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AsViva RA14 Benutzerhandbuch
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AsViva RA14 Benutzerhandbuch

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BENUTZERHANDBUCH / MANUAL
RA14
1
VERSION: A-BU
www.AsVIVA.de

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Verwandte Anleitungen für AsViva RA14

Inhaltszusammenfassung für AsViva RA14

  • Seite 1 BENUTZERHANDBUCH / MANUAL RA14 VERSION: A-BU www.AsVIVA.de...

  • Seite 2: Inhaltsverzeichnis

    INHALTSVERZEICHNIS GEWÄHRLEISTUNGSBESTIMMUNGEN ............. 3 WICHTIGE HINWEISE ZU IHREM GERÄT ..........4 WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE ............5 EXPLOSIONSZEICHNUNG................7 TEILELISTE ..................... 9 CHECKLISTE ....................11 ZUSAMMENBAU .................... 13 COMPUTER ....................21 AUFWÄRMEN UND DEHNEN ............... 23 TRAININGSHINWEISE .................. 25 PULSMESSTABELLE ..................26 WARTUNG UND PFLEGE ................

  • Seite 3: Gewährleistungsbestimmungen

    Ersatzteilbestellungen und Reparaturaufträge richten Sie bitte unter Angabe der Kundennummer bzw. Rechnungsnummer an Ihren Händler oder direkt an uns. Unsere Serviceadresse: service@asviva.de Damit Ihnen unsere Service-Mitarbeiter optimal weiterhelfen können, beachten Sie bitte folgende Vorgehensweise: Ist ein bestimmtes Teil beschädigt? Teilen Sie uns bitte anhand der Teileiste die genaue Teilenummer mit.

  • Seite 4: Wichtige Hinweise Zu Ihrem Gerät

    Sollte dennoch ein Fehler auftreten, Ihnen das Produkt nicht zusagen oder sollten Sie Anmerkungen und Vorschläge haben, so bitten wir Sie nicht zu zögern und Kontakt mit unserem Support unter service@asviva.de aufzunehmen. Wir werden gemeinsam mit Ihnen eine Lösung finden. WAS IST ZU BEACHTEN? •...

  • Seite 5: Wichtige Sicherheitshinweise

    WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE • Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur gehalten werden, wenn es regelmäßig auf Schäden und Verschleiß geprüft wird. Dabei ist ein besonderes Augenmerk auf die Endkappen / Rollen der Standfüße, die Trittpedale, die Handgriffe und die beweglichen Elemente zu richten. •...
  • Seite 6 WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE Bitte lesen Sie die Anleitung genau durch, bevor Sie mit den Zusammenbau beginnen! Achten Sie beim Anziehen der Schraubverbindungen darauf, dass der Bewegungsablauf nicht durch zu festes anziehen beeinträchtigt wird. Bewegliche Gelenkteile ( Gleitträger usw. ) müssen von Zeit zu Zeit mit handelsüblichem Schmierfett eingefettet werden.

  • Seite 9: Teileliste

    TEILELISTE Teilenr. Beschreibung Menge Teilenr. Beschreibung Menge Main frame Allen bolt Nylon nut Self-tapping screw Roller Tension control knob Allen bolt Allen bolt Square end cap Ball pin Non-slip pad Cushion rubber Self-tapping screw Spring washer End cap for front stabilizer Flat washer tube ( L ) End cap for front stabilizer...
  • Seite 10 TEILELISTE Teilenr. Beschreibung Menge Teilenr. Beschreibung Menge Hex head nut Sensor bracket Tension knob Adjustable screw assembly Spring Spring clutch Axle for flywheel Sensor Wire 2 Clamp spring Axle for pulley Bearing Pulley Washer Bearing Strap for Spring clutch Powder metal Chain cover ( L ) Belt Chain cover ( R )

  • Seite 11: Checkliste

    CHECKLISTE NO:1 NO:9 NO:54 NO:53 NO:45 NO:14L/R NO:11L/R NO:3 NO:55 NO:13 NO:35 NO:8L/R Teilenr. Beschreibung Menge Teilenr. Beschreibung Menge Main frame Allen bolt for pedal Front support tube Ball pin Rear support tube End cap for front stabilizer ( L ) End cap for front stabilizer Seat ( R )
  • Seite 12 CHECKLISTE Teilenr. Beschreibung Menge Zeichnung Allen bolt Allen bolt Cushion rubber Spring washer Flat washer End cap for side rail ( L ) End cap for side rail ( R ) Axle for slide rail Allen bolt Flat washer Allen key ( 6MM ) Double-ended wrench...

  • Seite 13: Zusammenbau

    ZUSAMMENBAU Schritt 1 M8*35mm 1. Demontieren Sie die Muttern (2) und die Schrauben (4) von dem Hauptrahmen (1), welche vormon- tiert sind. 2. Montieren Sie die Transportrollen (3) an dem Hauptrahmen (1) und befestigen Sie diese mit den Muttern (2) und den Schrauben (4).
  • Seite 14 ZUSAMMENBAU Schritt 2 φ8*φ25mm M8*20mm φ8mm φ16*86mm 1 34 1. Entfernen Sie den Ball Pin (35) von dem Hauptrahmen (1). Befestigen Sie die Gleitschiene (45) an der Halterung des Hauptrahmens (1) mit der Achse (41), zwei Schrauben (34) und den Unterlegschei- ben (37, 38) 2.
  • Seite 15 ZUSAMMENBAU Schritt 3 M8*40mm φ8*φ17mm M8*20mm M8*16mm 1. Setzen Sie den Sitz (53) auf die Gleitschiene (45). 2. Legen Sie zwei Polstergummis (36) an die Laufschiene (45) und befestigen Sie diese mit zwei Innensechskantenschrauben (34). 3. Befestigen Sie die zwei Füße (55) auf dem hinteren Stützrohr (54). 4.
  • Seite 16 ZUSAMMENBAU Schritt 4 M8*16mm 1. Drehen Sie den Hauptrahmen und stellen Sie das hintere Stützrohr auf den Boden. 2. Nehmen Sie vier selbstschneidende Schrauben (10) von den Endkappen des vorderen Stabilisator Rohrs (8L / 8R), die an den Endkappen vormontiert sind. 3.
  • Seite 17 ZUSAMMENBAU Schritt 5 Drehen Sie den Hauptrahmen und stellen Sie das vordere Stützrohr auf den Boden. Ziehen Sie den Kugelbolzen (35) von dem Hauptrahmen und klappen Sie den Hauptrahmen um. Dann stecken Sie den Kugelbolzen (35) zur Fixierung wieder in den Hauptrahmen. Hinweis: Vor dem Einsatz des Kugelbolzen (35).
  • Seite 18 ZUSAMMENBAU Schritt 6 1. Stecken Sie die zwei festen Plastikhalterungen für den Handgriff (11L / R) in die Löcher auf dem Frontstützrohr des Hauptrahmens (1). 2. Befestigen Sie das linke Pedal (14L) auf der linken Seite des Hauptrahmens (1), befestigen Sie die- ses mit zwei Innensechskantschrauben (13).
  • Seite 19 ZUSAMMENBAU Schritt 7 1. Klappen Sie den Computer (24) nach oben, um Ihren Trainingsstatus zu sehen. 2. Der Handgriff (29) kann ebenfalls in der festen Halterung abgelegt werden.
  • Seite 20 ZUSAMMENBAU Schritt 8 1. Um das Gerät zusammen zu klappen, müssen Sie den Kugelbolzen rausziehen (35), die Gleitschiene anheben und den Kugelbolzen wieder zur Befestigung reinstecken.

  • Seite 21: Computer

    COMPUTER Funktionstbutton: MODE / RESET - Drücken Sie die Taste um Funktionen auswählen zu können. - Halten Sie die Taste für 2 Sekunden gedrückt, um Zeit, Strecke und Kalorien zurückzusetzen. - Nach dem Einlegen der Batterien springt die elektronische Uhr automatisch in die Uhrzeiteinstellung, drücken Sie anschließend die Taste zur Einstellung der elektronischen Uhr.

  • Seite 22: Spezifikationen

    COMPUTERFUNKTIONEN Hinweis: 1. Wenn die Anzeige schwach ist oder nichts anzeigt, tauschen Sie bitte die Batterien aus. 2. Der Computer schaltet automatisch in den Uhrzeit-Modus, sofern er 4 Minuten kein Signalt erhält. 3. Der Computer schaltet sich automatisch ein, wenn Sie eine beliebige Taste drücken, oder mit dem Training beginnen.

  • Seite 23: Aufwärmen Und Dehnen

    AUFWÄRMEN UND DEHNEN Aufwärmphase und Abkühlphase 1. Aufwärmphase 5 bis 10 Minuten Gymnastik und Stretching. Vorbereitung des Organismus auf die bevorstehende Traingsleistung. 2. Trainingsphase 15 bis 40 Minuten intensives aber nicht zu überfordendes Training 3. Abkühlphase 5 bis 10 Minuten Gymnastik und Stretching um die Muskulatur zu lockern und Muskelkater vorzu- beugen.
  • Seite 24 AUFWÄRMEN UND DEHNEN Dehnung der hinteren Oberschenkmuskulatur: Setzen Sie sich auf den Boden und strecken Sie Ihr- rechtes Bein. Winkeln Sie Ihr linkes Bein so an, dass die Fußsohle die Innenseite Ihres rechten Oberschen- kels berührt. Beugen Sie sich nun so weit wie möglich nach vorne und versuchen Sie, die Zehen an Ihrem rechten Bein zu berühren.

  • Seite 25: Trainingshinweise

    TRAININGSHINWEISE Um spürbare körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen, müssen für die Bestim- mung des erforderlichen Trainingsaufwandes die folgenden Faktoren beachtet werden: 1. Intensität Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muss den Punkt der normalen Belastung über- schreiten, ohne dabei den Punkt der Atemlosigkeit bzw. Erschöpfung zu erreichen. Ein geeigneter Richtwert für ein effektives Training kann dabei der Puls sein.

  • Seite 26: Pulsmesstabelle

    PULSMESSTABELLE Zielpuls-Tabelle Die folgende Tabelle zeigt Ihnen die geschätzten Ziel-Pulse für unterschiedliche Alterskategorien. Su- chen Sie sich die Kategorie aus, die Ihnen am nächsten kommt und Sie finden die Herzfrequenz: Durchschnitt max. Puls 100% Alter Ziel Puls Zone 50 - 75% 20 Jahre 100 - 150 Schläge pro Minute 25 Jahre...

  • Seite 27: Wartung Und Pflege

    WARTUNG UND PFLEGE Es empfiehlt sich, alle Geräteteile, die sich lösen könnten (Schrauben, Muttern u.ä.) regelmäßig (etwa alle 1 bis 2 Wochen, bzw. je nach Benutzungshäufigkeit) zu kontrollieren, um Unfälle durch sich lösende Einzelteile zur vermeiden. Wenn Sie Ihr Gerät pflegen möchten, verwenden Sie zur Reinigung keine aggressiven Reinigungsmit- tel, sondern beseitigen Sie Verschmutzungen und Staub mit einem weichen, evtl.

  • Seite 28: Störungssuche

    STÖRUNGSSUCHE Mögliche Ursache Problem Lösung Prüfen Sie ob der Stroman- Störung im Stromkreislauf schluss gewährleistet ist. Keine Anzeige Der Computer ist fehlerhaft Ersetzten Sie den Computer Beziehen Sie sich auf die Mon- tageanleitung und überprüfen Der Computer erhält kein Signal Sie alle Kabelverbindungen vom Geschwindigkeitssensor Halten Sie mit dem Service...

  • Seite 29: Gewährleistungsrecht

    Der Schaden oder Fehler nicht ursächlich dadurch entstanden ist, dass kein bestimmungsgemäßer Gebrauch des Gerätes erfolgte. Falls Sie Fragen zu Ihrem Produkt haben, helfen Ihnen unsere Mitarbeiter der Serviceabteilung gerne weiter (sehen Sie dazu bitte in den Gewährleistungsbestimmungen nach). Wir wünschen Ihnen immer viel Freude! Ihr AsVIVA Team...

  • Seite 30: Warranty Terms

    Four our equipment we provide the leaga warranty of 2 years. For spare parts and repair orders, please contact your dealer or directly to AsVIVA, indictating the customer number or invoice number. Our service is available 24 hours.

  • Seite 31: Important Info About Your Product

    If nevertheless an item is defective and needs to be repaired, you do not like the product or you have any suggestions about it, please do not hesitate to contact our support team at service@asviva.de. We will find a solution for your request together.

  • Seite 32: Important Safety Instructions

    IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS • The safety level of the device can only be held if it is regularly tested for damage and wear. Particu- lar attention must be paid to the end caps / castors of the feet, the pedals, the handles and the m- ving elements.
  • Seite 33 IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS Please read the instructions carefully before you start the assembly! When tightening the screw conections, make sure that the movement is not affected by exces- sive tightening. Movable gel parts ( plain bearings, etc. ) must be greased from time to time with standard lub- cricating grease.

  • Seite 36: Part List

    PART LIST Description Description Main frame Allen bolt Nylon nut Self-tapping screw Roller Tension control knob Allen bolt Allen bolt Square end cap Ball pin Non-slip pad Cushion rubber Self-tapping screw Spring washer End cap for front stabilizer Flat washer tube ( L ) End cap for front stabilizer Nylon rubber jacket...
  • Seite 37 PART LIST Description Description Hex head nut Sensor bracket Tension knob Adjustable screw assembly Spring Spring clutch Axle for flywheel Sensor Wire 2 Clamp spring Axle for pulley Bearing Pulley Washer Bearing Strap for Spring clutch Powder metal Chain cover ( L ) Belt Chain cover ( R ) Self-tapping screw...

  • Seite 38: Assembly Parts

    ASSEMBLY PARTS NO:1 NO:9 NO:54 NO:53 NO:45 NO:14L/R NO:11L/R NO:3 NO:55 NO:13 NO:35 NO:8L/R Qty. Qty. Description Description Main frame Roller Front support tube Foot mat Rear support tube Allen bolt for pedal Seat Ball pin Slide rail End cap for front stabilizer Tube ( L ) Pedal ( L ) End cap for front stabilizer Tube...
  • Seite 39 ASSEMBLY PARTS Part No. Draw Description Allen bolt Allen bolt Cushion rubber Spring washer Flat washer End cap for side rail ( L ) End cap for side rail ( R ) Axle for slide rail Allen bolt Flat washer Allen key ( 6MM ) Double-ended wrench...

  • Seite 40: Assembly

    ASSEMBLY Step 1 M8*35mm 1. Unscrew the nut ( 2 ) and bolt (4 ) of the main frame (1), which are preassembled already 2. Insert the transportation wheels (3) into the main frame ( 1 ) by using the nuts ( 2 ) and bolts ( 4 ) for it.
  • Seite 41 ASSEMBLY Step 2 φ8*φ25mm M8*20mm φ8mm φ16*86mm 1 34 1. Remove the ball pin ( 35 ) from the main frame ( 1 ). Insert the slide rail ( 45 ) into the main frame ( 1 ) using the axle ( 41 ), two screws ( 34 ) and washers ( 37+38 ). 2.
  • Seite 42 ASSEMBLY Step 3 M8*40mm φ8*φ17mm M8*20mm M8*16mm 1. Put the seat ( 53 ) on the slide rail ( 45 ). 2. Insert two cushions rubbers ( 36 ) to the slide rail ( 45 ) and tight it with two bolts ( 34 ). 3.
  • Seite 43 ASSEMBLY Step 4 M8*16mm 1. Turn the main frame and put the rear stabilizer to the ground. 2. Take four self-tapping screws (10) from the end caps of the front stabilizer (8L/R), which are preassembled on the end caps. 3. Insert the front support tube (9) to the main frame (1) by using four bolts (19).
  • Seite 44 ASSEMBLY Step 5 Turn over the main frame and make sure the front support tube touches the floor. Pull out the ball pin (35) from the main frame and unfold the main frame. Insert back the ball pin (35) to the main frame again for fixation.
  • Seite 45 ASSEMBLY Step 6 1. Insert the two fixed brackets for handlebar (11L/R) into the holes of the front support tube of the main frame (1). 2. Fix the left pedal (14L) to the left side of the main frame (1). 3.
  • Seite 46 ASSEMBLY Step 7 1. Fold up the computer (24) to see all the workout data. 2. The handlebar (29) can be put on the fixed bracket.
  • Seite 47 ASSEMBLY Step 8 1. To fold together the rower, you have to pull out the ball pin (35), now you have to lift the slide rail up und put back the ball pin. The rower is now ready to use. Please check if all screw are tight properly.

  • Seite 48: Computer

    COMPUTER Functionbutton: MODE / RESET - Press the key to set functions. - Press and hold the button for 2 seconds to reset time, distance and calories. - After you've inserted the batteries, the clock will switch to settingsmode. Press MODE to set the time. After you've set the time, wait 5 seconds to let the clock switch back to the homescree.
  • Seite 49 COMPUTER Note: 1. If the display is dim or shows nothing, please replace the batteries. 2. If the computer doesn't receive a signal for 4 minutes, the computer will automatically switch into time mode. 3. The computer will automatically turn on as soon as you start exercising or pressing the button. 4.

  • Seite 50: Exercise Instructions

    EXERCISE INSTRUCTIONS Warm-up and cooling phase 1. Warm up phase This stage helps to get the blood flowing around the body and the muscles working properly. It will also reduce the risk of cramp and muscle injury. It is advisable to do a few stretching exercises as shown below.
  • Seite 51 EXERCISE INSTRUCTIONS Forward bends: Slowly bend forward with your knees bent, letting your shoulders and back relax as you try to touch your toes. Go down as far as you can and hold the position for 15 seconds. shoulder lift: Lift your right shoulder up, towards your ear and hold the position for a moment.

  • Seite 52: Pulse Measuring Table

    PULSE MEASURING TABLE The following table shows the estimated target pulse for different ages. target heart range 50 - 75% average max pulse 100% 100 - 150 beats per minute 98 - 146 beats per minute 95 - 142 beats per minute 93 - 138 beats per minute 90 - 135 beats per minute 88 - 131 beats per minute...

  • Seite 53: Troubleshooting

    TROUBLESHOOTING Possible cause Problem solution check if the power connection is Circuit malfunction guaranteed display is blank display broken Replace the display / computer Refer to the assembly instruc- tions and check all cable con- The computer / display receives nections.

  • Seite 54: Warranty Device

    WARRANTY DEVICE Congratulations on your decision to purchase a device from AsVIVA. According to the European guarantee law, amended as of January 1, 2002, You have a legal warranty period of 2 years. The guarantee period begins with the handover of the device by the specialist dealer.

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