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Verwandte Anleitungen für AsViva RA11
Inhaltszusammenfassung für AsViva RA11
- Seite 1 BENUTZERHANDBUCH / MANUAL RA11 VERSION: J-BT www.AsVIVA.de...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS GEWÄHRLEISTUNGSBESTIMMUNGEN .............3 WICHTIGE HINWEISE ZU IHREM GERÄT ............4 WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE ..............5 EXPLOSIONSZEICHNUNG ..................7 TEILELISTE......................8 ZUSAMMENBAU ....................11 COMPUTERFUNKTIONEN .................17 STÖRUNGSSUCHE ....................19 AUFWÄRMEN UND DEHNEN ................20 TRAININGSHINWEISE ..................22 PULSMESSTABELLE ..................23 WARTUNG UND PFLEGE ..................24 GEWÄHRLEISTUNGSRECHT ................25 TABLE OF CONTENTS WARRANTY TERMS ...................26 IMPORTANT INFORMATION ABOUT YOUR PRODUCT ........27 IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS .............28 EXPLODED DIAGRAM ..................30... -
Seite 3: Gewährleistungsbestimmungen
Ersatzteilbestellungen und Reparaturaufträge richten Sie bitte unter Angabe der Kundennummer bzw. Rechnungsnummer an Ihren Händler oder direkt an uns. Unsere Serviceadresse: http://www.asviva.de/kontakt Damit Ihnen unsere Service-Mitarbeiter optimal weiterhelfen können, beachten Sie bitte folgende Vorgehensweise: Ist ein bestimmtes Teil beschädigt? Teilen Sie uns bitte anhand der Teileiste die genaue Teilenummer mit. -
Seite 4: Wichtige Hinweise Zu Ihrem Gerät
Sollte dennoch ein Fehler auftreten, Ihnen das Produkt nicht zusagen oder sollten Sie Anmerkungen und Vorschläge haben, so bitten wir Sie nicht zu zögern und Kontakt mit unserem Support unter service@asviva.de aufzunehmen. Wir werden gemeinsam mit Ihnen eine Lösung finden. WAS IST ZU BEACHTEN? •... -
Seite 5: Wichtige Sicherheitshinweise
WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE • Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur gehalten werden, wenn es regelmäßig auf Schäden und Verschleiß geprüft wird. Dabei ist ein besonderes Augenmerk auf die Endkappen / Rollen der Standfüße, die Trittpedale, die Handgriffe und die beweglichen Elemente zu richten. •... - Seite 6 WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE Bitte lesen Sie die Anleitung genau durch, bevor Sie mit den Zusammenbau beginnen! Achten Sie beim Anziehen der Schraubverbindungen darauf, dass der Bewegungsablauf nicht durch zu festes anziehen beeinträchtigt wird. Bewegliche Gelenkteile ( Gleitträger usw. ) müssen von Zeit zu Zeit mit handelsüblichem Schmierfett eingefettet werden.
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Seite 7: Explosionszeichnung
EXPLOSIONSZEICHNUNG... -
Seite 8: Teileliste
TEILELISTE Bemerkungen: Einige Teile können durch neue Teile ausgetauscht worden sein! Description Description Quantity Quantity Main Frame Belt Carriage Bolt M 10*75 Rope Pulley w/rope Front Stabilizer Chain Cover Left End Cap For Front Stabilizer Chain Cover Right End cap for Slide Rail (Left) Nylon Nut M6 End cap for Slide Rail (Right) Clip... - Seite 9 TEILELISTE Quantity Part NO Description Drawings Carriage Bolt M 10*75 End cap for Slide Rail (Left) End cap for Slide Rail (Right) Curved Washer Φ10*Φ22 Acorn Nut M10 Allen Bolt M6*12 Wa sher Φ6*17 Axle for Pedal Carriage Bolt M8*45 Collar Allen Bolt M8*20 Allen Bolt M8*16...
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Seite 10: Checkliste
CHECKLISTE NO. 1 NO. 14 NO. 9 NO. 3 NO. 17 NO. 26 NO. 28 NO. 11 PART NO. DESCRIPTION Q’TY Main Frame Front Stabilizer w/end caps Computer Pedal R/ L Pedal Support Tube Slide Rail Rear Stabilizer w/end caps Seat... -
Seite 11: Zusammenbau
ZUSAMMENBAU WARNUNG!: Gehen Sie äußerst sorgfältig mit den Teilen um, unkorrekte Montage kann Verletzungen hervorrufen. BEACHTEN SIE: Bevor Sie mit der Montage starten, lesen und verstehen Sie alle Instruktionen. Montage des vorderen Stabilisators SCHRITT 1: Montieren Sie den vorderen Stabilisator (3) am Hauptteil (1). Hierfür benötigen Sie zwei Schlossschrauben (2), zwei gekrümmte Unterlegscheiben (6) und zwei Hutmuttern (7). - Seite 12 ZUSAMMENBAU Montage der Gleitschiene und des Sitz-Schlittens SCHRITT 2: Entfernen Sie den Sicherungsstift (55) vom Hauptteil (1). Stecken Sie das Ende der Gleitschiene (26), an dem bereits die schwarzen Abdeckkappen angebracht sind, auf das U-Förmige Verbindungsrohr (58). Befestigen Sie die Schiene mit sechs Inbusschrauben (24) und sechs Unterlegscheiben (25). Fädeln Sie die beiden vorderen Anschläge (22) in die Gleitschiene (26) ein und befestigen Sie diese auf beiden Seiten mit den Inbusschrauben (23).
- Seite 13 ZUSAMMENBAU Montage des hinteren Stabilisators SCHRITT 3: Bringen Sie den hinteren Stabilisator (28) zur Befestigung an der Gleitschiene (26) an. Benutzen Sie hierfür vier Inbusschrauben (24) und vier Unterlegscheiben (25).
- Seite 14 ZUSAMMENBAU Montage der Fußschalen SCHRITT 4: Setzen Sie das linke Pedal (14L) auf die linke Halterung des Pedalstützrohres (17). Schieben Sie nun die Achse (15) durch das linke Pedal (14L). Benutzen Sie dafür zwei Inbusschrauben (12) und zwei Unterlegscheiben (13). Wiederholen Sie diesen Vorgang für das rechte Pedal (14R).
- Seite 15 ZUSAMMENBAU Montage des Computers SCHRITT 5: Verbinden Sie das Computer-Sensor-Kabel (21) und das Sensorkabel (69) mit den aus dem hinteren Teil des Computers kommenden Kabeln (9). Befestigen Sie anschließend den Computer (9) mit Hilfe von zwei Schrauben (10) an der Computerhalterung.
- Seite 16 Die Schiene kann einfach durch Lösen des Sicherungsstiftes an der Schiene von der waagerechten Position auf die Senkrechte gehoben werden. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Training. Ihr AsVIVA Team! Kontrollieren Sie, ob alle Schrauben und Muttern richtig festgezogen sind,...
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Seite 17: Computerfunktionen
COMPUTERFUNKTIONEN Bitte vor der Benutzung beachten: Nachdem die Batterien eingesetzt wurden, schaltet sich der Computer in den „CLOCK“-Modus und zeigt „0:00“ an. Wenn der Computer kein Signal erhält bzw. innerhalb von 4 Minuten keine Tasten gedrückt werden, zählt die Uhr ab 0:00 während des Trainings. Funktionen und Eigenschaften: SCAN: Drücken Sie die „MODE“-Taste bis „SCAN“... - Seite 18 COMPUTERFUNKTIONEN PULSE: Zeigt den aktuellen Puls während des Trainings von 40 bis 220 an. Wenn der Computer nach 8 Sekun- den kein oder ein instabiles Pulssignal empfängt, wird „P“ angezeigt. RPM: Zeigt die Züge pro Minute von 15 bis 999 an. Das Display zeigt alle 6 Sekunden den RPM-Wert und den Puls an.
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Seite 19: Störungssuche
STÖRUNGSSUCHE PROBLEM MÖGLICHE URSACHE LÖSUNG Störung im „Stromkreislauf “ Prüfen Sie die Kabelverbindungen Keine Anzeige Der Computer ist fehlerhaft. Ersetzen Sie den Computer Beziehen Sie sich auf die Montageanleitungen und Der Computer erhält kein Signal überprüfen Sie alle Kabelverbindungen vom Sensor Halten Sie mit dem Service Rücksprache Fehlerhafte Anzeige Der Sensor ist fehlerhaft. -
Seite 20: Aufwärmen Und Dehnen
AUFWÄRMEN UND DEHNEN Aufwärmphase und Abkühlphase 1. Aufwärmphase 5 bis 10 Minuten Gymnastik und Stretching. Vorbereitung des Organismus auf die bevorstehende Traingsleistung. 2. Trainingsphase 15 bis 40 Minuten intensives aber nicht zu überfordendes Training 3. Abkühlphase 5 bis 10 Minuten Gymnastik und Stretching um die Muskulatur zu lockern und Muskelkater vorzu- beugen. - Seite 21 AUFWÄRMEN UND DEHNEN Dehnung der hinteren Oberschenkmuskulatur: Setzen Sie sich auf den Boden und strecken Sie Ihr- rechtes Bein. Winkeln Sie Ihr linkes Bein so an, dass die Fußsohle die Innenseite Ihres rechten Oberschen- kels berührt. Beugen Sie sich nun so weit wie möglich nach vorne und versuchen Sie, die Zehen an Ihrem rechten Bein zu berühren.
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Seite 22: Trainingshinweise
TRAININGSHINWEISE Um spürbare körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen, müssen für die Bestim- mung des erforderlichen Trainingsaufwandes die folgenden Faktoren beachtet werden: 1. Intensität Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muss den Punkt der normalen Belastung über- schreiten, ohne dabei den Punkt der Atemlosigkeit bzw. Erschöpfung zu erreichen. Ein geeigneter Richtwert für ein effektives Training kann dabei der Puls sein. -
Seite 23: Pulsmesstabelle
PULSMESSTABELLE Zielpuls-Tabelle Die folgende Tabelle zeigt Ihnen die geschätzten Ziel-Pulse für unterschiedliche Alterskategorien. Su- chen Sie sich die Kategorie aus, die Ihnen am nächsten kommt und Sie finden die Herzfrequenz: Alter Ziel Puls Zone 50 - 75% Durchschnitt max. Puls 100% 20 Jahre 100 - 150 Schläge pro Minute 25 Jahre... -
Seite 24: Wartung Und Pflege
WARTUNG UND PFLEGE Es empfiehlt sich, alle Geräteteile, die sich lösen könnten (Schrauben, Muttern u.ä.) regelmäßig (etwa alle 1 bis 2 Wochen, bzw. je nach Benutzungshäufigkeit) zu kontrollieren, um Unfälle durch sich lösende Einzelteile zur vermeiden. Wenn Sie Ihr Gerät pflegen möchten, verwenden Sie zur Reinigung keine aggressiven Reinigungsmit- tel, sondern beseitigen Sie Verschmutzungen und Staub mit einem weichen, evtl. -
Seite 25: Gewährleistungsrecht
Der Schaden oder Fehler nicht ursächlich dadurch entstanden ist, dass kein bestimmungsgemäßer Gebrauch des Gerätes erfolgte. Falls Sie Fragen zu Ihrem Produkt haben, helfen Ihnen unsere Mitarbeiter der Serviceabteilung gerne weiter (sehen Sie dazu bitte in den Gewährleistungsbestimmungen nach). Wir wünschen Ihnen immer viel Freude! Ihr AsVIVA Team... -
Seite 26: Warranty Terms
Four our equipment we provide the leagal warranty of 2 years. For spare parts and repair orders, please contact your dealer or directly to AsVIVA, indictating the customer number or invoice number. Our service is available 24 hours. -
Seite 27: Important Information About Your Product
If nevertheless an item is defective and needs to be repaired, you do not like the product or you have any suggestions about it, please do not hesitate to contact our support team at service@asviva.de. We will find a solution for your request together. -
Seite 28: Important Safety Instructions
IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS • The safety level of the device can only be held if it is regularly tested for damage and wear. Particu- lar attention must be paid to the end caps / castors of the feet, the pedals, the handles and the m- ving elements. - Seite 29 IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS Please read the instructions carefully before you start the assembly! When tightening the screw conections, make sure that the movement is not affected by exces- sive tightening. Movable gel parts ( plain bearings, etc. ) must be greased from time to time with standard lub- cricating grease.
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Seite 30: Exploded Diagram
EXPLODED DIAGRAM... -
Seite 31: Partlist
PARTLIST Description Description Quantity Quantity Main Frame Belt Carriage Bolt M 10*75 Rope Pulley w/rope Front Stabilizer Chain Cover Left End Cap For Front Stabilizer Chain Cover Right End cap for Slide Rail (Left) Nylon Nut M6 End cap for Slide Rail (Right) Clip Curved Washer Φ10*Φ22 Screw For Clip M6... - Seite 32 PARTLIST Quantity Part NO Description Drawings Carriage Bolt M 10*75 End cap for Slide Rail (Left) End cap for Slide Rail (Right) Curved Washer Φ10*Φ22 Acorn Nut M10 Allen Bolt M6*12 Wa sher Φ6*17 Axle for Pedal Carriage Bolt M8*45 Collar Allen Bolt M8*20 Allen Bolt M8*16...
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Seite 33: Hardware
HARDWARE NO. 1 NO. 14 NO. 9 NO. 3 NO. 17 NO. 26 NO. 28 NO. 11 PART NO. DESCRIPTION Q’TY Main Frame Front Stabilizer w/end caps Computer Pedal R/ L Pedal Support Tube Slide Rail Rear Stabilizer w/end caps Seat... -
Seite 34: Assembly Instruction
ASSEMBLY INSTRUCTION Step 1 Attach the front stabilizer (3) to the main frame (1). Secure using two carriage bolts (2), two curve washers (6) and two domed nuts (7). Attach the pedal support tube (17) to middle of the main frame (1). Secure using two carriage bolts (19), two flat washers (25) and two domed nuts (34). - Seite 35 ASSEMBLY INSTRUCTION Step 2 Pull out one lock pin (55) from the main frame (1). Insert the slide rail (26) onto the U type con nect tube (58). Secure using six allen bolts (24) and six flat washers (25). Attach two cushion rubbers (22) to the front of the slide rail (26) and secure with two allen bolts (23).
- Seite 36 ASSEMBLY INSTRUCTION Step 3 Attach the rear stabilizer (28) to the back of the slide rail (26). Secure using four allen bolts (24) and four flat washers (25).
- Seite 37 ASSEMBLY INSTRUCTION Step 4 Attach the left pedal (14L) to the left bracket of the pedal support tube (17). Slide the axle for pedal (15) through the left pedal (14L). Secure using two allen bolts (12) and two flat washers (13). Repeat the same procedure for the right pedal (14R).
- Seite 38 ASSEMBLY INSTRUCTION Step 5 Connect the meter sensor wire (21) to the back of the meter (9). Attach the meter (9) to the meter bracket (62) and tighten with two screws (10). NOTE: Ensure that the wires are not pinched behind the meter.
- Seite 39 ASSEMBLY INSTRUCTION Step 6 CHECK ALL BOLTS AND NUTS ARE TIGHTENED BEFORE USING THE MACHINE...
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Seite 40: Computer
COMPUTER The things you should know before exercise: After you install the two batteries, the computer will enter CLOCK mode and shows 0:00. If there is no signal or no keys be pressed after 4 minutes, the clock will count from 0:00 during exercise mode. Functions and features: 1. - Seite 41 COMPUTER 6. PULSE: Your computer displays your pulse rate during your workout (The range is from 40 to 220) If there is no pulse signal or unstable pulse signal for over 8 seconds, the computer will show “P”. (the computer receiver built in) 7.
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Seite 42: Exercise Instructions
EXERCISE INSTRUCTIONS Warm-up and cooling phase 1. Warm up phase This stage helps to get the blood flowing around the body and the muscles working properly. It will also reduce the risk of cramp and muscle injury. It is advisable to do a few stretching exercises as shown below. - Seite 43 EXERCISE INSTRUCTIONS Forward bends: Slowly bend forward with your knees bent, letting your shoulders and back relax as you try to touch your toes. Go down as far as you can and hold the position for 15 seconds. shoulder lift: Lift your right shoulder up, towards your ear and hold the position for a moment.
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Seite 44: Pulse Measuring Table
PULSE MEASURING TABLE The following table shows the estimated target pulse for different ages. target heart range 50 - 75% average max pulse 100% 100 - 150 beats per minute 98 - 146 beats per minute 95 - 142 beats per minute 93 - 138 beats per minute 90 - 135 beats per minute 88 - 131 beats per minute... -
Seite 45: Warranty Device
WARRANTY DEVICE Congratulations on your decision to purchase a device from AsVIVA. According to the European guarantee law, amended as of January 1, 2002, You have a legal warranty period of 2 years. The guarantee period begins with the handover of the device by the specialist dealer.