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AsViva RA18 Benutzerhandbuch
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AsViva RA18 Benutzerhandbuch

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BENUTZERHANDBUCH / MANUAL
RA18
VERSION: C-BT
www.AsVIVA.de

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Verwandte Anleitungen für AsViva RA18

Inhaltszusammenfassung für AsViva RA18

  • Seite 1 BENUTZERHANDBUCH / MANUAL RA18 VERSION: C-BT www.AsVIVA.de...

  • Seite 2: Inhaltsverzeichnis

    INHALTSVERZEICHNIS GEWÄHRLEISTUNGSBESTIMMUNGEN .................. 3 WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE ..................4 EXPLOSIONSZEICHNUNG ....................... 6 TEILELISTE..........................7 INBETRIEBNAHME ........................9 COMPUTER ..........................11 AUFWÄRMEN UND DEHNEN ....................19 TRAININGSHINWEISE ......................21 PULSMESSTABELLE ......................22 GEWÄHRLEISTUNGSRECHT ....................23 GARANTIEBEDINGUNGEN ....................24 TABLE OF CONTENTS WARRANTY TERMS ........................ 26 IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS ..................

  • Seite 3: Gewährleistungsbestimmungen

    Ersatzteilbestellungen und Reparaturaufträge richten Sie bitte unter Angabe der Kundennummer bzw. Rechnungsnummer an Ihren Händler oder direkt an uns. Unsere Serviceadresse: http://www.asviva.de/kontakt Damit Ihnen unsere Service-Mitarbeiter optimal weiterhelfen können, beachten Sie bitte folgende Vorgehensweise: Ist ein bestimmtes Teil beschädigt? Teilen Sie uns bitte anhand der Teileiste die genaue Teilenummer mit.

  • Seite 4: Wichtige Sicherheitshinweise

    WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE • Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur gehalten werden, wenn es regelmäßig auf Schäden und Verschleiß geprüft wird. Dabei ist ein besonderes Augenmerk auf die Endkappen / Rollen der Standfüße, die Trittpedale, die Handgriffe und die beweglichen Elemente zu richten. •...
  • Seite 5 WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE Bitte lesen Sie die Anleitung genau durch, bevor Sie mit den Zusammenbau beginnen! Achten Sie beim Anziehen der Schraubverbindungen darauf, dass der Bewegungsablauf nicht durch zu festes anziehen beeinträchtigt wird. Bewegliche Gelenkteile ( Gleitträger usw. ) müssen von Zeit zu Zeit mit handelsüblichem Schmierfett eingefettet werden.

  • Seite 6: Explosionszeichnung

    EXPLOSIONSZEICHNUNG...

  • Seite 7: Teileliste

    TEILELISTE Name Qty No. Name N o. Half round head hexagon socket Side frame screw M8*50（Half tooth shape） Half round head hexagon socket Side cover screw M8*35 Backend connection Retaining Rings-E Hexagon socket screw with cylindrical Saddle frame head M6*12 Connecting plate Threaded shaft M6*155 Connecting pole...
  • Seite 8 TEILELISTE head M6 E2007 Round T-nut Cushion X185 Hexagon nut with flush E2009 Rubber screw cap X140 head M8 Handle set Water hole plug X141 Half round head hexagon socket screw Rubber hole plug X142 M5*20 WasherΦ6 Saddle Half round head hexagon socket screw Console ST5885 M6*16...

  • Seite 9: Inbetriebnahme

    INBETRIEBNAHME Schritt 1 Entfernen Sie die linke Seitenabdeckung mit einem Kreuzschraubendreher. Füllen Sie den Wassertank unter Verwendung der mitgelieferten Silikonpumpe mit Leitungswasser. Beachten Sie dabei den empfohlenen Wasserpegel nicht zu überschreiten. ACHTUNG: Ein Überfüllen des Wassertankes kann das Rudergerät beschädigen. E2001 Washer 28 018 Tank shell S1256...
  • Seite 10 INBETRIEBNAHME Schritt 2 Für die Wasserpflege wird empfohlen Chlorgranulat oder -tabletten zuzugeben, da diese möglichen Algenbefall vemeiden. Anschließend den Tank fest verschließen. Befestigen Sie nun die linke Seitenführung wieder mit Kreuzschlitzschrauben. Vorbeugende Wartung Die Wasserqualität im Wassertank muss regelmäßig gewartet werden. Wir empfehlen dringend, herkömmliches kommunales Leitungswasser zu verwenden, da Leitungswasser Chlor und andere Chemikalien enthält, die den Tank vor Bakterien, Algen und dergleichen schützen.

  • Seite 11: Computer

    COMPUTER Anzeigefunktionen 1. SPM: Bereich von 0 ~ 999 2. ZEIT: Bereich von 0: 00 ~ 99: 59 3. ENTFERNUNG: 0 ~ 9999 Km 4. KALORIEN: Bereich von 0 bis 9999 5. PULS: P ~ 30 ~ 230 6. MANUELL: Allgemeiner Modus 7.

  • Seite 12: Modus-Taste

    COMPUTER MODUS-TASTE A. Drücken Sie im Funktionsauswahlmodus die Taste, um die Funktion zu bestätigen. B. Drücken Sie im Einstellungsmodus die Taste, um die Funktion zu bestätigen. C. Drücken Sie im Übungsmodus die Taste, um in den Pausenmodus zu gelangen. D. Drücken Sie im Standby-Modus die MODE-Taste 2 Sekunden lang, um zwischen Meter und Meile zu wechseln.
  • Seite 13 COMPUTER E2001 Washer 28 018 Tank shell S1256 E2004 Hexagon nut with flush 9 Impeller S1257...

  • Seite 14: Intervall

    COMPUTER MANUELL Drücken Sie im Standby-Modus die MODE-TASTE, MANUAL blinkt. Anschließend drücken Sie die MODE-TASTE erneut, um die MANUAL-Funktion zu starten. Der Summer piept 1 Minute lang. Anzeige zeigt MANUAL, TIME, DISTANCE, CALORIES, PULSE, SPM, TOTAL STROKES und die Konsole beginnt die Züge zu zählen. CALORIES, PULSE, SPM, TOTAL STROKES und STROKES werden alle 5 Sekunden wechselnd angezeigt.

  • Seite 15: Benutzerdefiniert

    COMPUTER BENUTZERDEFINIERT Wenn „INTERVALL“ blinkt, drücken Sie die MODE Taste. Drücken Sie SET, um umzuschalten, und wählen Sie CUSTOM. Drücken Sie die MODE Taste erneut und geben Sie CUSTOM ein, um die Funktion einzustellen. Drücken Sie SET, um ROUND einzustellen, und stellen Sie den Bereich zwischen 01 und 99 ein. Nachdem Sie die MODE Taste zum Bestätigen gedrückt haben, piept der Summer 0,5 Sekunden.

  • Seite 16: Zielentfernung

    COMPUTER ZIELZEIT Drücken Sie im Standby-Modus die Taste „MODE“ und anschließend die Taste „SET“, um die Funktion „TARGET“ zu wählen. TIME blinkt. Drücken Sie erneut die Taste “MODE”, um die Zielzeit einzustellen. Durch erneutes drücken der Mode-Taste beginnt das Training und die Zielzeit wird heruntergezählt. Nach Trainingsende blinkt STOP.

  • Seite 17: Zielkalorien

    COMPUTER ZIELKALORIEN Drücken Sie im Standby-Modus die Taste „MODE“ und anschließend die Taste „SET“, um die Funktion „TARGET CALORIES“ zu wählen. E2001 Washer 28 018 Tank shell S1256 CALORIES blinkt. Drücken Sie erneut die Taste “MODE”, um die Zielkalorien einzustellen. E2004 Hexagon nut with flush 9 Impeller S1257 Durch erneutes drücken der Mode-Taste beginnt das Training und die Zielkalorien werden...
  • Seite 18 COMPUTER ZIELPULS Drücken Sie im Standby-Modus die Taste „MODE“ und anschließend die Taste „SET“, um die Funktion „TARGET PULSE“ zu wählen. PULSE blinkt. Drücken Sie erneut die Taste “MODE”, um den Zielpuls einzustellen. Durch erneutes drücken der Mode-Taste beginnt das Training TIME, DISTANCE, CALORIES, PULSE, SPM, TOTAL STROKES und STROKES beginnen mit dem Zählen gemäß...

  • Seite 19: Aufwärmen Und Dehnen

    AUFWÄRMEN UND DEHNEN Aufwärmphase und Abkühlphase 1. Aufwärmphase 5 bis 10 Minuten Gymnastik und Stretching. Vorbereitung des Organismus auf die bevorstehende Traingsleistung. 2. Trainingsphase 15 bis 40 Minuten intensives aber nicht zu überfordendes Training 3. Abkühlphase 5 bis 10 Minuten Gymnastik und Stretching um die Muskulatur zu lockern und Muskelkater vorzu- beugen.
  • Seite 20 AUFWÄRMEN UND DEHNEN Dehnung der hinteren Oberschenkmuskulatur: Setzen Sie sich auf den Boden und strecken Sie Ihr- rechtes Bein. Winkeln Sie Ihr linkes Bein so an, dass die Fußsohle die Innenseite Ihres rechten Oberschen- kels berührt. Beugen Sie sich nun so weit wie möglich nach vorne und versuchen Sie, die Zehen an Ihrem rechten Bein zu berühren.

  • Seite 21: Trainingshinweise

    TRAININGSHINWEISE Um spürbare körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen, müssen für die Bestim- mung des erforderlichen Trainingsaufwandes die folgenden Faktoren beachtet werden: 1. Intensität Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muss den Punkt der normalen Belastung über- schreiten, ohne dabei den Punkt der Atemlosigkeit bzw. Erschöpfung zu erreichen. Ein geeigneter Richtwert für ein effektives Training kann dabei der Puls sein.

  • Seite 22: Pulsmesstabelle

    PULSMESSTABELLE Zielpuls-Tabelle Die folgende Tabelle zeigt Ihnen die geschätzten Ziel-Pulse für unterschiedliche Alterskategorien. Su- chen Sie sich die Kategorie aus, die Ihnen am nächsten kommt und Sie finden die Herzfrequenz: Alter Ziel Puls Zone 50 - 75% Durchschnitt max. Puls 100% 20 Jahre 100 - 150 Schläge pro Minute 25 Jahre 98 - 146 Schläge pro Minute 30 Jahre 95 - 142 Schläge pro Minute 35 Jahre...

  • Seite 23: Gewährleistungsrecht

    GEWÄHRLEISTUNGSRECHT Herzlichen Glückwunsch zu Ihrer Entscheidung zum Kauf eines Produkts aus dem Hause AsVIVA. Gemäß des zum 01. Januar 2002 geänderten europäischen Gewährleistungsrechts, steht Ihnen eine gesetzliche Gewährleistungsfrist von 2 Jahren zu. Die Gewährleistungsfrist beginnt mit der Übergabe der Ware durch den Fachhändler.

  • Seite 24: Garantiebedingungen

    GARANTIEBEDINGUNGEN Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde, vielen Dank, für den Erwerb eines AsVIVA-Markenproduktes. Wir freuen uns, dass wir Sie mit unseren Produkten überzeugen und Sie als Kunden hinzu gewinnen konnten. Markenprodukte von AsVIVA werden strengen Qualitätskontrollen unterzogen. Sollte ein von Ihnen erworbenes AsVIVA-Produkt dennoch eine Störung aufweisen, bitten wir Sie sich an unseren Kundensupport (am Ende der Bedingungen) zu wenden.
  • Seite 25 Kundensupport bereit. Dies ermöglicht eine zeitnahe Bearbeitung. Service außerhalb der Garantie Sollte Ihr AsVIVA Produkt auch nach Ablauf der Garantiezeit bzw. außerhalb der gesetzlichen Gewähr- leistung einen Defekt / eine Störung aufweisen, wie z.B. Verschleißteile und Abnutzung, stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.

  • Seite 26: Warranty Terms

    Four our equipment we provide the leaga warranty of 2 years. For spare parts and repair orders, please contact your dealer or directly to AsVIVA, indictating the customer number or invoice number. Our service is available 24 hours.

  • Seite 27: Important Safety Instructions

    IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS • The safety level of the device can only be held if it is regularly tested for damage and wear. Particu- lar attention must be paid to the end caps / castors of the feet, the pedals, the handles and the m- ving elements.
  • Seite 28 IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS Please read the instructions carefully before you start the assembly! When tightening the screw conections, make sure that the movement is not affected by exces- sive tightening. Movable gel parts ( plain bearings, etc. ) must be greased from time to time with standard lub- cricating grease.

  • Seite 29: Exploding Draw

    EXPLODING DRAW...

  • Seite 30: Part List

    PART LIST Name Qty No. Name N o. Half round head hexagon socket Side frame screw M8*50（Half tooth shape） Half round head hexagon socket Side cover screw M8*35 Backend connection Retaining Rings-E Hexagon socket screw with cylindrical Saddle frame head M6*12 Connecting plate Threaded shaft M6*155 Connecting pole...
  • Seite 31 PART LIST head M6 E2007 Round T-nut Cushion X185 Hexagon nut with flush E2009 Rubber screw cap X140 head M8 Handle set Water hole plug X141 Half round head hexagon socket screw Rubber hole plug X142 M5*20 WasherΦ6 Saddle Half round head hexagon socket screw Console ST5885 M6*16...

  • Seite 32: Installation

    INSTALLATION Step 1 Remove the left side cover with a Phillips screwdriver. Fill the water tank with tap water using the supplied silicone pump. Make sure that you do not exceed the recommended water level. WARNING: Overfilling the water tank can damage the rowing machine. E2001 Washer 28 018 Tank shell S1256...
  • Seite 33 INSTALLATION Step 2 For water maintenance, it is recommended to add chlorine granules or tablets, as these prevent possible algae infestation. Then close the tank tightly. Now reattach the left side guide with Phillips screws. Preventive maintenance The water quality in the water tank must be serviced regularly. We strongly recommend using conventional municipal tap water because Tap water contains chlorine and other chemicals that protect the tank from bacteria, algae and protect the like.

  • Seite 34: Computer

    COMPUTER Display functions 1. SPM: Range from 0 ~ 999 2. TIME: Range from 0: 00 ~ 99: 59 3. DISTANCE: Range from 0 ~ 9999 Km 4. CALORIES: Range from 0 bis 9999 5. PULSE: P ~ 30 ~ 230 6.

  • Seite 35: Power On, Power Off

    COMPUTER MODE KEY A. In function selection mode, press the button to confirm the function. B. In Settings mode, press the button to confirm the function. C. In practice mode, press the button to enter pause mode. D. In standby mode, press the MODE button for 2 seconds to switch between meters and miles. RESET KEY A. In function selection mode, press the button to go to the previous function. B.
  • Seite 36 COMPUTER E2001 Washer 28 018 Tank shell S1256 E2004 Hexagon nut with flush 9 Impeller S1257...
  • Seite 37 COMPUTER MANUAL Press the MODE KEY in standby mode, MANUAL flashes. Then press the MODE KEY again to start the MANUAL function. The buzzer beeps for 1 minute. The display shows MANUAL, TIME, DISTANCE, CALORIES, PULSE, SPM, TOTAL STROKES and the console starts to count the moves. CALORIES, PULSE, SPM, TOTAL STROKES and STROKES are displayed alternately every 5 seconds.
  • Seite 38 COMPUTER INTERVAL CUSTOM When „INTERVAL“ flashes, press the MODE button. Press SET to toggle and select CUSTOM. Press the MODE button again and enter CUSTOM to set the function. Press SET to set ROUND and set the range between 01 and 99. After pressing the MODE button to confirm, the buzzer will beep for 0.5 seconds. Press SET and set WORK TIME. (Range between 0: 05 and 10: 00) After pressing the MODE button, the buzzer beeps for 0.5 seconds.
  • Seite 39 COMPUTER TARGET TIME In standby mode, press the „MODE“ button and then the „SET“ button to switch the Select the „TARGET“ function. TIME flashes. Press the “MODE” button again to set the target time. By pressing the mode button again, the training begins and the target time is counted down. STOP flashes at the end of the training session. Values for CALORIES, PULSE, TOTAL STROKES and STROKES are displayed alternately every 5 seconds.
  • Seite 40 COMPUTER TARGET CALORIES In standby mode, press the „MODE“ button and then the „SET“ button to select the „TARGET CALORIES“ function. E2001 Washer 28 018 Tank shell S1256 CALORIES flashes. Press the “MODE” button again to set the target calories. E2004 Hexagon nut with flush 9 Impeller S1257 Pressing the mode button again starts training and the target calories are counted down. STOP flashes at the end of the training session. Values for CALORIES, PULSE, TOTAL STROKES and STROKES are displayed alternately every 5 seconds.

  • Seite 41: Target Pulse

    COMPUTER TARGET PULSE In standby mode, press the „MODE“ button and then the „SET“ button to select the „TARGET PULSE“ function. PULSE flashes. Press the “MODE” button again to set the target pulse. Pressing the mode button again starts the training TIME, DISTANCE, CALORIES, PULSE, SPM, TOTAL STROKES and STROKES start counting according to the settings CALORIES, PULSE, SPM, TOTAL STROKES and STROKES are displayed alternately every 5 seconds.

  • Seite 42: Exercise Instructions

    EXERCISE INSTRUCTIONS Warm-up and cooling phase 1. Warm up phase This stage helps to get the blood flowing around the body and the muscles working properly. It will also reduce the risk of cramp and muscle injury. It is advisable to do a few stretching exercises as shown below. Each stretch should be held for approximately 30 seconds, do not force or jerk your muscles into a stretch - if it hurts, STOP.
  • Seite 43 EXERCISE INSTRUCTIONS Forward bends: Slowly bend forward with your knees bent, letting your shoulders and back relax as you try to touch your toes. Go down as far as you can and hold the position for 15 seconds. shoulder lift: Lift your right shoulder up, towards your ear and hold the position for a moment.

  • Seite 44: Pulse Measuring Table

    PULSE MEASURING TABLE The following table shows the estimated target pulse for different ages. target heart range 50 - 75% average max pulse 100% 100 - 150 beats per minute 98 - 146 beats per minute 95 - 142 beats per minute 93 - 138 beats per minute 90 - 135 beats per minute 88 - 131 beats per minute...

  • Seite 45: Warranty Device

    WARRANTY DEVICE Congratulations on your decision to purchase a device from AsVIVA. According to the European guarantee law, amended as of January 1, 2002, You have a legal warranty period of 2 years. The guarantee period begins with the handover of the device by the specialist dealer.

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