres Alters” Taste und dann die Tasten: oder DOWN a. Drücken Sie die Taste um Ihre Kalorienanzahl zu bestätigen und drücken Sie anschließend die MODE Taste und Ihr Alter einzugeben. b.
  • Seite 40 COMPUTERFUNKTIONEN Drücken Sie die UP oder DOWN H. Widerstand/Drehmomentlevel während des Trainings verändern:” oder DOWN Taste: Sie können den Widerstand/Drehmomentlevel (Level 1 bis 16) während des Trainings jederzeit mit den Tasten verändern. I. Achten Sie während des Trainings immer auf Ihre Herzfrequenz – der einfach Weg das Herz-Kreislauf-System zu stärken”...

  • Seite 41: Aufbewahrung

    AUFBEWAHRUNG Falten des Rudergerätes: 1. Lagern Sie Ihr Rudergerät an einem trockenen, sauberen Ort. 2. Um Schäden an der Elektronik zu vermeiden, entfernen Sie bitte nach jedem Gebrauch den Netzstecker. 3. Um den Standort des Gerätes zu ändern, schieben Sie es vorsichtig mit den Rollen über den Boden.
  • Seite 42 AUFBEWAHRUNG Entfalten des Rudergerätes: 1. Ziehen Sie den Entriegelungsknopf (59) um die Schiene zu Endsperren. Dann ziehen Sie vorsichtig die Schiene zurück. Warten Sie auf ein „Klick“ Geräusch, dann ist die Schiene eingerastet. 2. Wenn alles wieder so steht, wie es soll, sichern Sie das Gerät mit dem einstecken des Zylinderstift (63) ab.

  • Seite 43: Training

    TRAINING LIEGEERGOMETER MODUS/ RUDERGERÄT MODUS Ihr 3 in1 Rudergerät, Liegeergometer kann im Liegeergometer oder Rudergerät Modus verwendet werden. Wenn der Federbolzen (67) den Sitzaufbau auf der Schiene (52) sperrt, können Sie mit dem Liegeergometer trainieren. Wenn der Federbolzen in der Freigabestellung steht, ist der Sitzaufbau nicht mehr gesperrt und Sie können mit dem Rudergerät trainieren.

  • Seite 44: Aufwärmen Und Dehnen

    AUFWÄRMEN UND DEHNEN Aufwärmphase und Abkühlphase Jede Trainingseinheit sollte aus drei Phasen bestehen, um Verletzungen zu vermeiden und Muskelkater vorzubeugen: 1. Aufwärmphase: 5 bis 10 Minuten Gymnastik und Stretching, Vorbereitung des Organismus auf die bevorstehende Trainingsleistung 2. Trainingsphase: 15 bis 40 Minuten intensives aber nicht zu überforderndes Training 3.
  • Seite 45 AUFWÄRMEN UND DEHNEN Dehnung der hinteren Oberschenkmuskulatur: Setzen Sie sich auf den Boden und strecken Sie Ihr rechtes Bein. Winkeln Sie Ihr linkes Bein so an, dass die Fußsohle die Innenseite Ihres rechten Oberschenkels berührt. Beugen Sie sich nun so weit wie möglich nach vorne und versuchen Sie, die Zehen an Ihrem rechten Bein zu berühren.

  • Seite 46: Trainingshinweise

    TRAININGSHINWEISE Trainingshinweise Um spürbare körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen, müssen für die Bestimmung des erforderlichen Trainingsaufwandes die folgenden Faktoren beachtet werden: 1. Intensität Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muss den Punkt der normalen Belastung überschreiten, ohne dabei den Punkt der Atemlosigkeit bzw. Erschöpfung zu erreichen. Ein geeigneter Richtwert für ein effektives Training kann dabei der Puls sein.

  • Seite 47: Pulsmesstabelle

    PULSMESSTABELLE 47 / 96...

  • Seite 48: Technische Daten / Wartung Und Pflege

    TECHNISCHE DATEN / WARTUNG UND PFLEGE WARTUNG UND PFLEGE Es empfiehlt sich, alle Geräteteile, die sich lösen könnten (Schrauben, Muttern u. ä.) regelmäßig (etwa alle 1 bis 2 Wochen, bzw. je nach Benutzungshäufigkeit) zu kontrollieren, um Unfälle durch sich lösende Einzelteile zur vermeiden. Wenn Sie Ihr Gerät pflegen möchten, verwenden Sie zur Reinigung keine aggressiven Reinigungsmittel, sondern beseitigen Sie Verschmutzungen und Staub mit einem weichen, evtl.

  • Seite 49: Störungssuche

    STÖRUNGSSUCHE PROBLEM MÖGL. URSACHE LÖSUNG 1) Überprüfen Sie anhand der Bedienungsanleitung, ob alle Computer Stecker und Buchsen FEST und richtig angeschlossen sind. 2) Überprüfen Sie das Magnetbremssystem, um sicher zu stellen, dass es richtig eingestellt ist. Ein Symptom der vorangegangenen Probleme kann der Motor sein.

  • Seite 50: Gewährleistungsrecht

    Gebrauch des Fahrrades erfolgte. Falls Sie Fragen zu Ihrem Fitnessgerät haben, helfen Ihnen unsere Mitarbeiter der Serviceabteilung gerne weiter (sehen Sie dazu bitte in den Gewährleistungsbestimmungen nach). Wir wünschen Ihnen immer viel Freude! Ihr ASVIVA Team 50 / 96...

  • Seite 51: Garantiebedingungen

    GARANTIEBEDINGUNGEN Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde, vielen Dank, für den Erwerb eines AsVIVA-Markenproduktes. Wir freuen uns, dass wir Sie mit unseren Produkten überzeugen und Sie als Kunden hinzu gewinnen konnten. Markenprodukte von AsVIVA werden strengen Qualitätskontrollen unterzogen. Sollte ein von Ihnen erworbenes AsVIVA-Produkt dennoch eine Störung aufweisen, bitten wir Sie sich an unseren Kundensupport (am Ende der Bedingungen) zu wenden.

  • Seite 52: Service Ausserhalb Der Garantie

    Kontaktaufnahme mit unserem Kundensupport bereit. Dies ermöglicht eine zeitnahe Bearbeitung. SERVICE AUSSERHALB DER GARANTIE Sollte Ihr AsVIVA Produkt auch nach Ablauf der Garantiezeit bzw. außerhalb der gesetzlichen Gewährleistung einen Defekt / eine Störung aufweisen, wie z.B. Verschleißteile und Abnutzung, stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.

  • Seite 53: Warranty Terms

    For our equipment we provide the legal warranty of 2 years. For spare parts orders and repair orders, please contact your dealer or directly to AsVIVA by e- mail, indicating the customer number or invoice number. Our Service is available 24 hours by E-Mail.

  • Seite 54: Exploded Diagram

    EXPLODED DIAGRAM 54 / 96...

  • Seite 55: Part List

    PART LIST Main Frame Flange Bolt M8x1.25x25mm Nr. Beschreibung Front Stabilizer Menge Nr. Beschreibung Left Pedal Menge Axle Left Pedal Strap Pulley Right Pedal Strap Wheel Right Pedal Strap Connection Wheel Stand One Way Bearing Pedal Shaft Bearing (6004Z) Spacer C Ring M20 Foot Pedal Bearing Housing...
  • Seite 56 PART LIST Pulse Connection Wire 112 Allen Wrench 6mm Moving Wheel 113 Manual Nr. Beschreibung Menge Nr. Beschreibung Menge Round Endcap 60mm 114 Bolt, Button Head M8x12mm Round Plug 25mm 115 Bolt, Button Head M5x0.8x12mm Nut Cap M10 Carriage Bolt M8x1.25x60mm Carriage Bolt M8x18mm Screw, Round Head M4x20mm Screw, Round Head M4x25mm...

  • Seite 57: Hardware

    HARDWARE NOTICE: The length of all bolts and screws except those with flat heads is measured from below the head to the end of the bolt or screw. Flat head bolts and screws are measured from the top of the head to the end of the bolt or screw. After unpacking the unit, open the hardware bag and make sure that you have all the following items.
  • Seite 58 HARDWARE Part No. and Description 97 Bolt, Hex Head M8x1.25x16mm 109 Large Washer M8x23mm Wrench (17 mm) Allen Wrench(6 mm) Combination Wrench 58 / 96...

  • Seite 59: Assembly Instruction

    ASSEMBLY INSTRUCTION BEACHTEN SIE: Place all parts form the box in a cleared area and position them on the floor in front of you. Remove all packing materials from your area and place them back into the box. Do not dispose of the packing materials until assembly is completed.
  • Seite 60 ASSEMBLY INSTRUCTION STEP 2 1. Attach the SUPPORT BRACKET(60) onto the RAIL(52) with HEX BOLTS(M8x16mm)(97). Press the NUT CAPS(79) onto NYLOCK NUT(M10)(105) and HEX BOLTM10x75mm (100). NOTE: For shipping purpose, HEX BOLT (M10125mm)(103) and NYLOCK NUT(M10)(105) will already be attached to the MAIN FRAME (1). 2.
  • Seite 61 ASSEMBLY INSTRUCTION STEP 3 NOTE: Be careful not to damage the PULSE SENSOR WIRES(73,74) while doing assembly STEP 1 to STEP 3. NOTE: For shipping purpose, BUTTON HEAD BOLTS (M8x12mm)(114) will already be attached to the SEAT CARRIAGE (64). 1. Remove BUTTON HEAD BOLTS (M8x12mm)(114) from the SEAT CARRIAGE (64). Attach the HANDRAIL(70) onto the SEAT CARRIAGE(64) with BUTTON HEAD BOLTS (M8x12mm)(114).
  • Seite 62 ASSEMBLY INSTRUCTION STEP 4 NOTE: The RIGHT PEDAL(41) has R stamped on the end of the pedal shaft. The RIGHT PEDAL(41) has right hand threads and is tightened by turning clockwise. The LEFT PEDAL(39) has L stamped on the end of the pedal shaft. The LEFT PEDAL(39) has left hand threads and is tightened by turning counter clockwise.
  • Seite 63 ASSEMBLY INSTRUCTION STEP 5 Adjustment Pad 1. Insert the SENSOR WIRE(29) and PULSE CONNECTION WIRE(75) into the bottom end of METER POST(31) and pull them out of the top of the METER POST(31). Pull the HANDLEBAR(25), twist the STRAP(21) and slide the strap thru the gap into the hole in the bottom of the METER POST(31).
  • Seite 64 ASSEMBLY INSTRUCTION STEP 6 Lubricate the silicone to the rollers sliding path on the aluminum rail. 1. A bottle of silicone is packed together with user’s manual. 2.Gently apply the silicone to the rollers sliding path (inner upper side and inner bottom side) on the aluminum rail. Note: Apply liberally but be cautious not to spill the lubricant as applied surfaces will become very slippery.

  • Seite 65: Meter Instruction

    METER INSTRUCTION START: a. Make sure the item’s adaptor is correctly plugged into the socket. STOP: b. Pedaling or pressing any keys to active the console. The console display will then light up with a short beep sound, indicating the console will be ready for use The console would automatically shut off after 60 seconds of inactivity ake a few minutes to review...
  • Seite 66 METER INSTRUCTION P1 MANUAL P2 ROLLING PROGRAM P3 VALLEY PROGRAM P4 FAT BURN PROGRAM PROGRAM P5 RAMP PROGRAM P6 FITNESS TEST P7 RANDOM P8 BODY FAT PROGRAM PROGRAM PROGRAM P9 TARGET H.R. P10 60% H.R.C. P11 75% H.R.C. P12 85% H.R.C. PROGRAM PROGRAM PROGRAM...
  • Seite 67 METER INSTRUCTION START / STOP START/STOP START/STOP d. Press to begin your exercise START/STOP e. Press again to stop and pause all functions during your exercise program. All the date on the display will then freeze. START/STOP Press again to resume the program and all the date displayed will continue until the program has finished.
  • Seite 68 METER INSTRUCTION START/STOP MODE During workout (after pressing ), the user could press to select SPEED, DISTANCE and CALORIES, or RPM, ODO (Odometer) and WATT MODE DISTANCE and ODO (ODOMETER) information: RPM, ODO, WATT will show at the same time SPEED, DISTANCE, CAL. will show at the same time START/STOP START/STOP DISTANCE:...
  • Seite 69 METER INSTRUCTION PROGRAM:  The console comes with 16 preset programs  Displays programs for selection during setup, from P1 ~ P16  Displays the selected program during exercise TIME LEVEL: Displays torque/resistance level of the current program, from 1 to 16 torque/resistance level;...
  • Seite 70 METER INSTRUCTION Calories: Count Up: If target calories were not selected, this measures total calories your body burned during exercise Count Down: If you have set the preference value of calories, the console will count down from that selected target calories down to 0 BMR: ...
  • Seite 71 METER INSTRUCTION “1” Prior information: Press any button on the console or begin pedaling to turn on the console “2” d. Make sure that the power cord is properly plugged into the socket. Prior information - HOLD TO RESET: an easy way to reset and enter into POWER e.

  • Seite 72: Manual Program (P1)

    METER INSTRUCTION B. SET THE DESIRED TIME or DESIRED DISTANCE If you would like to select TIME value, not If you would like to select DISTANCE value, not or DOWN ENTER or DOWN DISTANCE value: TIME value: button: button and then button: MANUAL PROGRAM (P1) MANUAL PROGRAM (P1)
  • Seite 73 METER INSTRUCTION ENTER 1. ENTER or DOWN “C. SET THE DESIRED CALORIES and YOUR AGE” button and then button: or DOWN a. Press button to confirm TIME or DISTANCE value and enter the mode to set the CALORIES b. Use buttons to set the desired CALORIES (10 TO 9990KCAL;...
  • Seite 74 METER INSTRUCTION or DOWN “F. DURING WORKOUT, THE TORQUE/TENSION LEVEL IS EASILY CHANGED AT ANY TIME” or DOWN button: You can change the torque/tension level (from 1 to 16 levels) at any time during workout by pressing button G. DURING WORKOUT, ALWAYS NOTICE TARGET HEART RATE – A EASY WAY TO SET A GOAL TO “STRENGTHEN YOUR CARDIOVASCULAR WORKOUT”...
  • Seite 75 METER INSTRUCTION “1” Prior information: Press any button on the console or begin pedaling to turn on the console “2” Make sure that the power cord is properly plugged into the socket Prior information - HOLD TO RESET : an easy way to reset and enter into POWER The console would automatically shut off after 60 seconds of inactivity ON status Press any button on the console or begin pedaling to turn on the console.
  • Seite 76 METER INSTRUCTION “3” Normal way to operate PROGRAM (P2~P7) d. START/STOP START/STOP “A.“ENTER MANUAL PROGRAM (P2~P7)” PROGRAM (P2 ~ P7) button: e. UP or DOWN If you have selected other program (P1 or P8 ~ P16), pressing button to pause the current or DOWN PROGRAM (P2 ~ P7) program...
  • Seite 77 METER INSTRUCTION ENTER 1. ENTER or DOWN C. SET THE DESIRED CALORIES and YOUR AGE” button and then button: a. Press button to confirm the TIME or DISTANCE value and enter the mode to or DOWN set the CALORIES b. Use buttons to set the desired CALORIES (10 TO 9990KCAL;...
  • Seite 78 METER INSTRUCTION or DOWN “F. DURING WORKOUT, THE TORQUE/TENSION LEVEL IS EASILY CHANGED AT ANY TIME” or DOWN button: You can change the torque/tension level (from 1 to 16 levels) at any time during workout by pressing button G. DURING WORKOUT, ALWAYS NOTICE TARGET HEART RATE – A EASY WAY TO SET A GOAL TO “STRENGTHEN YOUR CARDIOVASCULAR WORKOUT”...
  • Seite 79 METER INSTRUCTION “1” Prior information: Press any button on the console or begin pedaling to turn on the console “2” Make sure that the power cord is properly plugged into the socket. Prior information - HOLD TO RESET : an easy way to reset and enter into POWER The console would automatically shut off after 60 seconds of inactivity ON status Press any button on the console or begin pedaling to turn on the console.
  • Seite 80 METER INSTRUCTION 5. UP or DOWN “B. SET THE PERSONAL INFO. ( GENDER, HEIGHT and AGE )” ENTER or DOWN button: After pressing the button, the GENDER function mode will appear with the display flashing “ ”. Use buttons to set your GENDER ENTER 6.
  • Seite 81 METER INSTRUCTION “D. THE BODY FAT RESULT INFORMATION” The illustration on the left is just an example to show you what the result should look like, each person has different body fat condition depends on the user’s current health condition from time to time 6.

  • Seite 82: Error Information

    METER INSTRUCTION 9. BODY TYPE: “D. THE BODY FAT RESULT INFORMATION” Type 1 5% - 9% (Fett Untergewicht Type 2 10% - 14% Schlank Klasse (Fett %) Refer to the following list to determine what your body type is: Type 3 15% - 19% Schlank Klasse Type 4...
  • Seite 83 METER INSTRUCTION T.H.R. 60% H.R.C. “1” Prior information: Press any button on the console or begin pedaling to turn on the console “2” 75% H.R.C. 85% H.R.C. Prior information - HOLD TO RESET : an easy way to reset and enter into POWER Make sure that the power cord is properly plugged into the socket ON status The console would automatically shut off after 60 seconds of inactivity...
  • Seite 84 METER INSTRUCTION B. SET THE DESIRED TIME or DESIRED DISTANCE To avoid the user to select TIME and DISTANCE in the same program to confuse the user couldn’t distinguish which one (TIME or DISTANCE) as the first priority. User could only select TIME or DISTANCE in the same program, one at the time If you would like to select TIME value, not If you would like to select DISTANCE value, not...
  • Seite 85 METER INSTRUCTION D. SET THE TARGET HEART RATE or YOUR AGE ENTER or DOWN ENTER or DOWN If you have selected PROGRAM 9, select TARGET If you have selected PROGRAM 10~12, select your HEART RATE: AGE: button and then button: button and then button: ENTER...
  • Seite 86 METER INSTRUCTION START/ STOP START/ STOP “F. START EXERCISE” button: Press to begin exercise. “START” would then appear on the screen “G. DURING WORKOUT, ALWAYS MONITOR YOUR CURRENT HEART RATE STATUS” NOTE for HEART RATE: You must place both of your hands on the Pulse Sensors located on the Seat Handlebar. Your pulse will be displayed approximately few seconds after the heart symbol “...
  • Seite 87 METER INSTRUCTION “1” Prior information: Press any button on the console or begin pedaling to turn on the console “2” Prior information - HOLD TO RESET : an easy way to reset and enter into POWER d. Make sure that the power cord is properly plugged into the socket ON status e.
  • Seite 88 METER INSTRUCTION “B. SET THE DESIRED TIME or DESIRED DISTANCE To avoid the user to select TIME and DISTANCE in the same program to confuse the user couldn’t distinguish which one (TIME or DISTANCE) as the first priority. User could only select TIME or DISTANCE in the same program, one at the time If you would like to select DISTANCE value, not ENTER...
  • Seite 89 METER INSTRUCTION ENTER or DOWN ENTER “D. SET THE DESIRED CALORIES and YOUR AGE” button and then button: or DOWN a. Press button to confirm the CALORIES value and enter the mode to set the AGE b. Use buttons to set your AGE (10 TO 99 YEARS OLD; 1 YEAR OLD INCREMENT) NOTE for CALORIES: NOTE: Although the console allows input for ages beginning at 10 years old, the product is not...
  • Seite 90 METER INSTRUCTION or DOWN “H. DURING WORKOUT, THE TORQUE/TENSION LEVEL IS EASILY CHANGED AT ANY TIME” or DOWN button: You can change the torque/tension level (from 1 to 16 levels) at any time during workout by pressing button I. DURING WORKOUT, ALWAYS NOTICE TARGET HEART RATE – A EASY WAY TO SET A GOAL TO “STRENGTHEN YOUR CARDIOVASCULAR WORKOUT”...

  • Seite 91: Folding

    FOLDING UNFOLD THE 2 IN 1 ROWER / RECUMBENT BIKE a. Pull out the RELEASE KNOB(59) and unfold the RAIL(52). Make sure the RAIL(52) is locked securely in the unfolded position by RELEASE KNOB(59). b. Remove the PULL PIN(63) and swing the REAR SUPPORT(62) backward, then lock the REAR SUPPORT(62) in position with the PULL PIN(63).
  • Seite 92 STORAGE 1. To store the 2 in 1 Rower / Recumbent Bike simply keep it in a clean dry place. 2. To avoid damage to the electronics meter, remove the batteries before storing the 2 in 1 Rower / Recumbent Bike for one year or more. 3.

  • Seite 93: Training

    TRAINING RECUMBENT BIKE MODE AND ROWER MODE Your 2 in 1 Rower / Recumbent Bike can be used in the Recumbent Bike mode or the Rower mode. When the SPRING PIN(67) locks the SEAT ASSEMBLY to the RAIL(52), the 2 in 1 Rower/ Recumbent Bike is in the Recumbent Bike mode.

  • Seite 94: Exercise Instructions

    EXERCISE INSTRUCTIONS How you begin your exercise program depends on your physical condition. If you have been inactive for several years, or are severely overweight, you must slowly and increase your time on the item gradually: a few minutes per workout. Initially, you may be able to exercise only for a few minutes in your target zone, however, your aerobic fitness will improve over the next six to eight weeks.
  • Seite 95 EXERCISE INSTRUCTIONS Warm-up The purpose of warming up is to prepare your body for exercise and to minimize injuries. Warm up for two to five minutes before strength-training or aerobic exercising. Perform activities that raise your heart rate and warm the working muscles. Activities may include brisk walking, jogging, jumping jacks, jump rope, and running in place.

  • Seite 96: Warranty Device

    WARRANTY DEVICE Congratulations on your decision to purchase a device from AsVIVA. According to the European guarantee law, amended as of January 1, 2002, You have a legal warranty period of 2 years. The guarantee period begins with the handover of the device by the specialist dealer.

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